孕妇洗澡时要有哪些注意事项

【 tulaoshi.com - 记录怀孕过程，晒出你的幸福 】

记录怀孕过程，晒出你的幸福

    记录怀孕过程，晒出你的幸福。十月怀胎，所以说怀孕是个漫长的过程，很多孕妇都是没有形成很好的孕期习惯，没有有意识的记录下幸福时刻，后面宝宝问起，才从脑子里给出模糊的印象，这会带给我们很多遗憾。那么，就就从现在开始吧，来记录下女人怀孕最幸福最美的那一刻。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

    【心态的转变】记得当时备孕明明，久备无果，免不了着急，终于有一天，验孕棒出现了中队长，爸爸妈妈兴奋地相拥大叫我们终于成功了，然后便是中餐晚餐都以庆祝的形式在餐馆解决。而如今备孕亮亮，也是经历了好几个月的备孕无果，但爸爸妈妈的心态都是泰然处之的，当时爸爸工作也比较忙，俩人甚至有了放弃的念头，觉得有明明一个儿子也挺好，所有的心思和精力都放在培养明明成长上，但没想到亮亮就如期而至了，没了当初的兴奋，有的只是又要多准备一份尿片钱了。

    而这备孕成功之后，怀孕明明之时，爸爸妈妈都是怀着一份期盼的心态，时不时地也会聊一聊明明出生后会长得更像谁一些呢？而如今到了亮亮，自从6月份知道亮亮报到至今，也有不少时日了，虽说也还是自己的亲生宝贝，但爸爸妈妈好象已经没了当初的那份激动与期盼，取而代之的则是一种平淡的等待，平日里似乎聊亮亮的话题也很少。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

    【饮食的放松】记得当时怀孕明明，如果医生或书上说，吃XXX对胎宝宝不好，准妈妈要少吃。即使是妈妈最喜爱的食物（如螃蟹和鱼类），那么也会避而远之的，还是不吃为妙吧！而如今怀孕亮亮，也还是某种食物对胎宝宝或准妈妈不好、建议少吃，建议少吃并不代表不能吃，如果是妈妈喜欢的食物，抵抗不住诱惑力，还是吃吧，控制一下量就好。现在回想起来，怀孕明明之时，妈妈的自制力是多么的强大啊！

    【咖啡因摄入】关于咖啡因（茶、咖啡和巧克力）的摄入，印证了之前所说【饮食的放松】，两次孕期、两位不同的OB妇产科医生的说法都是一致的：每天1-2杯茶或咖啡是没有问题的（美国所说一杯是指8盎司），而且饮茶有助于控制血糖。怀孕明明之时，也是受中国朋友的影响（孕期千万不能沾含咖啡的饮品和食物），妈妈真的是自从知道怀孕的那天起、一直到明明六个月大，一滴茶都没有碰；而现在怀孕亮亮，也许是喝茶可以放松心情且缓解劳累吧，妈妈早餐后一定要先喝杯茶，才会开始做事情，没有这杯茶就好象感觉少了些什么似的。

    【书籍的阅读】怀孕明明之时，也许是头胎，没有什么经验，妈妈的整个孕期床头柜上少不了两本书，一本是英文的，一本是中文的，这两本书都是关于孕期每周准妈妈身体以及胎宝宝发育的变化，中英文结合得到的知识更全面。爸爸和妈妈几乎是周周不落，提前一周读完，做到对未来的一周心中有数。而到了亮亮，也许是二胎了，并且两次孕期间隔时间不长，妈妈的借口则是该知道的已经都知道了，有这时间还不如多看些育儿方面的书籍呢！于是，怀孕至今，真的是任何关于孕期的书籍或文章都没有阅读，反而是读了不少针对明明这个年龄段的育儿或亲子教育类的书籍。

    【文件的整理】孕期检查项目繁多，而且医生护士给的相关资料也不少，两次孕期虽说是不同的医院、不同的医生，但每次孕检所拿回来的资料以及检查报告，还是基本相同的。记得怀孕明明之时，妈妈对这些材料，都是分门别类地整理好、列好日期、做好标签，整整齐齐地放入一个三孔文件夹，有些资料上还有妈妈做的笔记呢！当时的心态则是，这些资料都要保存好，到孕晚期或怀二胎了，也许可以派得上用场。而如今到了亮亮呢，每次孕检回来，都是把所有的资料往书柜的一角一堆，也不去做整理，想的是，需要的时候再找吧，而且网上都有，没必要在此浪费时间。

    【孕检的态度】整个孕期的孕检，最初每四周一次，变为后期的每两周一检、每周一检，记得首次怀孕之时，对于每次的孕检，爸爸妈妈都是非常期待的，因为可以通过医生的仪器听见明明的心跳、明明在妈妈肚中游泳的声音，而且还可以向医生咨询很多的问题，对于彼时生活比较单调而又无聊的妈妈来说，孕检好似生活中一件兴奋的事情，这次检完就盼着下次检。而现在，也许是由于每天要照顾明明，生活也相应得丰富多采一些，再加之带着明明孕检还是有诸多不便之处的，因而对于每次的孕检，都是报着一种完成任务的心态，去检吧，能有什么问题呢？不检也不行啊。于是现在每次的孕检都可谓是草草行事，每次医生倒是满热心地问有什么问题吗？爸爸妈妈都是一致地摇头没有什么。

    【孕期的问题】再顺利的孕期也是会有小插曲出现的，象妈妈在前不久出现了假性宫缩和孕期贫血（24周孕检与OB聊假性宫缩与孕期贫血），记得当时怀孕明明之时，真可以用草木皆兵来形容，稍有不适，哪怕只是轻微的头痛，都会在第一时间给自己的OB医生写邮件询问，更别说遇到宫缩这样的大问题了；而如今呢，明知自己的问题（孕中期就出现了假性宫缩），但还是一副泰然处之的态度，想着反正两个星期后就有孕检了，到时当面向医生询问吧，没必要费功夫写邮件。

    【课程的预约】妈妈在美国医院名目繁多的孕产期课程一文中也提到，在美国的孕期，医院都会免费提供很多不同内容的孕产期科普知识课程。记得孕育明明之时，也有如妈妈在【书籍的阅读】中说到的，因为是首次怀孕，没有什么经验，因此在孕早期的时候（大概怀孕9周之时），就和爸爸一起详细看了课程的时间和内容，而且在第一时间注册了，当时那份着急的心情，好象晚了就注册不上似的；而如今亮亮呢，除了孕期瑜珈的课程一直在继续着（孕期瑜珈的六点好处和六条经验分享），其他的课程妈妈一概不关心呢！一来爸爸妈妈去上课，明明没办法安排；二来觉得也没有什么新知识需要了解。

    【为宝宝购物】妈妈在怀孕明明之时，一过孕早期不稳定的三个月，就开始着手张罗给明明购物的事情，大到家具，小到一双袜子，都做了详细的计划、列了详细的清单（包括预算）。而对于亮亮弟弟呢，妈妈在准妈妈为新生宝宝购物之经验谈一文中也有提到，没有准备给亮亮买什么东西（除了家具和消耗品），其它的东西一概可以使用明明的（包括衣物）。看看，这也是对亮亮的极大不公平吧？为何老二就一定要捡老大的呢？

    【待产包准备】虽说在美国生产不需要准备待产包，因为医院几乎什么都会提供，但当初怀孕明明之时，妈妈也是在孕中期，就开始上网查需要准备什么东西，而且还根据医院提供的参考清单逐项准备，最后准备出来真是塞满了一个小小的行李包（包括吃的、用的、穿的和娱乐的）。而现在的妈妈已经孕晚期了，关于待产包，到临近之时再说吧，来得及就准备，来不及就直接去医院吧，反正住院期间爸爸还是要回家来照顾明明的，需要的东西到时可以请爸爸帮忙带去医院，其实想想，最多到时也就是需要出院时的衣服（妈妈的和亮亮的）。

    【孕期的进展】这与【书籍的阅读】也是息息相关吧，记得怀孕明明之时，孕多少周了，这一周会出现什么现象或胎宝宝发育有什么重大突破，妈妈可都是牢记在心的；而如今呢，真心地感谢手机上有那么多关于孕期进展的应用程序，每次朋友问妈妈怀孕多少周了，妈妈都会不好意思地翻看手机查应用程序，因为上面有妈妈孕期进展的详细记录，简言之就是，妈妈现在只是记着预产期是2015年2月28日，至于怀孕多少周了，已经不那么关心了；关于胎宝宝生长发育的里程碑，那更是无从知晓。

    【胎教的重视】妈妈在之前的博文中也提到胎教对于胎宝宝的重要性（由明明而谈无时无处不在的胎教力量），彼时的爸爸妈妈真是每天抽出一定的时间给明明做胎教，主要是讲故事或聊天，而且爸爸是给明明读有注音的中文故事；而如今，这样的胎教都是在给明明讲故事时完成的，爸爸妈妈的借口则是，爸爸白天工作忙，晚上回来还要陪明明；而妈妈每天自己照顾明明就已经很辛苦了，哪有那么多的时间和精力单独为亮亮做胎教呢？反正给明明读书之时，也等于做了胎教。

    【孕期的留念】虽说妈妈当时怀孕明明，也没有去影楼拍所谓的孕期留恋，但毕竟自己在家里对着镜子还是拍了一些孕期的照片，主要是想通过这些照片观察肚子的变化；而如今怀孕亮亮，这已经进入孕晚期了，妈妈至今还没有留下任何一张照片，比较(www.tulaoshi.com)肚子变化大小，则更是无从谈起。

    图老师健康网温馨提示：孕育之路，切记不要做‘悄悄的我来了，不带走一片云彩’的事情，轻松记录下每一刻，分享自己的怀孕心情，这也是一种很美的晒幸福吧！

 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）

孕妇洗澡时要有哪些注意事项

    孕妈妈们生活中有很多的注意哦，因为是为了胎儿的发育着想的，特别是洗澡的时候，如果孕妈妈们不小心摔倒的话，胎儿一定会非常的危险的。那么，孕妈妈们在洗澡的时候还有哪些的注意呢？下面我们就一起了解下吧。
 
     1.水温不要太高，妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。     2.孕妇应该洗淋浴，不要坐在澡盆里洗澡。妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时，如果坐浴水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等。且公共浴室的澡盆为公共使用，如用前不注意洗净消毒，则容易传染上滴虫或霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。在没有洗淋浴的条件时可以擦澡或用脸盆、水桶盛水冲洗。     3.饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥；空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。     4.洗澡时间不应过长：浴室内通风不良，空气混浊且湿度大，加上洗澡时血液流向体表，而使孕妇大脑和胎盘血液相对减少，洗澡时间长对母儿都不利。     5.不可用碱性肥皂或高锰www.tulaoshi.com酸钾清洗外阴。否则，可能损害局部皮肤。     6.冬季不宜在浴罩内沐浴：有些家庭为了避寒保温，冬天喜欢在卫生间支起浴罩在其中沐浴，常人尚可应付，但对孕妇就不太适宜。因为孕妇承担着母胎两人的氧气供应，耗氧量相对较多，一旦浴罩内氧气越来越少，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴罩相对封闭，浴盆内水较热，罩内水蒸汽充盈，经过一段时间的呼吸，罩中氧气便会逐渐减少，加上温度也会逐步升高，缺氧会更加严重；另外，由于热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，加上罩内缺氧，更易发生晕厥。同时胎儿也会缺氧，胎儿心跳快，严重者还可使胎儿的神经系统的发育受到不良影响。     7.孕妇身重，行动不灵便，为确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑跌。     图老师小编提醒，怀孕妈妈们洗澡的时候，有不少的注意的哦，一定要记住哦，孕妈妈们注意好自己的安全，是对胎儿安全最好的保证的，希望孕妈妈们洗澡的时候能够注意好以上的问题。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）

怀孕一定要穿防辐射服么

    怀孕一定要穿防辐射服么？随着现代生活科技的普及，生活中要接触很多电器，从而会接触很多辐射，对应孕妇来说，近年来都在流行用防辐射服，而辐射是导致胎儿畸形的主要原因，那么穿了防辐射服是否有作用呢？下面我们就来详细了解下这方面的知识。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

    总体感觉，穿不穿防辐射服心理作用大于实际作用，很多都是看到周围的孕妇都在穿，如果自己不穿的话，就会觉得有点怪，所以不管防辐射有没有效果，买了总归图个心安。在国内买防护服最大的作用，从一定程度上来说，就象是孕妇的标准服装，穿了这个比较显眼，还可以让别人知道自己是DDP，孕妇穿在身上走在人多的地方，提醒别人多照顾一下，大家看到了会小心一点，不敢明目张胆的来推搡或撞到你，总之有个保护的意思在里面。

    对电磁辐射这事，国内的孕妇很有防范意识，毕竟只要一个娃，让许多家庭都淡定不了。在国外就没这个担心，没什么防辐射之说，这里比较提倡孕期顺其自然的理念，如果是胎儿不正常更多来自父母或胎儿自身的问题，而不是外界环境的影响，毕竟我们生活在这个空间里，到处都是辐射，防不胜防的。

    国内说微波炉的辐射如何可怕，害怕辐射会影响到胎儿，这个咨询过OB，她说微波炉使用起来是安全的，厂家对电器辐射的标准是把关的，会把辐射控制到最小程度，应该没有什么微波的泄露，即便是有极少量的泄漏，也不可能穿透母体进入到胎儿，除非你把肚皮贴在上面，否则根本没事的。如果你很纠结，使用的时候保持距离，站的远一些，或者一开始热的时候就躲开了，好了再回去取。

    美国这边没有孕妇买防辐射服，母婴用品商店里更是没看到有卖的，除非从国内带这种东西来穿，我的OB也完全没跟我提过这个问题、之前问过她，差点把她弄得晕头转向，估计是没怎么听说过吧。直到和她解释之后，才明白到底是干什么用的。谈到关于各种电器的辐射，医生回了句，太阳的辐射不要比这些都厉害呢！言外之意，生活中的辐射是很微不足道的，根本没必要太较真。她和我说，比起电磁辐射，反倒是其他引起孕妇身体明显不适的因素有更大的影响。至于电脑和电视都是可以看的，　最好是建立在正常的生活作息之下，关键是控制好时间和距离，不建议长时间坐在电脑前，也不建议长时间保持一个姿势。要不然容易静脉曲张Tulaoshi.Com，血液循环不畅对胎儿的影响倒是实实在在的。

    显然这的医生是不认可防辐射服的，不过看看美国孕妇，还真的没有这个概念，什么防辐射服也没穿，也没特别避开辐射源，照样该干啥干啥，他们的小孩不是照样活蹦乱跳吗？ 再看看我周围怀孕的女同事，每天大无畏的坐在电脑前奋战，甚至有一个怀孕的女同事就坐在离复印机和打印机很近的地方，结果啥事没有，宝宝还是一样健康！这里不注重防辐射，因为电磁辐射对人体的伤害是没有明确定论的，没有具体的量化标准说多少量的辐射，会对宝宝的健康造成什么样的影响。宝宝有母体的保护，不会受到太多的辐射，防辐射服的作用更多的还是心理安慰！如果真的要想防辐射只能远离地球了！

    图老师健康网温馨提示：对应防辐射服的问题，孕妇要以平常心，最好还是接触高辐射电器的都穿上，也是对胎儿宝宝负责。当然不能因为这个问题平时搞得紧张兮兮的，什么电器都不接触。

（本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）