孕期头疼晕眩需警惕 如何应对

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孕妇头疼是怎么回事

　　孕早期头疼要紧吗

　　专家回复：

　　刚刚怀孕的时候，孕妈妈会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

　　孕期小知识：

　　孕妈妈头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好立即去看医生。

　　个案跟踪：

　　从刚刚知道怀孕的时候开始，我的头一直晕乎乎地疼，当时很担心会影响到宝宝。医生说是因为我的心情太紧张了，请问要怎么缓解？

　　个案专家解析：

　　妊娠早期，孕妈妈如果出现头痛，那么可能与册咖区吐一样，只不过是早孕反应。

　　1.要以平静的心态面对怀孕。不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妈妈杂志、书籍来看；也可以听一些适台孕妈妈的音乐，对于调节自己黼物神经都有一定的好处。

　　2.多吃清淡的食物，不要刻意进补。在饮食方面，多吃点清淡的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水tuLaoShi.com，每晚保证至少有6～7小时的睡眠。

孕妇感冒头疼怎么办好

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　　之所以孕妇感冒头疼麻烦，问题在于怕影响胎儿，不能随便吃药治疗，那么生活中有没有方法可以解决孕妇感冒头疼怎么办呢?我们可以根据头疼的原因，找到办法。

　　孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好，这时可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　孕妇感冒头疼怎么办?图老师小编建议孕妈妈适当的做一些瑜伽，不仅可以缓解头疼问题，还可以锻炼自己身体，为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　孕妇感冒打喷嚏，流鼻涕、咳嗽太过用力，也会引起头疼，这时怎么办呢?首先要缓解孕妇感冒症状，如喝姜汤，或是在医生指导下服用一些药物等。

　　孕妇感冒头疼怎么办?以上是图老师小编为您找到的方法，如果感冒症状严重，为了您以及肚子里宝宝的健康，还是及时到医院就诊为好。

头疼怎么办 头疼吃什么好

　　土豆：

　　土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。

　　瓜子：

　　瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

　　西瓜：

　　春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

　　咖啡：

　　咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。

　　全谷类食物：

　　一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

　　杏仁：

　　杏仁也是常见的健脑食品之一，其中丰富的镁元素可起到放松血管 ，预防头痛的作用，因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。

　　辛辣的食品：

　　都说辛辣类的食物不利于身体健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通气，头痛的话，适当的吃些倒还具有减少充血，缓解压迫感的作用呢！

　　奶酪：

　　研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的，因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物，更为重要tulaoshi的是奶酪不仅含有丰富的钙质，其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

　　芝麻：

　　芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环，促进雌激素水平的作用，特别是经期头痛的女发性，更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

　　另外推荐几款缓解疼痛的食疗方

　　1、 银杏白芷葛根丹参汤：将所有的材料放在一起用水煎至出味，然后当茶水喝，特别是对于因为因为颈肩部疼痛引起的头痛具有很好的治疗效果。

　　2、 黄芪麦冬汤：用黄芪、麦冬、何首乌、川芎放一起，然后煎水喝就可。其特别适合因为用脑过度而引起的疼痛者。

　　头痛除了要注意多吃些具有缓解疼痛作用的食物之外，另外还建议要找出引起头痛的病因，排除一些病变性的因素之后，然后再对症治疗，这样才能真正摆脱头痛的烦恼。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕期头疼晕眩需警惕 如何应对

　　孕期头痛晕眩之原因解析

　　到了孕中期，由于肚子里的胎宝宝生长的速度会加快，所以就会使得孕妈妈子宫内血液的循环量增加，从而导致一步分母体中的血液被分流到子宫之内。这样一来，原本就有血压偏低症状的孕妈妈就会因为血液不平衡而导致大脑的血量减少，从而使得大脑缺血，缺氧，出现头痛晕眩等不适的症状。但这是正常的妊娠生理反应，一般到了孕7个月的时候，就可以逐渐开始恢复正常。

　　孕期头痛晕眩之对孕妇以及胎儿有何影响

　　如果孕妈妈是在孕早期的时候出现的头痛晕眩，那么多半的原因是由于进食过少而导致的，这是可以通过饮食来调节的。但是到了孕中，晚期，孕妈妈有出现严重的头疼晕眩的话，那么就会导致孕妈妈出现休克，或者是子宫缺氧，出现胎心率增快，减慢，甚至造成胎儿死亡。

　　孕期头痛晕眩之应对方案

　   均衡营养，缓解贫血食物多吃

　　1，可以让孕妈妈多吃一些富含有铁元素的食物，这样可有效的缓解孕期贫血而导致出现晕眩，头疼的症状。比如动物血，猪肝，瘦肉等等。

　　2，富含有优质蛋白质的食物，比如鱼，蛋，奶，豆类，虾等。

　　3，新鲜蔬菜水果。要知道新鲜蔬菜和水果中都富含有维生素C，而维生素C可以促进我们人体中对铁的吸收，所以孕妈妈要多吃。

　　调节行为方式，减缓不适

　　1，孕妈妈要尽量避免长时间的走路和站立。

　　2，躺着的时候，如果要起身，最好是先用膝盖和前臂支撑身体，然后慢慢的起来。

　　3，坐着的时候，不要突然的起身，要慢慢的站起来，最好是扶着东西。

　　4，如果感觉到血糖过低而感觉到头晕的话，不妨吃点小点心，可以缓解这种不适。

       5，如果感觉到头晕的时候，可以躺在床上休息会，如果症状仍然没有减轻的话，可以咨询下医生，切记不可乱用药。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）