随着预产期的来临，准妈妈的心情也是随之起伏，盼望宝宝的到来，也担心自己生产不顺利的，想要安心的准妈妈们可以做产前筛查哦。
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哪些分娩辅助姿更有利于顺利分娩呢？想必很多孕妇都非常关系这个问题，自然分娩过程中掌握好节奏和方法，对顺利分娩是有很大帮助的哦。今天我们就一起来看看科学的分娩辅助动作有哪些。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）第一、胸式呼吸
这个动作有利于减轻阵痛，减少产妇心理压力，在第一产程的时候准妈咪可以尽量用鼻子轻轻的呼吸，之后再慢慢的吐纳出空气，尽量保持呼吸节奏的稳定，深呼吸可以帮助孕妈咪储存能量，减少第一产程出现的阵痛痛楚，同时还可以促进身体血液循环。
第二、腹式呼吸
吐纳呼吸的时候尽量让下腹部能够慢慢的收缩放松，准妈咪可以仰卧，将手轻轻放在下腹部，这个时候可以尝试着深呼吸，借由下腹部的力量将婴儿分娩出来。
第三、松弛运动
这个顺产辅助动作很有效，能够促进宫颈口打开，缩短第一产程所耗费的时间，减少消耗的体力，在第一产程的时候准妈妈可以轻轻抚摸腹部，随着呼吸吐纳的节奏慢慢的由上至下轻轻推移。
第四、压迫法
当准妈妈感到小腿僵硬或是大腿根部感到疼痛麻痹的时候，可以用力按一按自己不适的部位来缓解各种不适，其方法就是用手指按压髋骨的内侧，在按压的时候深呼吸，然后慢慢的放松配合就好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）以上几种辅助动作比较适合第一产程，等过渡到第二产程的时候，此时产妇能够感受到频繁的宫缩，此时准妈咪不要害怕，掌握节奏很重要，有的时候会有准妈咪心理上紧张，没有调整好状态往往努力了半天却效果甚微。
图老师健康网温馨提示：开始分娩之前，孕妈咪要保证自己有良好的体力，适当的补充些食物让自己可以有足够的力气面对之后的分娩，另外也要掌握一些科学的生产姿势，如此才能够让分娩变得更加顺利。
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