孕妇吃什么钙片好呢？

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孕妇补钙 吃什么钙片比较好

 　　正是因为补钙对孕妇及胎儿的重要性，所以很多孕妇在妊娠期都会特地的服用钙片补钙的，那么孕妇吃什么钙片好呢？孕妇要如何补钙最科学呢？

　　一、尽量选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素对于促进钙的吸收具有很大的帮助。选择含有维生素D的复方钙制就不需要另外补充鱼肝油了。

　　二、注意选择有完整的生产信息的钙片，市面上专用的孕妇钙的品牌有很多种，而对于准妈妈们来说日常在购买钙片的时候要注意其相关的信息是否完整，除了要注意保质期，生产日期之外，对于批准的文号也应该特别注意，尽量选择大品牌的钙片。

　　三、注意钙含量是否科学，值得一提的是很多钙片中所含的钙并不是像我们从包装上看到的那么一回事。特别是对于一些钙化物，更要注意其真实的含钙量是怎么样的。比如说如果是碳酸钙的钙的含量就比葡萄糖酸钙高出了很多。

　　四、不同时期所需要的钙质是不一样的。

　　1、孕早期每天需要的钙质大概是800豪克就可以了，所以对于孕早期的准妈妈来说只要日常多吃富含钙质的食物，多晒太阳的话，就可以满足一天所需的钙质了。

　　2、孕中期，孕中期是胎儿快速的生长期，此时对于钙质的需求就越大了，日常的饮食已经完全不能满足其对于钙质的要求了，因此这个时候就要选择含钙量高的钙片进行服用了。同时也要注意多晒太阳，促进其钙质的吸收。

　　3、孕后期，孕后期对钙质的需求量原则上是没有什么统一的答案的，有人认为说孕后期需要加大营养，同时也有方指出说孕后期胎儿马上要出来，如果钙质过多的话，会延长产程。当然了这都是无稽之谈，准妈妈们不必太过在意。原则上说孕后期和孕中期一样的补钙就成了，如果有时间的话，要尽量多走走，多运动一下。

　　五、补钙要避开的误区有哪些

　　1、骨头汤能骨钙，虽说骨头的钙含量非常高，但是若真的以骨头汤为主要补钙源的话，不仅不能满足正常的钙需求，同时还有可能引起肥胖。

　　2、只吃钙片就能补钙了，虽说钙片是补钙的最好方法，但是平时如果不注意科学的饮食，不注意多晒太阳促进钙的合成的话，那么也不能达到最佳的补钙效果的。

　　3、补钙要注意时机，原则上说早晚吃一片孕妇钙，补钙效果是最好的，特别是临睡前吃钙片更有注意预防妊娠期静脉曲张。

　　4、钙质会和很多草酸类含量多的食物发生反应，因此吃钙片前后最好避免草酸含量多的食物的摄入，如橘子，菠菜等等。

　　补钙有着很大的学问，可以说对于准妈妈们来说只有做到科学的补钙，才能有助于胎儿的成长，那么准妈妈们今天你的钙补对了吗？（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吃什么牌的钙片好

 　　很多钙片的广告都做得非常的出色，很多时候，我们都不知道要怎样才能让自己选择最适合自己的钙片。为了帮助准妈妈们解决心中的疑惑，我们现在还是要为准妈妈们准备一个最佳的购买钙片的方案。

　　孕妇吃什么牌的钙片好，这确实需要通过综合的分析才能得出的概念。现在关于母婴产品行业都被认为是暴利行业，很多时候我们已经被前几年所爆出的关于母婴奶粉的丑闻，导致我们现在为自己选购钙片的时候，会存在很多的疑虑。现在我们就来看看怎样正确购买。

　　一、孕妇吃什么牌的钙片好之品牌信赖度

　　很多的女性在选择食用钙片的时候，一般会根据自己在生活中所看到的广告以及听到的一些评价进行购买。这种购买方式确实是一种比较可靠的方式。在购买钙片的时候，还是购买知名度比较高的钙片比较好。原因在于一方面知名度高的钙片，是投入了很大广告力度，以至于有关质量检测部门就会开始对于该企业所生产的产品更加严格的进行抽查。这也就多了一份保障。另一方面，对于知名度比较高的钙片，还是存在一定的品牌效应，质量上比较有保证。

　　二、孕妇吃什么牌的钙片好之钙片口味

　　现在的钙片不仅仅是存在甜味而已，很多制药公司为了吸引顾客的喜爱，都会为钙片准备很多种口味，这些不同的口味总有一款适合孕妇们。钙片的味道一般是水果味。水果味的钙片一般都会引起女性们的喜爱。不过，孕妇在购买钙片的时候，一定要注意观察是什么样的口味，一定要选择自己比较喜欢的口味，否则孕妇们在怀孕期间的饮食是比较挑的，很容易引起自己对于钙片口味的反感。

　　三、孕妇吃什么牌的钙片好之钙片易吸收程度

　　在选购钙片的时候，我们还要注意钙片是否能够更快的被孕妇们吸收。对于不同的钙片，被人体的吸收率是不一样的，钙片被人体吸收就关系到钙片的溶解率问题，钙片越容易被溶解就更容易被孕妇们所吸收。胎儿的补钙量才会充足。一定要看清钙片的产品说明书，这是最重要的一点。孕妇怀孕期间的消化系统比较差，对营养的吸收以及补充需要特别的注意，千万别大意。

　　四、孕妇吃什么牌的钙片好之钙片的钙含量

　　孕妇们补钙的时候，还是需要结合自己的实际情况进行选择。最好可以在做产检的图老师时候，咨询医生的意见，看看自己是否是缺钙比较严重的孕妇，若是这样的情况，就需要及时的为自己补充更多的钙质，这样就需要在购买钙片的时候看看钙片的钙含量。这样在补钙的时候，才能做到心中有数。

　　在考虑到选择什么样的牌子的钙比较好的时候，我们还是要结合上面这些小小的建议，从不同的方面进行考虑，科学的补钙让钙的吸收更加的踏实。让自己的腹中的宝宝补充足够的钙。让准妈补钙更科学。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吃什么钙片好呢？

 　　孕妇吃什么钙片好之钙质含量高：

　　钙质含量高的钙片一直都是很多准妈妈们的首选，这的确是正确做法。但是准妈妈们在选购钙片的时候一定要记住区分清这种钙片中，钙质的品种究竟是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，这两种虽然都含有钙质，但相同的规格下，碳酸钙的钙质含量是葡萄糖酸钙的好几十倍呢！所以，准妈妈们千万要记得，购买钙片的时候万万不能仅仅只看钙质含量，还要看清究竟是哪一种钙呢！准妈妈们，记住了吗？

　　孕妇吃什么钙片好之生产日期：

　　钙制品的生产日期也是影响钙片口感以及孕妇补钙效果的很重要的因素之一。孕妇吃什么钙片好？当然是生产日期较近的啦！准妈妈们在选择钙制品的时候，一定要看清钙制品包装上的关于钙制剂的生产厂家是否正规，生产产地是否信得过，生产日期以及保质期是否印刷清晰，有否过期等细节。以免因准妈妈们的粗心而买到劣质的钙片，花了钱却伤害了自身的身体和宝宝的健康。一般来说，较为大型的钙制品生产厂家在这一点上都是能够做到让消费者放心的。

　　孕妇吃什么钙片好之含有维生素D的复方钙制剂：

　　图老师小编在此要推荐准妈妈们选择含有维生素D的复方钙制剂来服用。可以这么说，维生素D和钙质就是最佳的拍档，维生素D在促进准妈妈们吸收钙质的功效上可是非常大的。相对于一些不适合晒太阳，但是又不希望自己所补充的钙质大都流失掉的准妈妈们而言，吃这种含有维生素D的复方钙制剂就是再好不过的选择啦！毕竟维生素D对于人体吸收钙质的帮助作用是首屈一指的。同时，服用含有维生素D的复方钙制剂的准妈妈们也就不用再思考着额外补充维生素D啦，真是一吃两得呢！

　　孕妇吃什么钙片好之不要迷信钙质吸收率：

　　很多准妈妈们都很容易就被商家所标榜着的高量的钙质吸收率所吸引，其实，每一种类型的钙制品的钙质吸收率对于准妈妈们以及宝宝们来说都是一样的，几乎不会有什么差距。也就是说，准妈妈们在购买钙制品的时候，千万不要以该钙制品的标榜的钙质吸收率作为评判其好坏的标准哦！这是非常不准确的。

　　孕妇吃什么钙片好？准妈妈们通过以上的图老师小编的讲解，是不是都已经做到了心中有数了呢？图老师小编希望准妈妈们在选择钙制品的时候一定要擦亮自己的双眼，不是要选得贵，而是要选得对，只有这样才能做到不浪费，不白补，才能让宝宝吸收到足量的钙质而长得白白胖胖的哦！（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）