何为三月三地菜煮鸡蛋

【 tulaoshi.com - 孕三月注意事项 】

在孕三月要注意些什么

　　孕三月需要注意些什么  第九周

　　此时胎宝宝的视网膜的神经组织开始渐渐的身长，面部上的肌肉和上嘴唇也开始逐渐的进入了发育的阶段了，开始长出了手指和脚趾，甚至连接头和身躯的颈部也变的清晰可见了。

　　在这周，孕妈妈要充分的摄取各种新鲜的蔬菜和水果，同时也要注意到铁，纤维素和叶酸的摄入。也要开始多吃一叠帮助心脏和脑部发育的食物，比如，高蛋白的铁元素含量充足的食物。同时要防止电磁波等因素对胎儿造成的影响，此外还要避免长时间的热水浴和桑拿。

　　孕三月需要注意些什么 第十周

　　此时胎宝宝的两只双眼已经可以开始渐渐的向脸部中央的位置移动了，肠胃也达到其最终的位置上了。另外，女宝宝的阴蒂开始长出，卵巢也在慢慢的开始成长。

　　在这周，孕妈妈在均衡的饮食的情况下，也要多多的摄取一些低脂类的食物，比如肉类，鱼肉，鸡蛋和坚果等来补充蛋白质，同时也要坚持进tulaoShi.com行适量的运动。

　　孕三月需要注意些什么  第十一周

　　此时胎宝宝的颌部逐渐的形成，开始长出了牙齿，皮肤的毛囊也形成了，且颈部的长度也有所增加，此外，男女宝宝外部的生殖器官也变得十分的明显了。

　　在这周，要孕妈妈要开始食用富含有叶酸的菠菜和生菜，来避免发生营养不良和脱水的情况发生，也要多多的使用富含有纤维素的食物来防治便秘。到了第十一周，孕妈妈可以通过B超观察到宝宝的大小，成长的速度以及胎盘是否存有异常。

　　孕三月需要注意什么 第十二周

　　此时胎宝宝的软骨组织已经进一步的形成了，并且随着内部生长器官的生长，已经可以辨别出胎宝宝的性别了。

　　在这周孕妈妈除了要保证叶酸，纤维素以及其他营养元素的摄入的同时，还要保证铁和钙的摄入量，此外要特别的注意控制体重的增长，到了这个阶段增加的体重为1-2千克为宜。在生活中要防止跌倒和受伤等意外的发生。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

阳春三月老年人养生有道

推荐：上年纪的人春季养生 身心一起来

　　春季气候变化较大，天气乍暖还寒，人体对寒气的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的老年人不宜马上脱去冬衣，体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。

老年人春季养生的一个重要方面就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

在起居方面，人体气血也如自然界一样，需舒展畅达，这就要求老年人在春季早睡早起，多参加室外活动，使自己的精神状态与大自然相适应，力求身心和谐、精力充沛。

为避免春季疾病的发生，一要消灭传染源；二要常开窗，保持室内空气清新；三要加强锻炼，提高机体的抵抗能力。

阳春三月 如何提高受孕几率

 　　春季怎么提高孕力呢？下面这些方法希望能帮助到正在备孕中的你。

　　方法1：年轻两三岁，享受性运动

　　女人的美丽是需要爱的滋润哦，调查发现，女人如果有保持规律性性爱的话，身体年龄比那些早早戒掉性生活的女人要年轻2-3岁哦。有规律的性高潮体验除了让女人更加热爱生活，还能帮助阴道和子宫颈增加分泌物，这些分泌物可是丈夫的精子进入女Tulaoshi.com性体内，和卵子汇合的开路先锋和护驾使者，降低女性阴道的酸性环境，让精子更容易存活到最后。此外，性兴奋时，女性宫颈口也会为精子打开大门，帮助精子进入而增加受孕几率。

　　方法2：吃素好，但全部吃素不好

　　现代养生提倡吃素，所以很多人就全部吃素，杜绝肉食。然而德国的专家将若干女性分成两组进行了一组试验，其中一组女性是正常进食，不全吃素，另一组女性则是全部都是吃素食，除了少量的乳酪和牛奶。经过6星期的减肥计划后，发现两组女性试验者的体重都下降了相同幅度的重量，但是运动量相同的情况下，有78%的吃全素减肥的女人出现了停止排卵的生理现象，并且全组女性的月经周期时间比正常进食的那组女性的月经周期时间还短。正常饮食的那组女性有67%的人都排卵正常，月经周期也正常。

　　方法3：为防子宫内膜异位，紧身衣要少穿

　　英国的最新科学研究报告指出，女性子宫以及输卵管周围因为穿紧身衣而受到极大压力，紧身衣服如果脱去后，输卵管的压力就减弱了，不过比较厚的子宫还是会保持一段时间。差生的压力差导致子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。英国官方也做出统计，英国的育龄女性目前有约10%-15%的人罹患子宫内膜异位，而那些穿着宽松纱丽的印度女性就极少患子宫内膜异位症。

　　方法4：太胖或太瘦都不好，保持健康体重

　　太重或太轻的人都属于两个极端，不容易怀孕。体内的雄性激素因为过重的体重而增加，易导致多囊性卵巢症或者多毛症，进而导致慢性不排卵和不孕症。体重太轻则会导致脑下垂分泌促滤泡素以及促黄体素不足，造成卵巢生产卵子的数量减少，渐渐的也会引发慢性不排卵和不孕症。

　　方法5：多补充维生素E保养卵巢

　　卵巢也需要保养，一个简单的保养方法就是多补充维生素E。维生素E又叫生育酚，有助推迟性腺萎缩的速度，也就是具有抗衰老的作用。女性每天摄入维生素E 的含量达到150-300毫克即可，而补充维生素E的来源就是各种食用油，所以要多增加食用油的摄入。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

阳春三月 春季是否适合受孕

　　一、正方反方观点大PK

　　【反方观点】：春季不适合受孕

　　理由一：春天受孕易感染疾病，影响胎儿脑神经发育

　　春季气温逐渐回升，空气中湿度大，此时流感病毒、风疹病毒、肝炎病毒生长迅速，这个季节怀孕，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育

　　如果母亲在早孕期内被风疹病毒感染，则可能会引发胎儿先天性心血管畸形，尤其对三个月内的胎儿影响很大。。

　　理由二：春天怀孕易生下早产儿

　　随着季节更迭，人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都发生了变化，这会影响免疫系统，给怀孕带来潜在影响，因此春天受孕的女性较其他季节受孕的女性，更容易在妊娠不足37周时就生下早产儿。

　　【正方观点】：春季一样能好孕

　　理由一：早产与季节因素关系并不大

　　从医学上来说，早产与季节因素关系并不大。而是受病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染（阴道炎、支原体衣原体感染）、胎膜早破、宫颈机能不全等因素影响。

　　因此春季怀孕易早产的说法并无太多科学依据。但需要注意的是，孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生，避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻，继而诱发早产。

　　理由二：天时、地利、人和，顺其自然

　　选择怀孕的时机不能一概而论。在一年四季中，人在春季新陈代谢加快，性激素分泌增多，性要求较其他季节强烈，性频率相对增加。

　　一般认为，春夏季节，夫妻性爱可以放松，但也不能完全随心所欲。一方面，性生活本身有许多禁忌，例如醉酒、疲劳、妇女经期、大病初愈、七情太过的时候，一般是不能行房的;另一方面，春季气候对夫妻性爱也是有影响的，要注意卫生，以防感染。

　　二、春季备孕注意事项

　　1、居室注意保温和换气

　　在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，夫妻努力造人之时，注意防止着凉感冒。同时居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

　　2、室内不要放花草

　　春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。对于备孕夫妻来说，居室内最好不要摆放花草。以免在免疫力下降的时候引起过敏或其他不适。

　　3、保持良好的心情状态

　　俗话说“伤春悲秋”，春季容易引起伤感。努力造人的小夫妻，应该营造更加轻松的氛围。此外，春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此对于努力造人的夫妻来说，春季调节情绪很重要。