如何摆脱自卑心 树立强大的自信心

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如何帮助孩子树立自信心

 　　只要有一技之长，或者是过去做不到的事情现在做到了，孩子们就能拥有自信心，并且通过自己的努力，把能做的事情做得更好，从而变得更加优秀。因此我们应该让孩子适应另他感到害羞的事情，并且学会如何应对，从而树立自信心。

　　那么怎么帮助孩子树立自信呢？学校的老师常常会悄悄地教被称为“笨学生”的孩子其他孩子还不会做的事情（比如比较难的应用题解题方法等），并在课堂上当着很多孩子的面提问，让他有机会表现一下。其他孩子答不上来，“笨孩子”却回答得很好，他就会立刻得到夸奖。于是平时学习好的孩子或者瞧不起他的孩子就会对他刮目相看。这样“笨孩子”就有了自信心，他体会到了努力就有收获的喜悦。孩子很享受这种从不能到能的过程，渐渐地就养成了主动学习的好习惯。

　　作为家长也应该提供机会激发孩子自身的斗志，这比无休止的批评督促要有效得多。平时在家里注意观察孩子哪些方面比较弱，创造机会鼓励他们挑战自己。比如有些比较小的孩子听到鞭炮和礼花的声音会很害怕，那么父母不要一味地指责他胆小，或者干脆由他去，而是应该告诉他，哪里在放烟花礼炮，为什么放烟花礼炮，然后鼓励他和爸爸妈妈一起去看看。孩子会体会到自己已经变得很勇敢了，会有自信，以后对很多东西就不再轻易的惧怕。

　　俗话说“师傅领进门，修行看个人”培养孩子任重道远，每一个家长都应该学会鼓励孩子，培养孩子的自信心。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

如何摆脱自卑心 树立强大的自信心

　　在我们每个人身上都能找到自卑的影子，自我心理学大师阿德勒认为，我们每个人都有着不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进。没有人能长期地忍受自卑之感，如果我们一直带着这种自卑感去生活，自卑就会变成我们精神生活中长久潜伏的暗流。在这种情况下，这种自卑感就会演变成“自卑情结”。

　　自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强(图老师整理)的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。

　　自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。阿德勒认为自卑可以造就人生，获得超越。而超越自卑必定要建立自信，或者说建立自己某方面的自信。

　　自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。

　　克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。

　　自身方面：

　　■ 正确对待失败

　　每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。

　　■ 增强自信

　　凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。

　　■ 扬长避短

　　每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。

　　他人方面：

　　◆ 注重仪表

　　人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。

　　◆ 宣传自我

　　大胆向别人展示自己，让别人了解你。

　　◆ 广交朋友

　　朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。

　　信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。

　　图老师健康网温馨提示：

　　自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑；同样也可以成为人生的助力。自卑与超越，每个人都存在自卑，不仅仅只有你一个人，在外表光华的下可能有一颗满目疮痍的内心。自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一旦形成，就很难去改变和治愈。我们可以自卑，但不能哟自卑情结。而自卑就像影子，它的实体是自信。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下。

四招让你变得更有威信

　　有人说话办事总能让人信服，这与地位、权力没有直接关系，更多靠“修为”。下面4招能让你更有威信。

　　1.视每个人为朋友。把身边每个人当朋友，并尽自己所能、不带功利色彩地帮助他们。真心付出会使人信服。

　　2.学会肯定别人。每个人都喜欢听好话。因此，多表扬别人，不吝啬给予他人肯定，就能增加自己的影响力。

　　3.做一个付出者。一个懂得付出的人更受人尊敬。当别人遇到困难，要想“我能为他做些什么”，并多做善事。

　　4.敞开心扉多倾听。越是真诚地关注别人的需要和烦恼，就越容易让人信服。花时间耐心地倾听别人的心声，久而久之，你的影响力会更大。

儿童性教育原则 教会孩子树立隐私感

　　一、身体接触的一般原则

　　1、家长要告诉孩子，每个人的身体都是属于自己的，应该被尊重；

　　2、可以抚触自己的身体，但抚触有些部位不宜当众进行；

　　3、不能随意接触别人的身体，如果在接触时别人表示反对，应该及时中止；

　　4、不可接触别人的一些部位；

　　5、除了父母、亲近的照看者和医生以外，任何人不能接触自己的隐私部位；

　　6、如果任何人的接触让你感到不舒服或“不对”，即使是亲友师长，孩子都有权要求中止。

　　二、让孩子树立隐私感

　　1、人身体上有些部位比另一些部位更特殊，不宜暴露；

　　2、有些事不适合当众做，但可以在卫生间或自己的卧室做；

　　3、男女有别，有些事情男、女要分开做；

　　4、隐私并不等于不好。

　　三、如何回答孩子的“怪”问题

　　1、孩子指着父母的生殖器官问那是什么时，该怎么说?

　　答：婴幼儿时期的孩子处于无性意识状态，你只要简单易懂地告诉他那是什么、有什么用就可以了。

　　2、可不可以和孩子一起洗澡?

　　答：当然可以。和学龄前的孩子一起洗澡，也是一种性教育，因为通过亲子共浴，你可以教给孩子很多有关人体的知识。孩子长大后，当他不想和你一起洗澡，或者开始有些抵触时，就是停止亲子共浴的时候了。

　　3、孩子会掀女孩的裙子，如何处理?

　　答：学龄前的孩子，总是对遮住的东西充满好奇，这与色情无关。这时候，家长可以问他想知道什么，告诉他：每一个人都有一些地方不可以让别人看，除了爸爸妈妈帮你洗澡时可以看，其他人谁都不可以。如果有人看了你的小鸡鸡，一定要告诉爸妈。姐姐穿着裙子就是不让别人看的意思，你当然不能看了。

　　4、为什么男孩子站着尿尿，而女孩子蹲着尿尿?

　　答：直接告诉孩子，那是因为性器官不同。

　　5、为什么不可以随便亲人、抱人呢?

　　答：这样做别人可能感到不舒服，别人不愿意就不要勉强他们。

　　6、为什么不能随便乱摸女孩子?

　　答：如果人家不愿意，身体每一个地方都不能随便摸;你的身体也一样，你不愿意，别人就不可以摸。

父母该怎样与孩子沟通

　　关心的眼神　和孩子说话时，父母要用关心的眼神注视着孩子，注意孩子的表情、行为，适时给予辅导与协助，这　能让孩子有更多被重视的感觉。

　　多使用短句　如果要吸引孩子的注意力，使用的句子最好短一些，重复所说的话直到孩子了解为止。

　　语调有变化　这样更能吸引孩子来注意倾听。

　　内容要具体　说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。

　　语气要温柔　不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“妈妈很想听听你的想法”

　　要面带微笑　孩子说心事时，请您微笑倾听，这样孩子才觉得父母很关心、很重视自己。

　　能发现优点　父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励，亲子关系就不至于太紧张。

　　会换位思考　应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界。