怀孕补钙吃什么钙片

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孕期吃什么钙片最好

　　孕妇吃钙片之含钙量高

　　一般来说，补钙制品的营养成分、保健成分等都会在补钙制剂的药品说明书上进行明确标注。但是准妈妈们在挑选钙片的时候一定要记住，不要以钙化物含量的高低去评判该种钙片的营养的高低。比如碳酸钙和葡萄糖酸钙的钙化物含量都是非常高的，但是两者的含钙量却是完全不同的，碳酸钙的含钙量比葡萄糖酸钙的含钙量高了足足百分之三十呢!所以，准妈妈们在选购的时候一定要看清楚钙质品的含钙量哦!两相比较而言，准妈妈们要记住选择富含碳酸钙的钙质品为宜哦!

　　孕妇吃钙片之完整生产信息

　　准妈妈们在选购钙质品的时候，一定要看清楚该种钙质品的生产的厂家、生产厂家的地址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，一定要擦亮火眼晶晶，看清钙质品的瓶身上的这些重要的信息是否印制齐全并且完整，不出现缺漏，不模糊，不含糊，只有这样，才是作为准妈妈们选购钙质品的考量之一。

　　孕妇吃钙片之吸收率适合自己的

　　相同的钙类型，准妈妈们对于其的吸收率其实是不一样的呢!很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为2(www.tulaoshi.com)7%等。所以准妈妈们一定要看重钙质品的吸收率，选择适合自己的。

　　孕妇吃钙片之富含维生素D的复方钙片

　　维生素D能促进钙的吸收，可以这么说，维生素D就是钙质的最佳搭档。对于那些在冬季不方便晒太阳的准妈妈们来说，适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。当然啦，如果准妈妈们能够每天有一定的时间多晒太阳，阳光也是钙质品的伴侣哦，准妈妈们要想尽可能在短时间补充钙质，就一定要记住同时补充一些维生素D或是多晒太阳哦!

　　孕妇吃什么钙片好?经过图老师小编细致的解答，准妈妈们是不是都已经清楚了呢?图老师小编相信准妈妈们在一段时间的调整之后，一定能够补充好钙质，调整好身体，以更加的生理状态来孕育宝宝，直到生育下宝宝的。准妈妈们，加油哦!(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕期补钙吃什么钙片

　　孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

　　最后，某些有特殊身体状况的孕妇选择钙片时要格外谨慎：

　　糖尿病患者应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。

　　体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

　　胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。

　　肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。

　　便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。

　　许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。

　　有机酸钙片

　　主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。

　　有机钙片

　　是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

　　无机钙片

　　常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

　　提示：孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。 在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

怀孕补钙吃什么钙片

　　怀孕的中后期，是胎宝宝骨骼发育的关键时期，所以孕妈妈在这个时期应该根据自己的需要及时补钙，如果缺钙就会引起各种疾病，那么孕妈妈应该怎么吃钙片呢？

　　补钙并不是所有人都适合吃钙片的，一般肠胃比较好的不管是什么样的钙片都可以，但是肠胃不好的的孕妈妈可以尝试中药，但是要在医生的指导下服用。

　　钙质是人体的骨骼和牙齿的重要组成成分，孕妈妈如果缺钙就容易危害到自己的健康，还会直接影响到胎宝宝的骨骼和牙齿的发育，所以孕妈妈在平时除了服用钙片，最好是在饮食上多吃一些高钙食物。那么孕妈妈选择钙片的时候要注意什么呢？

　　一、正确看钙的含量。

　　很多补钙的营养品说是有钙，也都会标明钙的含量，但是有些商家则会以钙化物的含量混淆视听，虽然钙化物都含有钙质，但是含量是有所区别的，纯钙质的话是有高达40%的含量，而钙化物就仅有9%的含量，所以选择钙片的时候要注意看清楚钙的含量。

　　二、吸收率。

　　钙片或者钙剂可以分为很多种类别，比较好的就是碳酸钙，碳酸钙的钙质是比较接近牛奶的钙质，含钙量达40%，而且也是比较容易被人们所吸收的，而且副作用也比较小，价格也不会那么贵，所以碳酸钙是比较受欢迎的一种补钙选择。

　　三、钙类型相似吸收率也相当。

　　很多商家会大肆宣传自己的保健钙片的吸收率有多高多高，但是科学上类似的钙类型，其吸收率也是大致相似的。比如碳酸钙的吸收率有39%，而乳酸钙也与其相近有32%，这是差不多的。

　　四、口感。

　　如果缺钙的孕妈妈通过钙片补充钙质的话，那么服用钙片就是一个比较长时间的过程，所以选择钙片的时候要选择口感比较好的，吸收率比较高的，如果口感不好，吃那么长时间的钙片就像煎熬。

　　五、安全性。

　　钙片虽然是一种保健品，但是如果选择了不安全的钙片，那么就会影响到孕妈妈的肠胃，设置是影响到胎宝宝的健康，所以如果不是缺钙严重的话，最好不要选择钙片补钙，而是通过饮食或者是晒太阳补钙。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吃什么牌的钙片好

 　　很多钙片的广告都做得非常的出色，很多时候，我们都不知道要怎样才能让自己选择最适合自己的钙片。为了帮助准妈妈们解决心中的疑惑，我们现在还是要为准妈妈们准备一个最佳的购买钙片的方案。

　　孕妇吃什么牌的钙片好，这确实需要通过综合的分析才能得出的概念。现在关于母婴产品行业都被认为是暴利行业，很多时候我们已经被前几年所爆出的关于母婴奶粉的丑闻，导致我们现在为自己选购钙片的时候，会存在很多的疑虑。现在我们就来看看怎样正确购买。

　　一、孕妇吃什么牌的钙片好之品牌信赖度

　　很多的女性在选择食用钙片的时候，一般会根据自己在生活中所看到的广告以及听到的一些评价进行购买。这种购买方式确实是一种比较可靠的方式。在购买钙片的时候，还是购买知名度比较高的钙片比较好。原因在于一方面知名度高的钙片，是投入了很大广告力度，以至于有关质量检测部门就会开始对于该企业所生产的产品更加严格的进行抽查。这也就多了一份保障。另一方面，对于知名度比较高的钙片，还是存在一定的品牌效应，质量上比较有保证。

　　二、孕妇吃什么牌的钙片好之钙片口味

　　现在的钙片不仅仅是存在甜味而已，很多制药公司为了吸引顾客的喜爱，都会为钙片准备很多种口味，这些不同的口味总有一款适合孕妇们。钙片的味道一般是水果味。水果味的钙片一般都会引起女性们的喜爱。不过，孕妇在购买钙片的时候，一定要注意观察是什么样的口味，一定要选择自己比较喜欢的口味，否则孕妇们在怀孕期间的饮食是比较挑的，很容易引起自己对于钙片口味的反感。

　　三、孕妇吃什么牌的钙片好之钙片易吸收程tulaoshi.com度

　　在选购钙片的时候，我们还要注意钙片是否能够更快的被孕妇们吸收。对于不同的钙片，被人体的吸收率是不一样的，钙片被人体吸收就关系到钙片的溶解率问题，钙片越容易被溶解就更容易被孕妇们所吸收。胎儿的补钙量才会充足。一定要看清钙片的产品说明书，这是最重要的一点。孕妇怀孕期间的消化系统比较差，对营养的吸收以及补充需要特别的注意，千万别大意。

　　四、孕妇吃什么牌的钙片好之钙片的钙含量

　　孕妇们补钙的时候，还是需要结合自己的实际情况进行选择。最好可以在做产检的时候，咨询医生的意见，看看自己是否是缺钙比较严重的孕妇，若是这样的情况，就需要及时的为自己补充更多的钙质，这样就需要在购买钙片的时候看看钙片的钙含量。这样在补钙的时候，才能做到心中有数。

　　在考虑到选择什么样的牌子的钙比较好的时候，我们还是要结合上面这些小小的建议，从不同的方面进行考虑，科学的补钙让钙的吸收更加的踏实。让自己的腹中的宝宝补充足够的钙。让准妈补钙更科学。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吃什么钙片好呢？

 　　孕妇吃什么钙片好之钙质含量高：

　　钙质含量高的钙片一直都是很多准妈妈们的首选，这的确是正确做法。但是准妈妈们在选购钙片的时候一定要记住区分清这种钙片中，钙质的品种究竟是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，这两种虽然都含有钙质，但相同的规格下，碳酸钙的钙质含量是葡萄糖酸钙的好几十倍呢！所以，准妈妈们千万要记得，购买钙片的时候万万不能仅仅只看钙质含量，还要看清究竟是哪一种钙呢！准妈妈们，记住了吗？

　　孕妇吃什么钙片好之生产日期：

　　钙制品的生产日期也是影响钙片口感以及孕妇补钙效果的很重要的因素之一。孕妇吃什么钙片好？当然是生产日期较近的啦！准妈妈们在选择钙制品的时候，一定要看清钙制品包装上的关于钙制剂的生产厂家是否正规，生产产地是否信得过，生产日期以及保质期是否印刷清晰，有否过期等细节。以免因准妈妈们的粗心而买到劣质的钙片，花了钱却伤害了自身的身体和宝宝的健康。一般来说，较为大型的钙制品生产厂家在这一点上都是能够做到让消费者放心的。

　　孕妇吃什么钙片好之含有维生素D的复方钙制剂：

　　图老师小编在此要推荐准妈妈们选择含有维生素D的复方钙制剂来服用。可以这么说，维生素D和钙质就是最佳的拍档，维生素D在促进准妈妈们吸收钙质的功效上可是非常大的。相对于一些不适合晒太阳，但是又不希望自己所补充的钙质大都流失掉的准妈妈们而言，吃这种含有维生素D的复方钙制剂就是再好不过的选择啦！毕竟维生素D对于人体吸收钙质的帮助作用是首屈一指的。同时，服用含有维生素D的复方钙制剂的准妈妈们也就不用再思考着额外补充维生素D啦，真是一吃两得呢！

　　孕妇吃什么钙片好之不要迷信钙质吸收率：

　　很多准妈妈们都很容易就被商家所标榜着的高量的钙质吸收率所吸引，其实，每一种类型的钙制品的钙质吸收率对于准妈妈们以及宝宝们来说都是一样的，几乎不会有什么差距。也就是说，准妈妈们在购买钙制品的时候，千万不要以该钙制品的标榜的钙质吸收率作为评判其好坏的标准哦！这是非常不准确的。

　　孕妇吃什么钙片好？准妈妈们通过以上的图老师小编的讲解，是不是都已经做到了心中有数了呢？图老师小编希望准妈妈们在选择钙制品的时候一定要擦亮自己的双眼，不是要选得贵，而是要选得对，只有这样才能做到不浪费，不白补，才能让宝宝吸收到足量的钙质而长得白白胖胖的哦！（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）