什么样的姿势分娩最轻松呢

【 tulaoshi.com - 分娩姿势 】

别用仰卧姿势分娩 易难产

 　　想要安全顺产，记住8个要点：选择好的分娩环境；选择正确的接生人员；多活动；别用仰卧的姿势分娩；尝试各种分娩姿势；慎用麻醉剂；合理利用科学技术；避免会阴侧切。其中有提到别用仰卧姿势分娩，是的，很多产妇往往会因生不出来而需要剖腹产，其实这都是仰卧姿势惹的祸。

　　从医学上看，仰卧的分娩姿势毫无科学性。

　　1、当产妇仰卧时，子宫重重地压在血管上，使对子宫和胎儿的供血量减少，这样胎儿很容易缺血缺氧。

　　2、仰卧姿势会让产妇的盆腔开口变窄，分娩时还要克服重力将胎儿往上推，这样会让产妇花更多的力气来分娩，有的产妇身体弱力气小，很容易到分娩后端没有力气，从而造成产程变长而难产。

　　3、仰卧姿势还会增加产妇的疼痛，减缓分娩过程。这是因为在胎儿通过产道向外钻时，子宫肌肉应该放松，而采取仰卧姿势分娩，产妇双腿向上分开，子宫肌肉会不自觉地紧缩，这样就会增加分娩难度，严重的还会造成产道撕裂，只能进行会阴侧切。

　　看了上面这些医学知识，想必很多准妈妈已经知道了分娩不能用仰卧姿势了吧！其实，分娩有很多姿势可以选择：躺在丈夫怀里，坐在床上，蹲在床上，俯撑在床上或者侧躺在床上。准妈妈可以多了解这些姿势，这样在待产和分娩的时候就可以根据身体需要选择合适的分娩姿势。分娩时，能帮助你放松僵直的肌肉，并利用地心引力帮助宝宝往外钻，就是合适的分娩姿势。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

分娩须知 姿势正确会让分娩更顺利

　　准妈正确姿势介绍之仰卧分娩

　　在分娩过程中，只要准妈妈们能掌握好正确的方式的话，那么就可以让你们的分娩变的更加的顺利。首先先来介绍一些仰卧分娩的正确姿势。

　　准妈妈的双脚充分的张开，然后将膝盖弯曲，让你们的后脚跟能尽量的靠近臀部的位置。接着，准妈妈们要将自己的双手往后举起，抓住床头的栏杆或者是两侧的把手即可。不过准妈妈要注意的是，最好是尽量让自己的下颌的位置贴进胸口的位置，因为如果你们的下颌向上抬起的话，那么就会使得你们在分娩的过程中不能有效的用力了。

　　准妈正确姿势介绍之侧卧分娩

　　侧卧分娩的这种分娩方式，不仅可以是你们的会阴放松，而且还能防止仰卧位综合症和减少下腔静脉的受压。这种分娩方式的正确方法是，准妈妈们首先要先将身体下方的手肘轻轻的弯曲，并将手掌放在你们脸部旁边的位置。接着，将你们的手脚并拢，膝关节尽量弯曲，然后用手抱住身体上方，大腿靠近臀部的地方就可以了。

　　但是要注意的是，在用力的时候最好是能挺直你们的背脊，将臀部向后突出般的用力。而头部弯的太低或者是不抱住臀部而抱住膝部，都是错误的用力方法，希望准妈妈们注意。

　　准妈正确姿势介绍之仰卧抱住双腿分娩

　　首先，需要准妈妈们举起双脚，然后将自己双手从外侧抱住膝关节内侧，让自己的双脚能尽量的压向腹部的两侧，并充分张开。但是要注意，你们的双手是不可以握在一起的，而是应该各自抱拳，这样才能使得你们的双脚能充分的张开。不过，准妈妈还要记住，一般来说抱住腿部的力量要比支撑腿部的力量强，如果臀部下滑的话，那么就说明你们的方法不正确，从而无法达到良好的效果。

　　此外，如果分娩中你感觉到某种姿势不能使你很好的用力额的话，那么你们可以换个姿势试试。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)