健康宝宝美丽妈妈 孕期护肤用什么好

【 tulaoshi.com - 孕期自制护肤品 】

5种安全自制护肤品 让孕期美丽健康兼顾

　　很多女性都比较注重脸部的保养，但是在怀孕的时候脸上会有很多的变化，如长斑。这些色斑甚至一直顽固地坚持到产后，还不消失。脸上长斑怎么调理呢?

　　“面子”问题很重要，怀孕以后，面对琳琅满目的各式化妆品也必须按捺自己迫不及待的心情，果断的对它say goodbye。难道就不能两全其美吗?别着急，图老师小编在这里给大家提供几种自制的护肤品，让大家美丽健康同时兼顾，萌萌哒不是事。

　　第一大护肤品：蜂蜜

　　蜂蜜可是一大宝，对皮肤有很好的滋润作用，想要皮肤细腻、光滑、富有弹性，还在等什么。

　　1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

　　2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

　　3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

　　4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润www.Tulaoshi.com，柔嫩。

　　5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂。

　　第二大护肤品：醋

　　醋有美容功效?不要怀疑。醋中富含醋酸，具有很强的灭菌效果，对肌肤和头发能够起到很好的维护效果。并且在醋中还富含丰厚的钙质、维生素、葡萄酸、甘油等，这些对肌肤非常有利。

　　1、防止皱纹

　　肌肤粗糙，这让准妈妈的面子很受影响，要想处置这个问题，那么就凭仗酸酸的醋吧!

　　把醋和甘油以5：1的份额，直接混合涂改在脸部，这样坚持涂改，能够让你的脸部越来越细腻，这是由于醋能够有用的搞定脸部角质问题，让新细胞再生，所以肌肤才会变得愈加细腻光滑，我们还不知道的是醋有抗衰老的效果，能够有用的搞定皱纹问题。

　　往常洗脸的时分，也别遗忘用白醋来处置肌肤问题，在洗脸的时分，无妨在洗脸水中参与一汤匙醋，反复的清洗脸部，这有很好的美容效果。

　　2、美白效果

　　醋还有全身美白的效果，在准妈妈的洗澡的时分，在洗澡水中直接放入醋，这样能够让自己的肌肉很好的放松，有用的消弭疲惫，这是很不错的方法哦!

　　第三大护肤品：黄瓜

　　黄瓜是我们餐桌上常见的食物，除了可以吃以外，黄瓜的美容护肤的功效是一流的，为什么这么说呢?下面图老师小编就分享下黄瓜美容护肤小窍门给大家，爱美的准妈妈可别错过。

　　一、黄瓜敷脸

　　这种方法是相对来说比较简单的。把黄瓜洗干净以后切片就可以直接敷到脸上去了，过大约15分钟以后就用清水冲洗干净即可。要是经常敷黄瓜的话，皮肤会越来越白。

　　二、黄瓜柠檬面膜

　　首先，将黄瓜洗干净去皮，再切成薄片，加入适量的柠檬汁，加点面粉去调糊。然后就敷到脸上，过20分钟清洗干净即可。能有效的对付脸上的皱纹。

　　三、白醋黄瓜面膜

　　把一根新鲜的黄瓜清洗干净后去皮，然后放入搅拌机搅拌取汁。把黄瓜汁放入面膜碗中，然后往面膜碗中加入鸡蛋清，再加入几滴白醋，将面膜碗中的所有材料充分搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了。可以帮助准妈妈补充肌肤所流失的水分和调理脸部肌肤的水油平衡。

　　四、黄瓜酸奶面膜

　　把黄瓜和酸奶放在一起搅拌成泥，混合以后就可以敷在脸上。敷完黄瓜酸奶面膜之后准妈妈会觉得自己脸上白皙水润了许多，还能缓解肌肤容易发热的问题。

　　第四大护肤品：鸡蛋

　　各位准妈妈都知道，吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质。但鸡蛋能美白肌肤吗?答案是肯定滴，准妈妈怎么才能用鸡蛋美容呢?

　　1、白糖鸡蛋

　　和准妈妈平时吃的水煮鸡蛋不同，白糖鸡蛋是另外一种新奇的吃法。先将开水煮至沸腾，然后再将鸡蛋放在开水中煮3分钟，直至蛋白全熟，蛋黄半生熟。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。白糖鸡蛋与水煮鸡蛋同样都有滋润作用，经常吃可以使皮肤变得又白又滑哦。

　　2、鸡蛋按摩

　　准妈妈清洁完面部后，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，一边按摩。按摩的顺序是，先由从两眉开始，沿脸部肌肉线条向上滚动直到发际;眼部嘴部的肌肉是环形肌，所以要环形滚动;鼻子部位则是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;两颊是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以起到收缩毛孔的作用。

　　3、醋蛋祛斑

　　准妈妈将新鲜的鸡蛋洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。直至蛋壳完全溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开后服用。每天坚持一杯，长期下来包管你的皮肤光滑细腻，所有黑斑都消失不见!

　　第五大护肤品：西红柿

　　西红柿被誉为美颜圣品，其中中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。准妈妈既然不能再心仪化妆品了，那就转战到西红柿上吧。

　　1、西红柿去死皮

　　将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后涂在洗净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净便可。

　　2、西红柿治疗晒伤

　　将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤。

　　3、西红柿淡化雀斑

　　将蕃茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，可淡化雀斑。

　　4、番茄美白皮肤

　　材料：番茄1个，奶粉2匙，蜂蜜2匙

　　方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均匀搅拌成糊状。洗脸后，将其均匀涂于脸部，并对T字部稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。

　　第六大护肤品：西瓜皮

　　西瓜皮可以美容你知道吗?西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

　　1、在吃完西瓜以后留下西瓜皮，将西瓜皮洗净，然后切成薄片，将切好的薄片用来按摩脸部的肌肤，可以达到舒缓镇静皮肤的功效，还可以有效的补水。大约过几分钟以后再将连用水洗干净即可。可以非常有效的使面部的肌肤变得白皙而又细嫩哦。

　　2、将西瓜皮冰镇，可以很好的治疗被晒伤的皮肤，而且长期使用还能有比较明显的美白效果。

　　3、在吃剩的西瓜皮上找到白色的部分，这些白皮也是很有作用的哦，将这些白白的皮贴在准妈妈脸上长斑的位置，大约五分钟后再用换上一块干净的白皮来轮着敷，一共换四次即可。长期坚持则可以很好的祛斑。

　　4、用西瓜皮来擦双手和双脚，长期这样使用西瓜皮可以有效的使双手双脚都变白变嫩哦。

　　5、将西瓜肉捣碎，变成西瓜糊，将自制的西瓜糊涂抹在脸部，如果怕西瓜掉落则可以用面部或者纱布来盖着，大约敷脸二十分钟后，再用冷水将脸部彻底的洗干净，这种方法可以有效的改善肤色，甚至天生肤色黝黑的人也可以渐渐的拥有白皙的皮肤哦。

　　第七大护肤品：细盐

　　有时候美容并不昂贵，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，准妈妈如果利用好也是一种美容妙方，下面图老师小编推荐几种盐美容方法以供参考。

　　一、盐亮肤

　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，等到脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。

　　准妈妈这样做有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

　　二、盐明目

　　做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。

　　三、盐战痘

　　其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。准妈妈入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。

　　四、盐控油

　　对于准妈妈分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤准妈妈的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，准妈妈可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

健康宝宝美丽妈妈 孕期护肤用什么好

　　孕期护肤用什么好之无添加

　　现在护肤品的种类非常的多，女性们都知道护肤品中含有很多的化学成分，这对一般人来说影响是不大的。但是，对于孕妇来说，这些化学成分很容易对于胎儿的健康发育产生影响。因此，我们还是需要注意孕妇的护肤品的选择。适合孕妇使用的护肤品就是无添加任何化学成分的孕妇专用的护肤品。相信很多人对于无添加这三个字一知半解，不知道它真正的含义。我们现在就赶紧来看无添加到底是不能够添加哪些成分。

　　其实无添加就是指化妆品中不能够添加的凡士林以及丙二醇，染料，石蜡和酒精等。这些化学性的物质对于胎儿的发育有一些影响，对于避免这些影响，孕妇所选择的护肤品中就是要避免这些成分的存在。因此选择无添加的护肤品是最安全的。

　　孕期护肤用什么好之天然安全温和，低敏

　　女性在护肤方面的投资确实是比较大的，在护肤方面，我们要注重护肤品的质量。除了刚才所说的无添加之外，我们还是需要注重食物的低敏性，这一点很重要。孕妇的体质和一般人是有一定的差别的，有的孕妇很容易出现肌肤过敏的现象。我们在选择护肤品的时候，就是需要选择一些低敏性的护肤品。

　　另一方面就是孕妇在选择护肤品的时候，还是要注重护肤品的温和性以及天然性。很多大品牌的护肤品都是主打天然温和，这是由于很多的化学成分使用过久之后，自身的肌肤会出现衰老的情况。孕妇们还是很适合使用一些温和型的天然护肤品。这一点就是需要孕妇们找到一些这一方面比较可信赖的大品牌了。

　　孕期护肤用什么好之注意事项

　　根据有关专家的研究表明，孕妇注重自身的肌肤护理，还能够减少出现产后抑郁的情况。这一点很可能就是由于肌肤护理能够防止产后肌肤变差对于孕妇的心情造成严重的影响。因此，孕期对皮肤的护理相对来说也是比较有需要的。但是孕妇在使用护肤品的时候，请减少对于彩妆的使用，比如一些指甲油或者是睫毛膏等产品，最好不要使用比较好。孕妇在使用护肤品的时候，得注重护肤品质量，防止护肤品的成分对于胎儿健康产生影响。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

哺乳期妈妈要护肤 不妨来自制护肤品

       在哺乳期阶段，有的妈妈出现了哺乳期雀斑，出现这一情况更是让妈妈们烦恼不已，担心的自己容貌不复从前，也担心护肤品在哺乳期对宝宝产生一定的影响。虽然护肤品是爱美的女性朋友们不可缺少的，然而在哺乳期时，对于护肤品的选择还是要慎重的，毕竟关系到宝宝的健康成长发育。

　　哺乳期其实跟妊娠期情况其实是相似的，因为护肤品会通皮过也母亲皮肤的吸纠，也会通过乳汁传递给宝宝的，而如今市场上对于护肤品来说，也是相对比较混乱的，虽然有的打着很多安全又健康的口号，其实是不能保证绝对安全的。一般情况下，还是建议哺乳期过后，再使用护肤品的。

　　如果在哺乳期护肤用护肤品的话，对宝宝的健康也可能会适成一定www.tulaoshi.com的影响的，因为护肤品大多数都是含有有害物质的，因为护肤品一般都是采用化品成份研制在成的，这些成分有可能对妈妈的影响不大，但是由于宝宝不仅皮肤细嫩，而且各方面器官等都还在发育阶段，如果母亲接触这些物质的话，也同时会被宝宝吸收的。

　　不过虽然在哺乳期护肤，不宜采用护肤品，那么妈妈也可以通过一些日常皮肤的护理，让妈妈们保持着美丽的肌肤。而且说实在的，妈妈们的皮肤护理也不一定要采用护肤品，也可以采用我们身边的瓜果蔬菜类等，那些对于我们的皮肤保养也是可以起到一下很好的作用的。

　　哺乳期妈妈自制护肤品

　　注意皮肤的保湿

　　在平常日常饮食中，可以多喝水，对于一些营养的汤水可以多喝，这样不仅可以给自己皮肤补充水分，也可以给宝宝提供更多的奶水。还有我们平常也可以对自己的皮肤进行一个简单按摩，特别是眼保健操，不仅可以避免眼周出现皱纹，也可以很好的保护眼睛。

　　自制护肤品面膜

　　1、黄瓜

　　黄瓜我们都不陌生吧，是个美容养颜的好蔬菜哦，黄瓜不仅可以去斑，还可以消除黑眼带。把黄瓜切成薄片，然后逐一贴在脸部，每天坚持做，那么不仅可以让肌肤更加柔润，还可以去除我们毛孔积存污垢，让你的肌肤焕然一新。

　　2、柠檬

　　柠朦对于养颜美容方面一直以来都得到女性朋友们的认可。可以把柠檬切片，然后泡水三到五分钟，然后，可以拿来敷脸，可以滋润面部皮肤，让面部皮肤光泽亮丽。还有也可以拿来擦身或是洗头哟，都有着很不错的功效。

　　最后其实是提醒大家，一个人如果要拥有美丽，那么首先最重要的是有个健康的心态，快乐的心情，一个人的好心情对于皮肤正常的新陈代谢是可以起到一个很好的作用的。所以呢，建议哺乳期的妈妈们一定要拥有愉快的心情，积极乐观的生活态度，那样才是最美的。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

护肤选五谷美丽又健康

　　现代女性注重肌肤的保养，但粗糙暗黄、毛孔粗大、提前老化等问题始终伴随左右。其实，单一的美白，或保湿，或抗氧化等护理，并不能真正达到美肤要求。海洋精华、鱼子精华、复合营养……各种高浓度的营养类护肤品，反而会使肌肤“细粮”摄入过甚及营养结构失衡，最终还会导致年轻肌肤提前老化呢！

　　想真正拥有健康亮丽的肌肤？全方位的基础护肤才是关键！

　　五谷奥秘，夯实肌肤塔基

　　五谷，自古以来就是人们餐桌上的食物原料，它不仅富含珍贵的维生素、纤维素、氨基酸和各种微量元素，更是营养肌肤金字塔结构中最重要的塔基！全球医学和护肤专家一致认为，天然五谷中含有的每种菁华，都蕴藏着非常卓越的能量，是肌肤年轻健康、细致嫩滑的源动力。想要拥有健康又美丽的肌底，就必须让肌肤像身体一样摄入足够的五谷营养，为肌肤打好最坚实的基础！

　　抗氧化之星玉米菁华、滋润明星大豆菁华、保湿冠军小麦菁华、紧致之王稻米菁华、美白圣手薏仁菁华……各种纯天然的五谷菁华，是细胞最优先吸收的营养，也是成就嫩滑肌肤的首选成分。春纪五谷菁纯嫩滑系列，运用现代最新的护肤科技，发掘出五谷护肤的奥秘，为肌肤构建好美白、保湿、滋润、紧致、抗氧化的全面基础，打造出全面健康的美丽肌底！

　　五谷“开胃”，健康肌底第一步

　　要想肌肤吸收的更好，必须先开胃！春纪五谷菁纯嫩滑肌底液，专为提高肌肤的吸收力而研制，含丰富的族群护肤菁华，性质天然；一经涂抹，肌肤就像吃了一道营养丰富的开胃菜， “胃口”瞬间大开，肌肤细胞即刻被激活，大大提升了对后续护肤成分的吸收能力，是女士们打造健康肌底的第一步！

　　五谷拼盘，美肌基础重构造

　　身体饮食要讲究时令，肌肤也一样，配合时令的护肤可以让护理效果更出众！美白、保湿、滋润、紧致、抗氧化五大肌肤基础护理该如何分时进行？春纪五谷菁纯嫩滑超人气面膜有答案！采用了创新的分时分类保养法，集五谷菁华大成，针对每天不同的护肤重点，从周一到周五，分别使用小麦、大豆、薏仁、稻米、玉米精华面膜对肌肤进行保湿、滋润、美白、紧致、抗氧化护理。配合时令，使肌肤达到五大完美护肤指标，让肌肤品尝到更多的五谷菁华，完美的肌底重新得到构造，吸收效果更佳！

　　2011年开春，放下高养分，从全新五谷基础护理开始！让肌肤吃个健康的五谷餐，重构完美肌底？就是这么简单！

夏日如何自制健康美味的饮品

　　天气开始炎热起来，又到了各种饮料最热销的季节。大汗淋漓后，大家最想喝一杯既解渴又健康的饮品吧，可是外面的饮品现在大多不敢喝了，什么香精、色素、现在又出了塑化剂。那么，我们何不就此将外面那些饮料放下，换上一些既健康，又美味解暑的自制饮品呢？

　　一、生姜菠萝冰茶

　　材料：两杯新鲜菠萝肉（去皮切块）、1勺切碎的生姜、1杯水、4杯无糖冰茶。

　　制作步骤：

　　1、把菠萝肉、生姜和水放进小锅中中火加热至沸腾，然后调至小火继续煮大概15分钟后离火冷却。

　　2、倒入搅拌机搅打至细腻，然后用勺子和网筛滤掉果肉，提取果汁。

　　3、每杯冰茶中加入1/4杯菠萝生姜汁，然后加入冰块即可饮用。

　　二、薰衣草冰茶

　　材料：8个伯爵茶茶包、1.5茶匙干燥薰衣草、脱清水适量、蜂蜜适量。

　　制作步骤：

　　1、将清水煮沸，然后加入茶包和薰衣草，焖5分钟。

　　2、过滤掉茶包和薰衣草，将清茶冷却至室温，按口味倒入蜂蜜，搅拌均匀。

　　3、放入冰箱冷藏，饮用时加入冰块即可。

　　三、抹茶薄荷冰茶

　　材料：两杯蒸馏水、1个青柠（切片）、2茶匙抹茶粉、两杯冰块、1把新鲜薄荷叶、糖或蜂蜜。

　　制作步骤：

　　1、在一个调酒壶或者可密封的容器中将水和抹茶粉摇晃到完全混合无结块。

　　2、打开盖子，加入糖、冰块、一点青柠汁和少许薄荷叶，然后继续摇晃。

　　3、饮用时用青柠皮和薄荷叶装饰即可。

　　四、西瓜青柠冰茶

　　材料：6个混合茶包、6杯热开水、1个小的无籽西瓜、半杯幼砂糖、半杯清水、半杯新鲜罗勒叶（切丝，如果你喝不惯或者没有，也可以不放）、3个青柠（挤出汁，怕酸的人可以减量，建议慢慢加入试味）。

　　制作步骤：

　　1、用热开水来泡茶，焖5-10分钟，然后拿出茶包，热茶晾凉后放入冰箱冷藏至少1小时。

　　2、西瓜挖出肉后放进搅拌机打至细腻，用滤网和勺子压出果汁，然后将果汁放冰箱冷藏。

　　3、将清水和糖放进小奶锅中大火加热至砂糖溶解，然后倒入罗勒叶中。

　　4、将3杯西瓜汁倒入冰茶中，然后倒入青柠汁和步骤3做好，并且冷却至室温的罗勒糖浆，用量按自己的口味放就好，然后搅拌均匀。

　　5、饮用时搭配冰块，在用西瓜球和薄荷叶装饰即可。

　　五、黑莓薄荷冰茶

　　材料：5个红茶包（可依据个人喜好适当增减）、1/4杯新鲜薄荷叶（捣烂）、4杯开水、半杯糖、1000g黑莓。

　　制作步骤：

　　1、将红茶包和捣烂的薄荷叶放在耐热容器中，加入开水焖10分钟。

　　2、拿出茶包，过滤掉薄荷叶，然后在红茶中加入糖，搅拌至溶解。

　　3、用搅拌机将黑莓打成果泥，然后放在滤网上按压出汁。

　　4、果汁倒入冷却的红茶中，搅拌后试味，不够甜的话可以酌量加糖，然后放进冰箱冷藏。

　　5、饮用前加冰块、新鲜的薄荷叶和黑莓装饰。

　　六、香芒冰茶

　　材料：两个中大号的芒果、3茶匙红茶叶或者是2-3个红茶包、3杯水、1/2或3/4tbsp柠檬汁、糖适量、几片新鲜薄荷。

　　制作步骤：

　　1、芒果去皮切丁，打成果泥后放进冰箱冷藏。

　　2、水煮滚用来泡红茶，大概焖个5-7分钟。

　　3、滤掉茶叶后放凉，然后冷藏。

　　4、待红茶变冰凉后倒入搅拌机，加入芒果泥、柠檬汁和糖，然后搅打至顺滑。

　　5、饮用时加入冰块，然后用薄荷叶或芒果丁、柠檬片装饰。

　　七、芒果西米捞

　　原料：芒果、西米、酸奶（椰汁或糖水）。

　　制作步骤：

　　1、芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。

　　2、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转中小火，中间搅拌以免粘锅底，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水。

　　3、芒果放搅拌机搅拌成泥，可以适量加酸奶（或糖水、椰汁等，有什么放什么吧）搅拌均匀，加入煮好的西米即可，吃时上面撒些芒果粒。

　　八、抹茶奶油沙冰

　　原料：淡奶油，抹茶粉，冰块，白糖。

　　制作步骤：

　　1、淡奶油放厨师机里面加白糖打发。装裱花袋子里面备用。

　　2、把事先冰冻好的冰块放入搅拌机里面，加白糖和抹茶粉，搅拌成冰沙。

　　3、把搅拌好的沙冰放杯子里面，挤上奶油即可。