顺利“闯”过自然分娩的三个产程

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自然分娩对阴道的影响

　　自然分娩对阴道的影响

　　随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。

　　自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

　　产后阴道松弛会影响性生活吗?

　　由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

　　但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

　　如何缓减分娩给阴道产生的影响

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运(www.tulaoshi.com)动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，产后妈妈要想阴道弹性得到恢复，则需要加强日常的锻炼，这样可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉。此外产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，让肌肉得到恢复。

自然分娩（顺产）全过程

顺利“闯”过自然分娩的三个产程

 　　第一产程：

　　从开始出现宫缩直至宫口开全（10厘米），初产妇约须11-12小时，经产妇约须6-8小时。第一产程可分为两个阶段：潜伏期和活跃期。

　　1、潜伏期：宫缩逐渐加强，宫颈管消失至宫口开大到3厘米。该期间持续时间不定，一般需要8～16个小时。如果产妇的第一产程超过20小时，则被认为是异常。

　　2、活跃期：宫口开3厘米至开全，先露部进入中骨盆。此期产妇约持续4-8小时，宫颈扩张1-2厘米/小时。当先露部进入骨盆后，产妇开始感到有向下屏气的迫切要求，然而，当宫颈未开全时应避免向下屏气。以防宫颈撕裂和浪费体力。准爸爸小提醒此时家人的陪伴和鼓励至关重要，对于疼痛不明显的准妈妈要多鼓励、多表扬，一起坚定自然分娩的信心，让准妈妈按时进食，以保证充沛体力。对比较脆弱的准妈妈。则要多安慰，不要表现出丝毫的厌烦情绪，尽可能留在身边。

　　第二产程：

　　从宫口开全到胎儿娩出。产妇平均约持续2小时，此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。自然分娩时，在宫缩的同时学会正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。(图老师整理)当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免用力过猛使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。

　　此时医生在阴道检查以明确胎位，指导产妇在每次宫缩时配合用力屏气，使胎头逐渐下降，经过盆腔，逐渐扩张阴道口。宫缩时，接生者用左手掌覆于胎头上控制胎头的进展速度。右手手指弯曲保护会阴部，协助胎儿娩出，接生者对胎头娩出速度的控制是分娩安全的关键。

　　当胎头娩出后，胎体旋转，双肩处于出口前后径位置，轻压胎头，前肩自耻骨弓下娩出。胎头略抬高，后肩从会阴处娩出，最后胎体相继娩出。助产士清理新生儿的呼吸道，吸尽口、鼻、咽的黏液和羊水，刺激新生儿的脚心，您就能听见宝宝的响亮的第一声啼哭了。然后进行脐带处理，最后将新生儿放置于温暖的婴儿床或母亲怀中。您就能够看到宝宝的样子了。

　　第三产程：

　　始自胎儿娩出直至胎盘娩出。胎儿娩出后，在1～2次宫缩后胎盘开始剥离，出现少量出血。此时在医护人员的指导下用力屏气，协助胎盘娩出。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出，如胎儿娩出后45～60分钟胎盘仍未娩出，则需徒手剥离。

　　剥离后医生会检查胎盘是否完整，因为胎盘组织残留宫腔会引起产后出血，甚至感染。如胎盘不完整，需探查宫腔。

　　等到缝合会阴切开伤口后，母亲可以和新生儿一起进入产后观察室。此时就可以开始哺乳了，将宝宝放在怀里，促进与孩子的感情交流。观察产妇出血，血压及一般情况约1小时后可以转到普通病房。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，产力、产道、胎儿是整个分娩过程中的基本要素，但产妇的精神心理因素对分娩过程影响也很大，并列为第四要素。

熟悉自然分娩的三大产程

 　　第一产程的特点

　　第一产程为活动期，此时子宫颈扩张从4-5厘米持续金针至10厘米。第一次分娩的妈妈要经历16-18小时。此时由于产程进展较快，子宫颈变得较薄和软，子宫颈扩张时产生较少阻力，子宫收缩较强，且持续时间更长，平均3-4分钟规律收缩一次。

　　第一产程中准妈妈的感觉

　　通常此时产程进展会越来越快，子宫收缩非常强烈，这时相当痛。通常扩张接近10厘米时为疼痛最高点。这时准妈妈可能会发生冷热发抖、恶心、直肠不适、无法掌控行为和情绪、恐惧，有时伸直会进入自我封闭状态，对外界刺激毫无反应等。

　　第一产程准妈妈要做什么

　　此时准妈妈要保持精神愉快，思想放松。可以做深慢、均匀的腹式呼吸，每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部。呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。除非医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能让自己感觉减轻镇痛，就是最佳体位。同时要及时补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

　　第二产程的特点

　　子宫颈口全开以后，就进入第二产程。这时胎头会慢慢往下降，产妇会感到疼痛的部位也逐渐往下移。胎头逐渐经由一定方向的旋转调整下降，最后娩出。第二产程通常持续约半小时到3小时。

　　第二产程中准妈妈的感觉

　　这阶段疼痛稍微会减缓一些，但宫缩频率越来越高，宫缩时间也越来越长。当胎宝宝下降时，胎头压迫到骨盆，准妈妈会感到有向下用力的冲动，想要大便的感觉。当胎头出来时，准妈妈会阴部位会有灼热感和延展的感觉。胎宝宝完全娩出后，剪断脐带，第二产程就顺利结束了。

　　第二产程准妈妈要做什么

　　宫口全开后，准妈妈要注意随着宫缩用力。宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气然后憋住，接着向下用力。在宫缩间隙，注意休息，放松，少喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，要密切配合接生人员，不要再用力，避免造成会阴严重裂伤。

　　第三产程的特点

　　第三产程是指从宝宝出生到胎盘娩出这段时间，等宝宝产出后将脐带分离，再等胎盘自行剥落或协助排出。第三产程通常于15分钟至半小时内完成。

　　第三产程准妈妈要做什么

　　胎盘娩出后，分娩基本结束。这时妈妈会感到一阵轻松，可以在产床上稍微休息一下，但千万补药睡着了，因此此时母子间需要有肌肤接触，这种肌肤接触的模式，对于孩子日后身心发展和母子感情的维持是相当重要的。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

产妇对自然分娩的误解有哪些

　　自然分娩误解之自然分娩会改变骨盆结构

　　现在很多的年轻准妈妈选择宫剖产的原因，主要还是因为在对自然分娩上产生一些误解。就比如，有些女性会认为，自然分娩的时候，宝宝从产道出生，那么就这样就会改变骨盆的结构，并且生完孩子之后也会很难恢复。

　　其实，要是真的认为的话，那么就大特错特错了。虽然自然分娩呢，是的确会改变骨盆的结构的，但是，却不像你们认为的那样会难以恢复，而且向好的方向发展，比如会使得臀围增宽，变的更加的丰满，这样反而更好的增强了女性的形体美感。

　　自然分娩误解之自然分娩不成，还要剖腹产

　　很多准妈妈们，会担心如果自己自然分娩的时候，不能成功的将宝宝生下来的话，那么就还得需要剖腹产来将宝宝取出来。其实，图老师小编要告诉你们的是，这种担心是完全没有必要的，因为如果准妈妈们不适合自然分娩的话，那么医生是会提前要求你们进行剖腹产的，而不是等到了产床上了再做改变。

　　而且，就算是有顺产转为剖腹产的情况的话，那么也是因为在产程中进展不好或者是胎心不好的缘故，而转为剖腹产的。

　　自然分娩误解之自然分娩会挤压到宝宝的头部，影响智商

　　对于第一次生宝宝图老师的准妈妈们来说，会有认为自然分娩的时候，宝宝要从产道出来的话，那么难免就会经过一系列的挤压，要是挤压到宝宝的头部的话，那么不就会影响到宝宝的智商。

　　其实呢，真是的情况是这样的，当宝宝头部穿过产道的时候，为了保护脑组织，颅骨是会产生自然的重叠的。因此，脑组织呢，是并不会因为自然分娩而受损的。

　　自然分娩误解之自然分娩会使阴道松弛，影响性生活

　　自然分娩会使阴道松弛，当然，这个说法是没有错的，自然分娩时会使得阴道变的比较松弛，但是只要你们产后能坚持锻炼骨盆肌肉的话，那么阴道是会重新恢复紧致的。因此，你们是没有必要担心，会影响到以后的性生活的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

视频: 国产妈妈自然分娩全过程

此视频来源于优酷网