多穿衣服就能保暖吗

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秋季如何给3岁宝宝穿衣服

　　TuLaoShi.com要保证“三暖一寒一凉”

　　秋季宝宝穿衣一般要保证“三暖一寒一凉”。第一暖是“肚子暖”，孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，容易导致孩子食欲不振，甚至肚子痛。第二暖是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，宝宝的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚来增减衣服。第三暖是“背部暖”，背部适当温暖可以减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。

　　“一寒”是指寒头。宝宝的头部发散着约1/3的体表散热量。头热会导致头晕，而相对的寒冷却可以醒脑提神。一凉是指“凉心胸”。心本来就属火，如果穿着过厚，易导致宝宝口干舌燥，腮红面赤。因此，切忌穿太多，捂出病来。

　　长袖套装+薄外套是必备

　　在服装搭配方面，可以给孩子薄款棉质长袖套装，注意不能太厚实，一定要选轻薄款，早晚再套上一件薄外套即可。贝贝怡有很多款长袖套装，都是纯棉材质环保印染，深得妈妈们好评。带宝宝出门的时候，爸妈别忘了带薄外套、薄长裤，给小宝宝做好防风保暖的工作。若外面下着毛毛雨，即使宝宝的衣服只是稍微有点湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免宝宝感冒。如果家长比较有心思给孩子穿衣打扮，可以考虑长款T恤+休闲裤或背带裤，女宝宝如果穿裙子最好内搭一层薄裤袜。此外，宝宝要有顶帽子，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮，减少宝宝受凉的几率。

　　需要指出的是，华南等还比较炎热、且温差不大的地区建议还是以夏装打扮为主。

　　随时调节穿着

　　秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。如果宝宝的手心出汗，那就表示宝宝太热了；如果宝宝的四肢是温暖的，那就表示宝宝的温度刚刚好但如果宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就表示宝宝冷了，要加衣了。其实，除此之外，还有一个原则可以加以辅助判断的。那就是“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件。” 当然，家长应该根据自家宝贝的具体健康情况给宝贝穿衣，千万不可比着来，因为每个宝贝的体质是有差别的。

　　宝宝秋季穿衣是一门学问，妈妈们除了要明白基本原则外，最重要的还是要随时关注宝宝的体温变化。宝宝跟大人不一样，不能很快的适应天气变化，稍稍变化的气温都可能感冒发烧流鼻涕等。又因为宝宝不能用言语表达自己的冷热感觉，所以妈妈们要常常摸摸宝宝的手脚，以便及时为宝宝增减衣物。

如何有技巧的给宝宝穿衣服

　　有些小孩子就是不喜欢穿衣服，有时候给他脱掉衣服他会高兴地蹬来蹬去，感觉像是自由了一样，特别是一些还小的宝宝用着包被包着更是没有自由可言。所以很多妈妈面对这类小宝宝头疼得狠，又不能把宝宝硬塞到衣服里。

　　可是往往宝宝又会常常因为溢奶或者吃辅食弄脏衣服，不换又不行，夏天还好，冬天就容易着凉，所以每天多次给宝宝换衣服挑战性真强。而且宝宝其实比大人还容易流汗，得及时换掉湿的衣服才不会感冒，可是面对很难穿上衣服的宝宝，不配合穿衣服的宝宝，如果妈妈们没有快速的给宝宝穿上衣服，那也是很容易着凉的，特别是小宝宝抵抗力弱。

　　那么要怎样给宝宝穿衣服才不会使宝宝生病呢？

　　冬天时候，天气冷，而且宝宝穿得也多，如果还那样去换衣服就很容易使宝宝着凉，而且一般宝宝冬天的衣服除了内衣，外面的衣服不是很脏就可以不用每天都换。老人也常说棉袄洗多了就不保暖了。而对于还处于溢奶和流口水时期的宝宝，宝妈们最好多准备一些围嘴或者口水巾，围在宝宝脖子上，就可以防止宝宝溢奶或者流口水弄脏弄湿衣服，也不用一直给宝宝换衣服，而且冬天的衣服又很难洗很难干，所以口水巾和围嘴是最好的选择。但是口水巾和围嘴脏了就要马上洗掉防止霉菌感染，而且不要懒得洗就将就着用，要多备几条，常常换洗。

　　还有每次换衣服为了能快速把衣服给宝宝套上，要把要穿的衣服一层层套好，这样就可以在抓住时机给宝宝穿衣服的时候一次性搞定。如果一件一件穿那就要折腾宝宝很多次，而且一次性穿可以有效减少穿衣服的时间，防止宝宝着凉。冬天天气较冻，连衣服也是冰冰的，所以穿衣服前最好能把衣服烤热了，或者烘热了，或者放在被窝里捂热了，再给宝宝穿，这样可以使宝宝的身体快速暖起来，也不用通过自身的热量来温暖衣服，能有效的保暖。

　　冬天给宝宝换衣服的时候，为了防止着凉，可以在宝宝身上盖上一层棉被，这样可以在穿衣服的时候减少皮肤被冻的面积，而且也能帮助宝宝快速产生热量。如果比较大的宝宝，则是可以抱在大人怀里，再盖个被子，这样可以通过大人的体温传递热量。

　　还有一点是不要给宝宝穿开裆裤，不管是冬天还是夏天。虽然开裆裤可以方便宝宝排尿和排便，也比较不会弄脏裤子，但是往往细菌会因为宝宝经常乱跑乱坐有机可乘。而且这样也不利于宝宝自己产生上厕所的观念，反而容易导致泌尿系统感染，危害宝宝的健康。

　　给宝宝穿衣服向来就是一个技术活，特别是面对天生就渴望自由的小宝宝，调皮不配合的宝宝。所以妈妈们不能强求宝宝配合你，只能根据宝宝的特殊行为想特殊方法来保证宝宝不会着凉。

换季时节,BB穿衣服的小窍门

　　宝贝穿衣五项原则

应该怎样给宝贝穿衣呢?

专家给出了五项原则：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。这套育儿经，可以纠正不少家长给婴幼儿穿衣不当的做法。保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃，孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响了吸收就不能把营养物质有效送至全身各个器官，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。脚部是阴阳经穴交会之处，对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，孩子患病更是头先热，如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。

　孩子要比成人多穿一件

“春捂秋冻”的说法，对于小宝贝来说合适吗?专家说，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能有待完善，所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行，不能一开始就给孩子穿得太少。换季时节，孩子的衣服究竟该怎么穿?

南京市第一医院儿科副主任吴善树说，通常情况下，孩子穿着只要比成人多一件就行，大些的孩子可以和成人一样多，1岁以内不会走路的孩子相比已经会走会跑的孩子，穿衣要多一些，不活动或活动量少的宝贝适量穿多些。穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服，早上多穿一件马甲是不错的选择。当然，家长应该根据自家宝贝的具体健康情况给宝贝穿衣，千万不可比着来，因为每个宝贝的体质是有差别的。

室内室外穿衣有别

带小宝宝出门的时候，爸妈别忘了带薄外套、薄长裤，即使只是在家门口散步，也该给小宝宝做好防风保暖的工作。

此外，每个宝宝都应该有顶帽子。帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮，减少宝宝受凉的几率。从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套哦!因为秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”，而幼儿适应温度的能力不及大人，一下子把宝宝的外套脱掉了，说不定宝宝反而会在进门后着凉，还是应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度后，再给宝宝脱外套。还有一种情况比较特殊，若外面下着毛毛雨，即使宝宝的衣服只是稍微有点打湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免宝宝感冒。

多穿衣服就能保暖吗

　　多穿衣服能保暖

　　在天气寒冷的时候，很多人认为多穿衣服就可以保暖了，所以衣服总是穿的很多，其实这种做法是错误的。

　(图老师整理)　衣服本身并不产热，只是把人体的热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性自然下降。而且，穿得多了，人体自身的体温调节功能会下降，反而容易发热感冒。

怎么穿衣服让肌肤健康

　　肌肤的健康与身上的穿着息息相关。所以对于女性朋友来说，想要肌肤健康，要选择适合肌肤的布料，所谓穿穿健康肌肤来。哪些布料衣服才更健康呢？

　　1、丝绸衣服：对皮肤最友善

　　一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美观，不信你试试看在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝洋装，保证通体凉快舒畅。美中不足的是只能干洗，否则容易褪色变形，对经济宽裕者来说这是首选。

　　2、棉质衣服：吸汗透气又廉宜

　　棉质衣服还有一个最大的优点就是便宜好洗，唯一缺点就是易皱，质感则与价钱有关，可说是从王公贵族至庶民百姓皆宜的好东西。

　　3、人造丝：兼具上述二者优点

　　人造丝清爽舒适质感佳，清洗方便，皱摺时用水喷一喷挂起来，早起时就恢复毕挺，又可一身挺帅的穿去上班。高级衣服也常见此材质。

　　4、纱质衣服：飘逸又舒适

　　适合爱美的女性穿著，兼具飘逸与舒适的伏点。有人会问，如果衣服内无成份标示者，如何判断?其实很简单，无成份标示或标示不符者不予考虑，少有好货，何必冒险。相反地，标示越详细的越有品质保证。

　　穿衣就像听音乐。想象一下，穿薄纱听钢琴及竖琴，保证清凉消暑，萧邦的钢琴小品是极佳的选择。

　　5、4种人穿衣必须讲究

　　一是皮肤过敏者;二是于高温潮湿环境下工作或常大量流汗者，如厨师、运动员、清洁工、执勤中之警员;三是小孩;四是老人。

　　【穿衣锦囊】 大热天少穿紧身衣

　　穿紧身衣可显示体形美，却不符合生理卫生的规律。

　　妇女穿紧身裤更为有害，裤子太紧不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。骄阳当空，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身裤，就会产生湿疹、皮疹等疾病，治疗起来相当麻烦。

　　【专业观点】 衣服闷热易滋生细菌

　　太紧的衣服容易不通风，导致闷热、容易受到霉菌感染等，而造成身体的不适，例如阴道、尿道发炎等。

　　所以从健康观点来看，穿著以宽松为宜，牛仔裤、裤袜等不要穿著太久，平日尽量不要使用护垫，因为越闷热，霉菌越容易孳长。

　　除了穿着宽松之外，平日也要注意卫生习惯。