如何预防宝宝龋齿乳牙

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预防龋齿 宝宝年龄段不同方法不同

　　预防宝宝龋齿之2岁半以前的宝宝

　　想要为宝宝预防龋齿的话，那么可以根据两个年龄段来预防，2岁半以前的宝宝和2岁办以后的宝宝。那么我们先一起来了解关于2岁半以前的宝宝该如何预防龋齿。

　　首先，第一步是需要妈妈们在每次给宝宝喂奶或者是吃饭后，给宝宝再喂几口白开水，这样做的目的是为了可以将宝宝口腔内的残留食物给冲洗干净。

　　其次，妈妈们要及时的纠正宝宝的不良习惯，比如咬手指，舔舌，偏侧咀嚼，吸空奶头等等。且在日常饮食中也要多注意，让宝宝少吃甜食，甜饮料，多喝白开水。

　　接着，妈妈们要知道的是，通常来说，宝宝在六个月大的时候就会开始萌出第一颗牙齿，因此这个时候爸爸妈妈就要用套式牙刷或者是棉签来为宝宝清洁牙齿上的食物残渣，最好是早晚各一次。

　　最后，对于非母乳喂养的宝宝来说，宝宝满两个月之后，父母要适当的宝宝添加水果和菜泥，从而来调节宝宝体内的钙磷代谢，促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积，从而有效的预防龋齿。

　　预防宝宝龋齿之2岁半以后的宝宝

　　宝宝两岁半之后，这个时候父母们就可以开始教会宝宝正确的刷牙方法了。刷上牙的时候，牙刷毛向上，从上旋转往下刷;刷下牙的时候，牙刷毛向下，从下旋转往上刷;刷牙齿的咀嚼面时，来回刷;刷牙里面时，上牙往下刷，下牙往上刷。每次刷牙的时候不要少于3分钟，并且每天早晚各刷一次。

　　另外，如果家里面有条件的话，图老师小编建议爸爸们最好是能让孩子每6隔六个(www.tulaoshi.com)月接受一次口腔健康的检查，以便随时发现宝宝牙齿问题，并及时解决。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

预防龋齿的饮食护理方法

　　如果我们患上了龋齿就会对我们的饮食造成不便，因此预防龋齿是非常重要的，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防龋齿呢？下面为大家介绍预防龋齿的饮食护理方法，供大家了解。

　　预防龋齿的饮食方法

　　注意饮食平衡

　　婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、b维生素和维生素a、维生素c、维生素d等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。

　　不要饮用碳酸饮料

　　因为碳酸饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素c含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　少食糖类

　　蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

　　多吃含氟或其他矿物质的食物

　　氟进入组织后，能增强釉质（牙冠最外一层，俗称珐琅质）的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　多食粗糙性食物

　　这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

　　预防龋齿吃什么好

　　水果

　　水果中含有丰富的果胶，这种物质可以有效地抑制细菌的增长。另外，孩子们在吃水果时，牙齿的咀嚼动作在将水果机械绞碎的同时，被绞碎的水果也会在牙齿的咀嚼过程中对牙齿起到机械的擦洗作用，附着在牙齿表面的细菌很容易被清除。因此，苹果、生梨等需要大力咀嚼的水果对于保护牙齿也有着显著的作用。

　　新鲜蔬菜

　　蔬菜中含有大量的微量元素和维生素c，这些元素有着“抗龋营养素”的称号。蔬菜中所含的膳食纤维也同样是一种抗龋营养素，它具有摩擦牙齿、促进唾液分泌，清除牙齿表面细菌的作用。能够有效防止牙菌斑的产生，对于预防龋齿功不可没。

　　动物内脏

　　动物内脏中含有丰富的铁、锌元素，能有效抑制口腔中的细菌产酸，防龋效果明显。

　　植物油

　　平时的饮食过程中，应该多吃植物油，减少动物油的摄入。植物油具有在牙齿表面形成疏水层的功能，使牙质避免被酸性物质溶解，对牙齿能起到很好的保护作用。

预防幼儿龋齿的4个方法

 　　现在的孩子发生龋齿比以前多多了，这都是因为现在的孩子零食吃的太多的缘故。不少宝宝被家长关在家里，整天守着电视，看着广告食品，然后吃着垃圾零食。而在零食中，糖类是细菌最喜欢的，特别是白糖。孩子最喜欢吃的也是白糖。牛奶糖、糖果、果汁、碳酸饮料都是富含白糖的食品。细菌把粘在牙齿表面的糖分发酵，制成酸，酸又溶解了牙齿的釉质，这样就产生了龋齿。

　　如何预防龋齿呢？以下这四个方法家长可以试试。

　　1、补充微量元素。饮食中缺钙也会影响牙齿的坚固，牙齿会因缺钙变得疏松，容易形成龋齿。维生素D可以帮助钙、磷吸收，维生素A能增加牙床黏膜的抗菌能力，氟对牙齿的抗龋作用也不可少。所以要注意从膳食中保证这些供给。在饮食中要多吃富含维生素A、维生素D及钙的食物。比如奶制品、动物肝脏、蛋类、肉类、鱼类、虾、海带、海蜇等。

　　2、少吃甜食。宝宝可以吃零食，但是家长要少给孩子吃甜的零食，蛋糕、奶糖、糖果、饮料等食物要少给孩子买，多给孩子买水果、坚果类等健康零食，同时也要嘱咐家里老人不(www.tulaoshi.com)要偷偷给孩子吃甜食。

　　3、做好宝宝的牙齿保健。日常要让宝宝养成早晚刷牙的习惯，最好在饭后也要刷牙。幼儿牙刷要选择软毛小刷，刷牙时竖着顺牙缝刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，切记不要横着拉锯式刷，否则很容易让宝宝的牙齿根部的牙龈磨损，露出牙本质，是牙齿失去保护而遭到腐蚀。宝宝在喝完牛奶或甜饮料后一定要再喝一口白开水冲淡残留物。

　　4、及时处理乳牙上污垢。当宝宝满2岁后，乳牙基本上长齐了，爸爸妈妈要带宝宝去医院检查，并处理乳牙上的积垢，在牙的表面上进行氟化物处理。当后面的大牙一长出来，就要在咬合面上涂一层防龋涂料，这样做可以大大减少幼儿龋齿。

　　5、定期去看牙科。别以为宝宝小或者乳牙总是要掉的就不注意牙齿护理，家长每隔一年都要带定期带宝宝去做牙齿保健，发现小的龋洞要及时补好。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孩子预防龋齿的方法有哪些

 　　龋齿又称蛀牙，孩子预防龋齿的方法你知道吗？龋齿是由于牙齿在口腔内经常受到酸的侵袭，牙釉质被腐蚀，变软变色，逐渐发展为实质的缺损，形成龋洞。根据调查，我国儿童乳牙龋齿发病率达80%左右。而一旦患了龋齿，就不会自愈，如果不修补，进一步发展，就会侵害牙本质、牙髓，只留下残根。

　　龋齿，不仅会使儿童疼痛，从而影响进食、消化、吸收，导致营养不良，还可能引起牙髓炎、牙槽脓肿等，甚至引起全身疾病，影响身心健康。

　　因此，对于儿童龋齿，要小心处理。

　　一、注意口腔卫生

　　早晚刷牙、饭后漱口，睡前不吃零食。

　　二、合理饮食

　　多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等的食品，以增强抵抗能力。

　　三、合理使用氟化物

　　1、低氟地区，饮用水中加氟;

　　2、多吃含氟食物，如包心菜、茶叶;

　　3、使用氟化泡沫;

　　4、局部涂氟：适用于刚萌出的牙齿，但是必须由专业医务人员操作。

　　四、定期进行口腔检查。

　　吃什么可以预防蛀牙

　　一、芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　二、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　三、香菇

　　香菇所含的多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

　　四、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　五、芭乐/香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状

　　六、无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。同样的，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　七、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　八、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。还有，芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

帮助儿童预防龋齿的三大方法

　　预防龋齿是一件非常重要的儿童保健工作，其基本原则是针对发病因素，采用相应措施。

　　1.减少或消除病原刺激物 减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。1975年卫生部、轻工业部和商业部曾共同召开全国牙刷会议，制订了“保健牙刷暂行规格”。1989年卫生部又召开了全国卫生标准技术委员会，由牙刷分会委员会对“暂行规格”。幼儿的牙刷标准毛束不超过两排，每排5～6束，毛质要软，小学生使用的牙刷毛不不超过三排，每排6～7束。又制定了中学生牙刷标准，以备成人牙刷作为参考。应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

　　2.减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得。从www.Tulaoshi.com幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖(sugar substitute)来降低龋齿，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报导美国常用的某种代糖(aspartame)含有毒性，已经引起国际上的注意。

　　3.增强牙齿的抗龋性 主要是通过氟化法(fluoridation)增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化(central water fluoridation)、学校饮水氟化(school water fluoridation)、牙面涂氟(topical fluoridization)、含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)、氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方法。

　　图老师药剂师图老师健康网温馨提示儿童使用的牙膏应选用含氟的牙膏，但含氟量不可过高，不可给成人使用的含氟牙膏，以免小孩含氟超标。

推荐预防龋齿的十种食物

　　俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命”。说明牙疼是真的很疼。引起牙疼的主要元凶之一是龋齿。日常生活中只要多吃一些食物就能预防龋齿。

　　1、奶与奶制品

　　这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于对抗龋齿。

　　2、葱、姜、蒜

　　因为这类食物具有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。如葱、大蒜含有天然物质“大蒜素”，生姜含有“姜辣素”等。因此，在膳食中适当吃这类食物，有助于预防龋齿。

　　3、动物内脏

　　这类食物富含微量元素如铁、锌等，能抑制细菌产酸，因此，动物内脏也有预防龋齿的作用。

　　4、豆类

　　扁豆、蚕豆等食物富含磷，磷是骨骼和牙齿的必要成分，能促进牙齿的健康生长和牙床的健康发育；磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。因此，这类食物具有防龋作用。

　　5、茶叶

　　茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能通过抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此，常喝茶有利于牙齿健康。

　　6、香菇

　　香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

　　7、芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。医学教，育网|搜集整理对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　8、乳酪

　　牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

　　9、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　10、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

如何预防宝宝龋齿乳牙

 　　龋齿是儿童的常见病，患病率高达79.55%。若乳牙龋齿不治疗，会造成宝宝乳牙牙体缺损，可继发牙髓病、尖周病，导致残冠、残根、失牙，使孩子降低或丧失咀嚼功能。其次，会殃及恒牙，使继承恒牙或相邻恒牙也易患龋齿，恒牙萌出异常，进而产生恒牙咬合异常，影响宝宝的面部发育，让原本可爱的宝宝发生颌面部畸形。所以，乳牙龋齿不能忽视。

　　如何预防宝宝乳牙龋齿

　　1、加强锻练，合理营养增强机体抗龋能力，提高身体素质。教育儿童不要偏食，食品要尽量多样化。

　　2、辅食的添加应及早重视、循序渐进、由软到硬，可从四个月时开始添加，逐渐从米糊、鱼肉、蛋类过渡到五六个月时的烂粥、肉末、菜泥等，这样既可使消化系统逐渐适应，又可及时锻炼咀嚼功能、刺激牙齿萌出。到多数乳牙萌出以后，还可逐渐给孩子添加饼干、瘦肉、豆制品等较硬韧而耐咀嚼的食物，进一步促进牙齿与颌骨的发育。

　　3、保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。乳牙长齐后，就可帮助儿童练习漱口。漱口时间选择在饭后数分钟内。从两岁半开始就要教会他们用正确方法刷牙。到五六岁时，每天早晚都要刷牙。同时还要养成餐后漱口、睡前刷牙、少吃甜食的习惯。另外，家长要经常查看儿童口腔，及时发现龋齿，立即治疗，以阻止龋齿的发展。

　　4、在乳牙萌出的时候，孩子常喜欢咬玩具等硬物，这时要多加小心看护，以免其乱咬硬物等锐器而损伤牙龈粘膜。

　　大多数小孩在出牙时牙龈有充血水肿，并会流口水，有时还出现睡眠不安、发烧等。这一方面与牙齿的萌出刺激有关，另一方面也与婴儿的食谱变化有关，因为这时他们已逐渐由吃母乳转变为粥饭等普通食物，身体尚无法马上适应。所以，在出牙期要注意婴幼儿的清洁卫生，加强护理。如每次进食后均要喂给白开水以清洁口腔与牙龈粘膜。

　　5、药物防龋：含氟牙膏防龋简单易行，可减少龋齿发生率15%—30%。含氟溶液漱口、氟离子导入法。

　　6、牙齿涂氟：氟化物在口腔环境中可释放氟离子，氟离子沉积釉质表面，渗入釉质内部，提高釉质的抗酸能力。此外，氟离子还有抑制菌斑生长和促进釉tulaoShi.com质再矿化的作用。

　　7、窝沟封闭术：窝沟封闭术是使用窝沟封闭剂严密封闭牙冠表面的窝沟，有效地保护釉质，达到预防龋病发生的一种防龋方法。其窝沟封闭剂为高分子的粘结树脂和玻璃离子水门汀，能够阻止食物残渣及细菌的侵入，从而达到防龋的目的；同时窝沟封闭剂也含有氟化物。

　　窝沟封闭的最佳年龄：3—4岁做乳牙封闭；6—7岁做第一恒磨牙封闭；12—13岁做前磨牙及第二恒磨牙的窝沟封闭。