老年人泡温泉有哪些注意事项

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秋天带宝宝泡温泉 这些注意事项须知

　　一场秋雨一场寒，在下了几场雨后，闷热的南方地区终于感受到了秋天的气息了。秋意渐浓，凉风中暗暗藏着一丝丝的冷气，这个时候，是否会寻思着去泡一场温泉，来温暖身心呢？

　　秋天其实是四季中最适合泡露天温泉的时节，景色好，水温也非常适宜。泡温泉除了特别舒服以外，更重要的是养生功效。然而许多父母也想带着宝贝一起去泡温泉，宝宝能泡温泉吗？泡温泉都要注意些什么呢？我们今天一起来探讨吧。

　　宝妈：2岁小宝可以泡温泉吗？

　　杰杰妈：近日天气开始转凉，最适合泡温泉了，我家儿子2岁了，正考虑能否带她一起去呢？各位妈妈有带过宝宝去泡温泉的吗？不知道宝贝这么小，可不可以泡温泉呢？如果可以，泡多长时间为好，需要带些什么东西吗？

　　宝宝泡温泉 宝妈们的Yes or No

　　对于宝宝能不能跑温泉这个问题，宝妈们的意见都不一致，有些宝妈认为宝宝泡温泉能促进血液循环，起到保健作用。有些宝妈认为宝宝体质毕竟跟大人不同，不可一概而论，而且宝宝皮肤娇嫩，对于温度较高的温泉会不适应。

　　支持派：

　　@hery-huang：应该是可以的，在家也是用水这样泡一会的，不过不宜时间过长。

　　@sunny：可以的，每次我们在家里给她冲凉的时候，桶里的水就放得很满。

　　@dlovely：我儿子没到1岁就去泡了，还玩得很开心。不要去太热的池咯，其实就跟家里的澡盆玩耍差不多。

　　反对派：

　　@tomomi_19：怕不怕太热呢？而且温泉卫生情况如何？看看这些因素，没什么的话可以泡吧。不过不要太热的水，我以前用热水洗澡，皮肤都干燥，小孩更别说了。

　　@丁丁：昨天去泡了，导游姐姐话建议12岁以下的小孩不要泡，可能是大人泡都会有头晕脑涨，小朋友有的话自己分辨不清的原因吧！所以我一岁7个月的仔仔，去泡脚，呵呵！而且如果天气太冷，个人认为小朋友还是不泡为妙！呵呵！

　　@TIGERBABY：当然不要泡了，想给宝宝泡的话，自己家泡效果是一样的。外面那些温泉那么多人泡过你觉得池水会是干净的么！

　　3岁以下的宝宝不建议去泡温泉

　　宝宝究竟多大才能泡温泉？其实，医学上并没有一定的结论。即使是小婴儿，父母若用小脸盆装点儿温泉水来帮宝宝泡澡，也没什么坏处。其实，大人泡温泉的好处多多，如消除疲劳、美容养颜、治疗腰酸患痛、关节炎、神经炎、肩颈僵硬、慢性病及改善肤质等。

　　不过，小宝宝泡温泉所得到的益处却不是那么明显。0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。

　　因为这一年龄段的婴幼儿正处于大脑神经和身体脏器的发育中。由于温泉的水温通常都要超过人体温度，有的温泉温度甚至更高。如此高的水温，会加快人体的新陈代谢，加速体内的血液循环。高温会使宝宝大脑中的血液加速流向身体各处，会(www.tulaoshi.com)导致大脑缺氧，婴幼儿就会出现脸红、憋气、呼吸困难等症状。大脑缺氧造成脑细胞死亡，会影响婴幼儿的大脑发育。

　　另外，宝宝的皮肤角质层较薄，抵抗外界刺激的能力较差，比起成人的皮肤，宝宝的皮肤更易感染。同时，宝宝皮肤的吸附性较强，而温泉中的矿物质较丰富，但有些矿物质并不适合婴幼儿，甚至一些物质对宝宝是有害的，这些物质都会通过宝宝的皮肤渗透至体内，给宝宝带来不利影响。

　　3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。家长可以让孩子在水里泡15分钟，再让孩子到池边玩耍一会，再入水泡上15分钟。但一次泡温泉下水的次数也不要超过3次。

　　带宝宝泡温泉的注意事项

　　物质准备：

　　1.泳衣、泳帽。

　　2.防水纸尿裤：亲子游泳的地方都需要准备。

　　3.水杯：一定要带，温泉室内会稍微热一些，及时补充水分。

　　4.浴巾：一般温泉都提供，宝宝专用比较好，2条更换使用。

　　5.换洗衣服：洗澡后换新的衣服。

　　6.玩具：游泳圈、球等。

　　7.宝宝护肤品、吃饭用围嘴。

　　切忌让宝宝空腹或太饱时入浴

　　泡温泉最好选在两餐之间进行。既不能让宝宝饿着肚子，也不能吃得太饱。这是因为泡温泉很消耗能量，如果肚子饿，宝宝容易出现虚脱的症状。而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。

　　要注意卫生

　　如果带着宝宝去泡温泉，最好选择专门的儿童池，或者家庭池，因为公共的温泉池，容易产生交叉感染，对宝宝的健康不利。

　　宝宝采用坐式和足浴最适合

　　对于宝宝来说，泡温泉可以选择坐式和足浴这两种姿势，这是因为这两种姿势胸部压力也会比较小，不适感也没有那么强，宝宝会觉得很舒服。需要注意的是宝宝露出的身体部位要注意保暖，防止着凉感冒。

　　家长要随时观察宝宝身体状况

　　建议3岁以上的宝宝泡温泉不要超过15分钟，3岁以下的宝宝适当缩短泡温泉的时间，太小的宝宝则不宜泡温泉。泡温泉时，父母要随时观察宝宝的身体状况，宝贝一旦出现不舒服现象，或者出汗较多，应该赶紧从温泉里出来。泡温泉的尺度应该是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。

　　慎防宝宝着凉

　　泡温泉时，全身的毛孔会会张开，寒邪很容易侵入，所以最好不要选择户外的温泉。在室内，也要注意保暖，出来时要给宝宝裹好浴巾，防止受凉。

　　泡温泉时注意及时补充水分

　　由于泡温泉会消耗大量能量和水分，所以要父母要注意及时给宝宝补充足够的水分，多喝白开水，防止虚脱。

泡温泉的注意事项有哪些

　　1、调整最好的心态

　　如今出外温泉旅游，是不少人喜欢的休闲方式。既然如此，那么就最好把心态调整到最好的状态，抛开烦恼，放松身心，让自己全身心投入到温泉旅游中，这就是泡温泉注意事项之一。

　　2、泡温泉前先冲澡

　　泡温泉前冲澡，是泡温泉前十分重要的事情。因为大部分温泉池都是公共温泉池，因此，先把自己身体冲洗干净，在进入温泉池，即使对温泉水干净程度的保证，对自己负责的保健方式，又是对他人的尊重，一举三得，何乐而不为呢？

　　3、泡温泉请更衣

　　在泡温泉的时候，一定不能把毛巾带入温泉池中，应该穿着泳装入池。之所以这么规定，是因为如果把毛巾带入水中，擦身的毛巾很容易污染泉水。其次，若是泡在腐蚀性的泉水里，则有可能腐蚀毛巾。

　　4、泡温泉时可以做的事

　　泡温泉的时候，可以配合按摩进行浸泡。除此之外，女士朋友还能够顺便敷个面膜，绝对是全身保养。不过泡温泉时间不适宜太久，这也是泡温泉注意事项之一。如果觉得泡温泉泡太久了，还可以做做SPA或者蒸桑拿，都是不错的选择。

　　5、品尝温泉美食

　　如今省内许多泡温泉的地方，都会为游客提供一些特色的温泉美食。那么既然来温泉旅游了，又怎能错过温泉美食呢？并且，在泡温泉的时候，身体也会消耗一定的能量，在这个时候品尝温泉美食，可能会更加美味也不一定。

冬天泡温泉的禁忌及注意事项

　　冬天到了，去泡温泉的人越来越多，寒冷的天气泡个温泉的确很舒服，但是很多人泡完温泉后出现皮肤瘙痒的症状，即我们俗称的“温泉病”，这主要是没有注意泡温泉的注意事项引起的，那么，冬天泡温泉要注意什么呢？

　　一、哪些人不宜泡温泉？

　　1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。

　　2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人。

　　3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。

　　4、有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗。

　　二、泡温泉时的注意事项

　　1、了解温度

　　泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。

　　2、入池有序

　　泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

　　3、及时补水

　　泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

　　4、敷个面膜

　　由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

　　5、冷热交替效果更好

　　采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。

　　6、不同的池采用不同的方式

　　泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。

　　三、泡完TuLaoShi.com温泉后要注意的什么？

　　1、擦干身体

　　注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。

　　2、适时补水

　　泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。

　　冬天泡温泉要注意什么？上面的文章为大家做出了介绍，不适宜泡温泉的人还是不要泡的好，以免影响自己身体健康也影响他人健康，泡完温泉后要注意喝水，要擦干身体。 

寒冷冬季男性泡温泉注意事项

　　温泉水温一般超过20℃，有些温泉高达100℃。水温超过当地年平均气温的泉也称温泉。浴用法通常称为矿泉浴，矿泉浴在治疗某些慢性病和养生保健方面，简单易行，舒适实用，有其独到的作用，往往优于某些药物治疗。浴用法是矿泉疗法中最常见的形式，根据矿泉的性质及疾病与患者体质的不同，又有不同的浴法。临床中较为常见的方法有浸浴、淋浴、运动浴、机械水浴等。

　　寒冷的冬季，不少人喜欢去泡温泉。温暖的温泉确实可以带来不少暖意，但是心血管疾病患者则需要过多的注意，不要随心所欲的泡，否则可能会带来不小的危险。该怎么做？一起来看看吧！

　　适当地泡温泉是可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张。有数据表明，95%以上的Ⅰ期高血压病人和70%左右Ⅱ期高血压病人，适当泡温泉后，可使血压下降。有高血压和心脏病的患者，在规律服药的前提下可以泡温泉，但和正常人相比，需要“约法三章”，具体包括：

　　深不过胸。

　　不要让水面高于胸部。

　　不要按摩。

　　泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快，如果同时按摩会加大心脏的负担。

　　缓慢出浴。

　　泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时（由坐位变为站位），容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

　　控制时间。

　　初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

　　控制水温。

　　过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

　　药物随身带。

　　泡温泉时会消耗掉身体大量的水分，要不时的喝水补充水分，以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物，自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好，万一意外发生时可有人照应。

　　专家提示，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　此外，避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。Ⅲ期高血压病人不适宜进行温泉浴疗。高血压伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都应该禁忌温泉浴疗。

盘点：冬季泡温泉的注意事项

　　尽管有好处,但不是人人都适用。对于泡温泉,下面几点尤其需要注意：
　　
　　1、部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发www.Tulaoshi.com,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
　　
　　2、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。
　　
　　3、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
　　
　　4、孕妇不宜。有研究证实,“高热”具畸胎作用。
　　
　　5、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。