宝宝多大可以吃成人饭

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辅食添加苹果有讲究 宝宝多大可以吃苹果

　　Q1：多大的宝宝可以吃苹果？

　　原则上来说，宝宝在五六个月就可以添加一些苹果泥，6个月左右就可以喝少量稀释过的鲜榨苹果汁。到了八九个月，就可以吃苹果条磨牙了。

　　Q2：添加辅食，讲究苹果种类吗？

　　虽然苹果种类很多，像金冠软、富士硬、青苹酸等，口味口感也稍有不同，但是它们的营养成分并无太大的差别。不过给宝宝选择的苹果，尽量挑软绵可口的，这样容易刮下来给宝宝尝试。

　　Q3：苹果煮成水给宝宝喝好吗？

　　苹果生吃熟吃都可以。生吃可以获得更多维生素，例如维生素C等，而煮熟的苹果更软，有利于缓解大便干燥，但是维生素容易流失。

　　Q4：给小宝宝吃苹果时需要去苹果皮吗？

　　处于婴儿期的宝宝牙齿尚在发育中，咀嚼能力较差，苹果皮虽有一定的营养价值，但是婴儿无法嚼碎，容易卡在宝宝的咽喉部，引起呕吐等。最好是削皮后再给宝宝吃。

　　宝宝吃苹果的八大好处

　　1、更聪明

　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

　　2、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　3、补血

　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　4、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　5、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　6、保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　7、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　8、保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　推荐给宝宝的苹果辅食

　　苹果米粉泥

　　适合年龄：6个月以上宝宝

　　食材：

　　苹果1个、米粉2大匙

　　做法：

　　1、将新鲜苹果洗净。

　　2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。

　　3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

　　胡萝卜苹果汁

　　适合年龄：7个月以上宝宝

　　食材：

　　1个胡萝卜、1个大的苹果

　　做法：

　　1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

　　2、将苹果洗净，切块。

　　3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

　　4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁(www.tulaoshi.com)跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

宝宝多大才可以开始吃盐

　　宝宝六个月后才可以吃盐

　　人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。

　　但是，孩子出生的六个月内，由于内部肾脏器官的发育以及功能还不完善，要是过早的食用食盐，就会增加宝宝肾脏器官的负担，损害到宝宝的肾脏健康。因此，只有等到六个月之后，宝宝的肾脏器官的各项功能逐步的完善，能够顺利的消化和处理摄入的食盐，这时摄入适量的食盐才会对宝宝的健康有利。

　　六个月前的宝宝不吃盐也可摄入钠和氯元素

　　人的身体中需要钠和氯这两种无机元素，但是，六个月前的宝宝不吃盐，那么这些元素是从哪里获得的。

　　其实，一方面孩子三个月之前，还很小，营养的需求量也还是比较少的，因此在食用母乳的时候，就已经摄入了身体所需的盐分了。另一方面，宝宝处于四个月的时候，妈妈也会为宝宝制作一些美味的辅食。这些辅食也可能存在一些钠和氯元素，能够满足宝宝自身的营养需求。因此，宝宝的饮食多样化，即使不食用食盐，在六个月以前，还是能够满足身体内对于钠和氯的需求。

　　宝宝能够吃盐时也要控制摄入量

　　当孩子达到食用食盐的月份时，我们也要学会控制食盐的摄入量。人体摄入食盐之后，身体内的肾脏需要处理和消化食盐，这时会加重肾脏的负担，要是宝宝长期摄入过多的食盐，很可能会导致宝宝出现高血压的情况。

　　另一方面，孩子的食盐摄入量一般是每天5克左右，不适合吃太多。父母需要注意的是不要以自己对于咸味的标准为宝宝添加食盐，宝宝的饮食需要更加清淡。特别是在六个月的时候，刚刚学习吃盐巴，需要控制好食盐的摄入量。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

宝宝多大可以吃点心呢

 　　有不少妈妈发现，宝宝过了5个月后，就会想吃大人的食物，如果大人把一些饼干放进宝宝嘴里，宝宝会快速的吸吮抿嘴。不过这个时候对宝宝来说，饼干还是太干了点，宝宝不是很爱吃。

　　一般说来，在断奶的同时很多婴儿就开始吃点心了。有些妈妈会给5个月、6个月的宝宝吃饼干，其实这个时候吃饼干还稍微有些早，最合适的点心是蛋糕。不过千万别给宝宝吃太多，以免打乱宝宝的断奶计划，而且蛋糕很甜，如果让宝宝吃太多，即使宝宝没长牙吃了含糖的食物也不会长龋齿，但是宝宝一旦爱上甜食，会让宝宝不肯吃其他的食物，而且在出牙后也难以控制吃甜食。

　　点心的主要成分是糖质，与粥、米饭、面包的成分相同。婴儿如果能好好地吃面包和米饭的话，在营养学上来说就没有必要吃点心。饼干、巧克力、奶糖和饴糖都是点心类的食物，但是这些食物不应该让宝宝太早接触。和蛋糕的原理一样，这些点心都太甜，宝宝不宜吃甜多。像糖块这样的常给孩子吃的东西，在10个月前后的婴儿，还有卡嗓子的危险。

　　给宝宝吃点心主要是当作辅食一样为宝宝断奶做好准备，如果宝宝已经断奶了，则是为了满足宝宝身体需要，避免宝宝饥饿。所以宝宝点心时间应该固定下来，吃完后，要让婴儿喝点茶水或凉开水漱一下口，这样做可以预防龋齿。

　　刚添加辅食的宝宝，点心一般吃奶，果泥，酸奶等。一岁左右的宝宝，可以吃cheese，水果，豆类，谷物类.1岁半以后的宝宝，基本什么都能吃了，可以给宝宝吃一些美味的各类点心。不过最适合宝宝的点心大多数应该用蔬菜制作，比如红薯丁，土豆泥之类的。以下是适合宝宝的健康点心食谱，妈咪不妨在家自制给宝宝吃。

　　咸味小布丁

　　原料：100克美式什菜丁（包括小豌豆、玉米仁、胡萝卜），蛋糕1块，牛奶Tulaoshi.com1杯，鸡蛋1只。

　　作料：盐少许。

　　做法：

　　1.将蛋糕掰碎，倒入牛奶搅匀成糊，放少许盐调味。

　　2.将什菜丁加热至熟，捞出沥干水，倒入奶糊中拌匀。

　　3.在什菜奶糊上，打上鸡蛋，放小碗入微波炉内加热1分半钟，即成。

　　特别留意：这是给胖宝宝准备的最好的点心，蔬菜营养最丰富，少放糖却也有微甜的奶香。微波炉加热时，最好放在中高火一档。保持蛋黄的微稀状，口感更佳。当然，这取决孩子是否有良好的消化功能。

　　提醒妈咪，给从未吃过鸡蛋的婴儿喂不定时一定要注意，有的宝宝吃完不定2小时后，脸上和胸部会长荨麻疹。因此，第一次吃布丁，应该只喂2-3勺。

　　水晶丸子

　　平常在家，我会为豆豆做一些简单的点心。水晶丸子做起来很简单，味道特别赞，但因为是糯米，平常不能多吃。

　　做法：

　　1.鸡肉切碎用生抽，蚝油，盐，腌上一个小时，香菇切碎。两者拌匀。

　　2.糯米浸泡半天。

　　3.将鸡肉香菇碎抓成团，在糯米上滚一滚，粘上糯米。糯米丸子就做好了

　　4.大火蒸20分钟就可以了。

宝宝多大可以吃成人饭

　　宝宝多大可以吃成人饭呢？儿科专家崔玉涛说，孩子吃大人饭需具备几个前提：

　　1、宝宝是否具备较好的咀嚼能力。很多妈妈以为宝宝的咀嚼能力是天生的，其实这种想法是错误的。宝宝的咀嚼能力需要从小培养，随着月龄的增长，食物要由细软逐渐变得粗硬。4—5个月以前可吃些泥状、糊状食物。6—7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末，刚加时大便里可能合带些菜末或颜色稍发绿，只要不是腥泻，不算病态。8—12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，且能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。

　　培养孩子的咀嚼能力，还应注意：喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第二勺；按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。

　　2、是否能接受成人饭的食物种类。一般说来孩子16个月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物应该需要单独做，需要更软更烂。

　　3、成人饭味道是否偏重。很多妈妈觉得饭菜不咸，但是孩子的口味是很敏感的。所以给孩子吃大人食物的时候少放盐（最好是不放）之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。

　　4、进食成人饭后，排便是否正常，生长是否正常。如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭。

　　儿科专家崔玉涛说，一般2岁半到三岁后，孩子才可进食部分成人食物。妈妈们不要操之过急，保证孩子正常生长最为重要。

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