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如何给宝宝添加果汁
给宝宝添加果汁，最好是自制的果汁。因为自制果汁所富含的维生素等营养更加全面，有利于婴儿的健康。给宝宝添加果汁是有讲究的哦，快来一起学习学习吧。 给宝宝添加果汁的原则 时间：宝宝在满月之后，即使母乳很充足也应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午，要在吃奶后1小时进行，因这时的宝宝比较活跃和清 醒。吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质 凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。 食量：开始时每日喂1次果汁tulaoshi，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。 卫生：果汁最好自制，制作者的双手要彻底洗净，食具、碗、匙、奶瓶等必须彻底煮沸消毒。果汁可选用新鲜的桔子、桃子、葡萄、西红柿、西瓜等多汁 水果。先将水果洗干净，用开水烫后去皮，然后榨汁；没有榨汁机的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里捣碎，用小匙挤压取汁或用消毒纱布拧挤出果汁。每次要适 量制作，如有剩余，必须舍弃，以免遭污染或变质。 种类：开始时先试用一种果汁，观察24小时婴儿的全身状态，如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。如无不良反应，可持续喂7天～10天。然后更换另外一种果汁，再观察有何反应，如多种果汁均未发现有不良反应，即可交替饮用了。 下面再来看看给宝宝添加果汁会有哪些误区吧。 给宝宝添加果汁的误区 把果汁饮料等同于果汁。真正可称之为果汁者，应该是100%果汁，如果它还含有其它成分，则应称之为果汁饮料，果汁饮料中的果汁含量在10%～99%之间，其它含有的成分为调味剂等食品添加剂。 奶和果汁同时饮用。如果给宝宝喂果汁，最好选择喝完奶后一小时再喂，不可在喝奶后不久就给宝宝喂果汁。因果汁属弱酸性饮料，在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块，不易吸收。 初次给宝宝喝果汁，首选紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有较多的多酚，会抑制铁的摄取。 自制果汁没有选用时令水果。父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择；另外，自制果汁最好把固体残渣也给宝宝吃。 宝宝每天喝的果汁超过120ml。饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。 以果汁代替白开水。教导宝宝正确的饮料摄取观念，时刻提醒他们，白开水才是最健康的饮料，就算是要喝果汁，最好加水稀释，尤其是那些甜度特别高的果汁，例如西瓜汁。 用果汁代替水果。虽然纯果汁比果汁饮料有更好的口味，并保留了较多的维生素C，但它代替不了水果。一方面，果汁不含纤维素，而水果中都含有较多的纤维素。纤维素虽然不能被消化吸收，但会增加肠道蠕动，促进排便。另外，吃水果时，需要咀嚼，有利于宝宝乳牙的发育。 用果汁送服药物。果汁中含有的一些特殊成分，可能影响某些药物的吸收，所以父母给宝宝喂药时不要用果汁送服。 不新鲜的水果也可以榨汁。有些父母认为，不新鲜的水果把变质或腐烂的部位挖去，剩下的仍然可以榨汁。这种做法是错误的，会危害宝宝的健康。因为 只要水果发生霉变，各种微生物，特别是真菌就会在果肉中繁殖，产生毒素，并通过果汁向未腐烂的果肉扩散。所以，一定要选择那种肉质鲜嫩的新鲜水果给宝宝榨 汁。 妈妈为宝宝添加果汁，只有方法正确才能保证健康哦。
6款粥调理孩子虚弱脾胃
脾胃虚弱是很多孩子的常见问题，如果你发现宝宝不爱吃饭、易生病、常便秘或泄泻，可能就是脾胃存在问题。那么孩子脾胃虚弱如何调理呢？专家为家长们推荐了下面6款健脾养胃粥。 6款健脾养胃粥调理孩子虚弱脾胃 1、小米山药粥 材料：鲜山药，小米，白糖。 做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。 健脾养胃粥 2、土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。 做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。 功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 3、牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克。 做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效：补益气津，养胃生肌。 4、山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃(图老师整理)和中，常服可健脾养胃。 5、栗子粥 材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。 做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。 功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。 6、南瓜小米粥 材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。 做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。 功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。 图老师小编寄语：其实小儿脾胃虚弱有很大一部分原因是家长喂养不当，如肉类或零食吃的太多，而水果、
蔬菜吃得少，或者服用了一些清热泻火的药物导致脾胃受损，所以常常给宝宝吃些健脾养胃粥是有好处。
辣妈的营养食谱
玉米富含纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。玉米还含有7种抗衰剂：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。维生素E能够促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变。
食谱一：.三鲜玉米豆腐羹 原料：豆腐300克，鲜虾100克，豌豆20克，玉米粒30克，鸡蛋1个 做法： 1.豆腐洗净，切成小丁； 2.大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线； 3.鸡蛋打散成蛋液； 4.把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟； 5.放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡； 6.再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末即可。 营养价值：补钙佳品，且有滋润肌肤的功效。 食谱二：玉米黄金甲 原料：玉米，咸蛋 做法： 1.玉米粒洗干净滤干水备用； 2.锅热后放油，再放入蛋黄，一定要把蛋黄炒起泡； 3.把玉米粒放入翻炒2到3分钟即可。 营养价值：益智补脑，养生抗衰。&nTuLaoShi.combsp; 食谱三：玉米浓汤 原料：玉米粒，黄油，牛奶，面粉，高汤。 做法： 1.炒锅加热，放入黄油将其融化； 2.放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开； 3.倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒； 4.玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状； 5.将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。 营养价值：美容养颜，且营养。 食谱四：.玉米粒巧制珍珠蒸蛋 原料：罐头玉米粒1/2罐，盒装嫩豆腐1盒，鸡蛋2个，水1碗 做法： 1.取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒； 2.鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟； 3.改小火再蒸7分钟即成。 营养价值：补钙养颜。 食谱五：枸杞鸡汁玉米羹 原料：嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定 做法： 1.将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂； 2.然后放入鸡汤中煮透； 3.放入枸杞子再煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。 营养价值：补肾养颜。 玉米虽然是很常见的食品，但是很多人都忽略了它除了填饱肚子以外的其他营养功效。现在刚好是玉米上市的好时节，所以，各位MM们，自己在家动手吃吃玉米营养食谱，营养又养颜。
