【 tulaoshi.com - 孕妈选择穿着舒适的衣物就好 】
孕妈选择穿着舒适的衣物就好
现在市面上有很多卖
孕妇装的，这些孕妇装很多都很漂亮，吸引了不少孕妈的眼光。但是要知道，
怀孕之后选择服装就不能只看款式了，不能你喜欢穿什么就穿什么，大家一定要照顾到自己怀孕的身体，选择合适的衣物。现在我们就来看看孕妇应该如何选择衣物吧！ 购买孕妇裤或孕妇裙时最好选择中性色彩，如黑色或图老师卡其色。服装的腹部和腰部处必须具有很好的弹性，以能够托持和保护小孩，服装面料最好选用斜纹或府绸。 大多数孕妇比较喜欢背带裤，它是孕妇衣橱内的主要服饰。这是因为背带裤手感柔软、穿着方便且穿着时间较长，背带裤基本具
备孕妇服所应具有的特性，如宽松的腹部，舒适性好。 储备一些可以单穿或配套穿着的T恤衫。 为确保穿着舒适性，怀孕期间可以购买一件领角有纽扣的男式衬衫。这种衬衫一般是由高支棉或牛津布制作而成，比较宽松，适合孕妇体型穿着较舒适。而且衬衫很好搭配，下装穿一条裙子，外加一件夹克可以作为上班的职业装，搭配一款宽松背带裤作为周末的便装。 选购一些柔软舒适的弹性针织服装，如束腰外套、针织裤和针织连衣裙，可以与其他款式的服装搭配，也可以单穿。 衣橱里至少有一件适合社交场合穿着的孕妇装。比如一件看上去比较雍容华贵的丝绒连衣裙，或是一件做工精致考究的棉缎衬衫加配一条修长的黑色裤子。购买服装时不必担心一些时尚款式穿上后显得性感，酥胸微露的连衣裙款式让你更显女性韵味。 怀孕期间孕妇的胸部尺寸会渐渐变大，因此需要购买几件足以包容和支撑胸部的纹胸。另外，怀孕期间腹部也会渐渐突出，所以还需选购一些合身穿着舒服的孕妇裤。 如果怀孕期间需要工作，那么就需要配备适于工作场合穿着的职业装。最好选择全棉服装，因为全棉服装触感柔软、透气吸湿具有较好的舒适性和支撑作用。 看了上面的介绍，大家对如何选择孕妇装有一定的了解了吧！大家一定要选择穿着舒适的衣物，并且料子也要很舒适的才行。
哪方面表现出胎停的症状
胎停育严重的危害着母亲的健康，所以一提到胎停育，孕妈妈们往往会感到有点不安心。怕自己的一些不适是胎停育的症状表现。那么
怀孕早期胎停育的症状有哪几方面的表现呢？ 胎停育的常见症状表现： 1、胎动次数明显减少，一般情况下，胎儿在妈妈体内都会在某一时间段进行胎动，相对而言，胎动的频率都是相对稳定的，胎动是一个生命体的一个最客观的表现。各位准妈们一般都会了解自己宝宝胎动的频率与次数，如果胎动明显减少或者是消失，这就有可能是胎停育的一个表现。 2、通过羊水正常与否来判断是否是胎停育了。羊水对于小宝宝来说是非常重要的，它是使宝宝存活下来的重要物质。如果妈妈发现自己的羊水量不正常，不管是过多还是过少，都要引起我们的注意，去医院进行检查，因为这些会造成胎儿发育异常，甚至胎停。 3、突然出现不明原因的腹痛也是一个表现，当女人在怀孕的过程中时，因身体的改变，可能会引起某些疼痛出现，如果只是轻微的腹部闷痛，这些个 这是正常的疼痛，妈妈们不必紧张，如果突然出现了腹部疼痛，并且非常疼痛，学会有痉挛出现，这个就得重视起来，是不是流产或胎停的出现。 4、还可以通过早期怀孕的呕吐、恶心、乳房胀痛的症状来判断，因为怀孕出现反应，一般都在三四周以后才开始，当然有人会便晚出现，这个都是因 人而异的，但如果在怀孕后6到8周间妈妈明显感觉妊娠反应日益减轻，那么妈妈们也得警觉起来，去医院做个检查，看看胎儿是否正常，是不是胎儿出现停育的现象了。 当然，有些妈妈直接是什么迹象都没，就直接肚子很疼，然后就流产或胎停，这些情况也是有的。所以平时我们要仔细观查，定期做检查。 医院会给准妈们做B超来检查，胎儿发育是否正常，通过什么表现来判断胎停育了呢？一起来看一下。 1、胚胎发育大于等于6周时没有妊娠囊，或都虽然有妊娠囊但变形皱缩； 2、当妊娠囊大于或等于4cm时却看不到胎芽，胎芽的头臂长度大于或等于1.5cm却无胎心搏动，这些表现就可以判定为胚胎发育异常。 有些人胎Tulaoshi.com停育后可以自行完全流产，不需要再受刮宫手术之痛了，但这种情况却是非常少见的。大多数女性在胎停育后，医生都会建议住院进行刮宫手术，因为胎停育很可能会导致术后的大出血，因此一定要住院观察一段时间。 通过以上几方便妈妈们大致的可以了解怎样判断为胎停育了，所以平时我们要做个细心的妈妈。如果有胎停育过的女性，最好在半年后再准备怀孕，因为我们卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。为了我们能有一个健康的小宝宝，希望以上能帮助到各位妈妈。
在孕期的时候怎么预防脚抽筋
相信很多准妈都听说过，孕期抽筋是因为缺钙，可是也有不少准妈说，医生让补的钙我都乖乖补了，平常走路逛街也很注意，可为什么还抽筋呢？其实孕期的抽筋有很多种原因，并不全是缺钙的过错。 孕期腿抽筋的原因 1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖妈妈提供，因此，准妈每天必须保证约1200毫克-1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，则可能造成钙含量低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间的钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。 2.
怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但准妈也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。 3.寒冷因素，如冬季室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。 缺钙只是造成腿抽筋的主要原因，还有其他一些原因会造成孕期抽筋。 孕期抽筋准妈妈如何预防 1.科学饮食 准妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富（海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择）。奶制品、绿叶
蔬菜、葵花籽、鲑鱼等均含有丰富的钙；大枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有tuLaoShi.com镁；富含维生素C的食物包括柑橘类水果。 这些食物有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励
孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝一杯新鲜橙汁，补充矿物质。 2.活动防抽筋 在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。但是，怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。 3.香熏按摩疗法 用薰衣草油或洋甘菊油，每种油滴一滴，或者在5毫升葡萄籽油中加入两滴自己喜爱的香熏按摩油做按摩也有效果。据说薰衣草能减缓疼痛，洋甘菊有助于减轻痉挛和炎症。 4.抬脚加热敷 睡眠时保持下肢温暖，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服； 常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。 5.缓解小腿抽筋按摩术 穴名：太冲穴 穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。 按摩法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。 即使你还没有出现小腿抽筋的症状，最好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。你可以试试下面的方法： 1.避免长时间站着或双腿交叉坐着。 2.白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。 3.坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。 4.每天散步，除非医生建议你不要做运动。 5.避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。 6.白天经常喝水，保持体内水分充足。 7.临睡前洗个温水澡，放松肌肉。 发生抽筋准妈妈怎么办 发生抽筋时，要把腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服，但却能减轻抽筋，有助于驱除疼痛。注意不要绷紧脚向下弯曲脚趾，那会让抽筋变得更严重。 准妈需对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。
