如何选择最佳的受孕时机

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如何掌握最佳受孕时机？

　　健康、聪明的婴儿来自于优质、健康的受精卵，而受精卵的来源是夫妻双方，因此，优良的受精卵也就自然来源于精子优良的丈夫及卵子优良的妻子。这就要求夫妻双方在受孕之前与受孕的当时及妻子一方在受孕之后的一段时期之内，身体处于健康状态，只有双方都保证健康，精子和优良卵子结合后受精卵才优良。因此，要想生一个健康聪明的宝宝，前提是夫妻双方身体健康是首要因素，此外，还要注意选择一个适宜的受孕环境及良好的受孕条件，往往孕前的准备与受孕时机的选择比胎教更重要。在最佳受孕时机选择方面，我们可以从以下几个方面着手：

　　时间的选择：一般而言，春节和秋季分娩较好。这是因为，如果选择在冰天雪地的寒冷冬季及酷暑难耐的炎热夏季分娩，对产妇的产后恢复及新生儿的发育都有不利的影响。如果选择在春季或者秋季出生，就要选择在春夏或者夏秋交替之际怀孕，在这两个时期怀孕能有效的避开风疹病毒的感染，对预防胎儿畸形有利。

　　地点的选择：选择适宜的怀孕地点，对未来宝宝的聪明、健康程度有着决定性的影响。一般来说，在自己的家中怀孕为宜，这是因为夫妻对居室的环境比较熟悉，有安全感，能放松身心，精神愉快。有报道显示，选择旅行结婚的流产发生率远远高于在自己家中怀孕发生流产的比率，所以尽量不要在陌生的环境下选择受孕。

　　营养的选择：如果夫妻双方在受孕之前，体内的各类营养成分充沛，其产生的精子或者卵子其营养成分也就充满活力，受精卵自然也就健康、营养，如果夫妻在决定受孕之前，体内的营养匮乏，产生的受精卵也随之健康水平下降许多。因此，夫妻双方要在受孕之前的一个月左右的时间内，注意加强营养，要注意多吃富含蛋白质、维生素A、C、D及富含微量元素锌、硒的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物的脏器及豆制品等。

注意！春季并非受孕的最佳时机

　　1、春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。

　　春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。

　　此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷，很容易诱发成年后的可怕的精神分裂症。

　　2、春季怀孕，最容易发生早产。

　　调查发现，在春天受孕的女性较在其它季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。可能是因为随季节不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化，影响到人体免疫系统，从而给怀孕带来潜在影响。

　　3、春季情绪波动大，会影响受孕宝宝。

　　人和动物一样，一般在春季会情绪变化大，容易烦躁容易生气，心情不易平静。这可能是季节变化带来的波动，或是正常的生理周期起伏的关系。

　　因此选择在这个季节怀孕，情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，生气、烦恼、焦躁会影响宝宝健康，甚至导致缺陷儿的形成，比如有些唇腭裂的胎宝宝，就跟孕早期准妈妈的心情、情绪密切相关。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，春季是男女生育力最强的季节，也最易受孕，不过专家建议从优生优育的角度来说，早孕期最好避免早春，选择在5-10月这段时间内怀孕为好。

想要聪明baby 把握受孕时机最关键

　　了解了排卵的具体日期，就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期可以是排卵当天或者排卵前3天。那么，怎样估计排卵期呢？

排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，是正常女性都要经历的生理过程。月经正常的女性一般每次月经周期都会有排卵，排卵多发生在下次月经来潮前的14日左右。

正常生育期的妇女，每个月在一侧卵巢中有1个细胞成熟并排出。卵子排出后数分钟就可到达输卵管的壶腹部，并在那里停留达两天之久，但是它的存活力只有12小时，如果在这段时间没有精子来会合，卵子就会死亡。

准备怀孕的妇女，每天清晨起床前在同一时间，用同一支体温表，空腹测量口腔温度3分钟(注意身体不要活动，保持静止状态)。然后将测定的温度逐日记录在专记温度的坐标纸上。

根据每天记录，就可以在曲线图上观察到基础体温随时间变化，通常基础体温是规律平稳的。到月经中期发现体温有明显上升，这就说明是排卵了。比如以前曲线一直保持在36.5℃，排卵这一天可能比以前要高0.3℃～0.5℃。这样持续10～14天后，如果不怀孕，温度重新下降到以前的水平(36.5℃)，同时月经来潮。如果已怀孕，温度将持续保持在37℃。

排卵的时候会有以下感觉：

1.　女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

2.　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

除此之外，推算排卵期还可以用测量基础体温的方法。排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高。