小儿近视怎么预防

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小儿近视怎么预防

　　首先要看父母是否有近视，因为近视也是会遗传的。 除了遗传因素，长期长时间、近距离的不当用眼也是近视的元凶。 所以首先要缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间应该四十分钟左右就休息十分钟。要尽量减少眼睛的疲劳。 　　其次就要让孩子羊肠良好的读写姿势，看书时应该与书本保持35至40共分左右的距离，选择好符合孩子身高的桌椅，且让他养成坐姿端正的习惯，避免趴在桌子上看书。不可以躺着看书或看电视。 　　再次要注意房间的照明。光线太强或太弱都对孩子的眼睛会有不好的影响。在晚上看电视，也要打开室内的灯光。 还要避免幼童过早学习造成的近视。因为孩子年龄越小，将来的高度近视的几率就越大。 要定期的带孩子去做视力检查，并让他多从事户外活动。身体健康体力充足。都可以预防近视。 　　通过中药调节体质。能有效预防以及治疗近视。 　　(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。 　　(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。 　　(3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。 　　(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。 　　(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。 　　(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。 　　(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。 　　(8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。 　　1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防Tulaoshi.Com止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。 　　2、教育孩子学会用眼卫生幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。 　　(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。 　　(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。 　　(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。 　　(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。 　　(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。 　　(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。 　　3、注意营养，养成良好的饮食习惯父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

小儿近视怎么治疗

　　一般青少年的近视眼，开始多为假性近视。是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。 　　预防措施首先必须从小培养儿童良好的卫生习惯。 　　1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。 　　2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间） 　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。 　　4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。 　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。 　　6、认真做好眼保健tulaoShi.com操。 　　7、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。 　　8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。 　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。 少食用含糖高的食物。 　　对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。 　　9、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的小球运动轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

宝宝食欲不振怎么办

　　当发现自己的宝宝食欲不振时，大多妈妈都会焦急万分，并带孩子去医院检查是不是生啥病了。但许多妈妈并不明白，绝大多数食欲不振并非是病理性因素所导致的，所以，妈妈们真的不必太焦急。但说起就简单，但做起来却很难，很多妈妈不忍心看着宝宝吃不好。由于，吃不好可能意味着营养摄入缺乏，会影响到宝宝的生长发育，甚至还可能是生病前的征兆。但专家表示，其实很多情况都不是这样的。发现宝宝食欲不振怎么办？ 　　一、父母认为的宝宝食欲不振的4个原因： 　　1.宝宝之间的饮食量，不具可比性 　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。 　　2.宝宝的食欲并不稳定 　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。 　　3.对喜爱的食物失去兴趣 　　生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。 　　4.宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃 　　从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。 　　二、造成宝宝食欲不振的6个真实原因 　　宝宝产生食欲不振现象时，母亲应先注意是否有以下的情况发生： 　　1.疾病和微量元素缺乏 　　宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。 　　2.不良习惯和饮食安排 　　平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，www.Tulaoshi.com都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。 　　3.咀嚼能力不足 　　辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。 　　4.身体、情绪不佳 　　如果宝宝的活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。 　　5.不当的养育方法 　　养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形?用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐?有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛? 　　6.严重的食欲下降，并伴有以下情况应考虑有疾病的可能： 　　严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热，则可能为结核菌感染; 　　严重的食欲下降如伴随腹痛、便血等，则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等; 　　除食欲减退外，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象，则可能为甲状腺功能低下; 　　严重的食欲下降若伴随多汗、颅骨软化等，则可能多为佝偻病引起; 　　足月新生儿拒食，常表示病情严重，应注意脑膜炎、败血症等。 　　1.补充微量元素 　　宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。如果宝宝有这些情况发生，应带宝宝马上去医院，如果缺锌等，补充微量元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。 　　2.使用健脾开胃的药物 　　从中医的角度分析与小儿脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，如小儿康和小儿喜食糖浆，还有一些中成药也是有这个作用的。同时父母还可以带宝宝去中医那里给宝宝按摩，效果也不错。 　　怎么增加宝宝食欲的方法： 　　1.按摩： 　　双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。 　　2.饭前洗澡： 　　在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。 　　3.捏脊： 　　给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓捏脊疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。 　　4.饮食习惯： 　　进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。 　　5.补充益生菌： 　　适量益生菌犹如一道开胃菜，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是能量维生素，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。 　　6.饭前拒绝零食： 　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要心狠一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：不会；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。 　　7.适当加粗粮： 　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。 　　8.饮食多样化： 　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。 　　宝宝食欲不振怎么办？父母知道宝宝食欲不振原因该处理了吧！我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力!