【 tulaoshi.com - 松驰运动可控制孕前忧郁症 】
松驰运动可控制孕前忧郁症
经过专家们的研究适当的做一下松驰运动对于缓解孕前忧郁症是非常好的选择。
腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，tulaoShi.com或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。
轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。
戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。
胎儿鉴定地中海贫血症的方法
怎么在胎儿出生前鉴定是否患有地中海贫血症呢？今天教您简单的三种方法，您不妨来参考一下。
妊娠9-12周：绒毛膜穿刺抽取绒毛；
妊娠20-25周：羊膜腔穿刺抽取羊水、胎儿脐静脉穿刺取胎儿血；
绒毛或羊水胎儿组织、胎儿血提取DNA，进行基因分析。
80后辣妈怀孕理财方法
在对于很多80后的辣妈来说，突然生了一个大胖小子反而有些不习惯了，因为在很多人的心里还认为自己还是个小孩子呢！对于怀孕理财的方法更是 一无所知。
“新鲜感一过，我现在就老是在担心，我自己还是个孩子呢。”
还没满25岁的何小姐8月在中山大学附属第一医院生下一个漂亮健康的儿子，现在回到东风东路的家中苦心学习做“妈妈”。母亲这个新角色让她一时难以适应，照顾孩子太吃力了，简直超过了她的想象。
的确，80后妈妈多是独生子女，从小娇生惯养。现在当妈妈了，很多人感到角色转换不过来。那么，80后妈妈的烦恼主要有哪些？又应该如何解决呢？
相比上一代的妈妈，80后妈妈的问题主要有：
小妈妈比较娇气
虽然年龄小的妈妈在增加，但是剖宫产率下降并不明显。省妇幼产科护士长陈宝红对“小妈妈”们的娇气有较深的印象：“现在的产妇比以前娇气很多，怕痛又怕破坏身材，一来就要剖腹产。有的在分娩过程中，宫口才刚打开，就觉得痛得受不了，当即要求剖腹产，怎么跟她说都没用。”
小妈妈依赖性太强
陈护长告诉记者：“也许因为他们是独生子女，从小依赖性就很强，身边一分钟都不能少人陪。抱一下孩子，拿一下毛巾，第一反应就是按铃找人来帮忙，过了探视时间也不肯放家里人走。现在很多年轻妈妈都会有这种心理，‘我生个孩子已经很不容易了，其他的事交给你们弄吧’。”
生完孩子后，产妇完全能够坐起身来，下床活动身体，而多活动才能促进康复，但是有的“小妈妈”会嫌疼，只愿意躺在床上;生完孩子后，本应抓紧时间母乳喂养宝宝的，但是“小妈妈”们却缺乏耐性，坚持不下来。护士只好一遍遍地提醒，像教孩子一般苦口婆心地督促这些“小妈妈”要听话，要下床活动，要母乳喂养。还有一些养尊处优的“小妈妈”特别不能适应医院的作息时间，早上8点医生查房时起不来，该吃早饭了又说没胃口，晚上熄灯后总是不肯入睡。给孩子喂奶、换尿片、臀部护理这些看似琐碎却比较重要的技巧，“小妈妈”更是应付不来，一心想交给保姆和家里老人。
爱玩孩子不懂照顾
“其实年轻一代妈妈的学习能力很强，有丰富的理论基础，但真要她们动手做事时，就面露难色了。她们非常缺乏实操经验，很简单的例子，如帮宝宝调较水温、室温，她们从书本上获知了一套套的理论，说起来头头是道，做起来却丢三落四，结果宝宝很容易在不经意中感冒了。”脐部护理不当引发脐部感染、不勤换尿片导致宝宝“红屁股”，这样的马虎问题在“小妈妈”身上层出不穷。
“她们虽然年轻，也疼爱孩子，只是在心态上还不太成熟。”陈护长称：“那些年轻的爸爸们很爱看宝宝，给宝宝拍DV、逗宝宝。可是一要动手了就赶紧扔给爷爷奶奶，外公外婆，喜欢依赖老人家。”
陈护长表示：“年轻的夫妇对怀孕要做好计划，产前可以到医院上一些孕妇班、育儿班，产后应听从医务人员的指导，勤动手，尽可能在产后住院的几天内学会照顾宝宝的日常护理知识和技巧。因为照顾小孩是一门很细心的学问。就算有保姆帮手，做妈妈的起码要学会怎么监督吧。”
目前已经进入了80年代独生子女生孩子的生育高峰，这一特定的年龄组是一个无法回避的社会问题，如何让独生子女当上称职的父母？
幸孕草建议：怀孕前务必做好充分的心理准备，明白生育是个艰难的过程，并提早半年进行孕前咨询和检查;现在tuLaoShi.com的年轻一代习惯在网络上获取信息，喜欢自己看书，但是这不能取代孕妇班的系统学习;年轻妈妈在孕妇班学习时，丈夫最好能陪伴听课，掌握基本的产科知识学会护理婴儿技能，当孩子降生时，丈夫既能有效地照顾妻子分散病痛注意力，又能分担实际家务重担;住院之前，最好能对医院的作息制度有所了解，以免造成住院后有各种不适应。
新生命的降临，给家庭带来了喜悦，同时也增加了家庭的开支。生儿育女期间如何开源节流？豆豆妈为你搜集了各方高招，教你如何做一个醒目而新潮的妈妈。
招数1
孕期听讲座拿赠品
云儿的女儿小馨月已经半岁了，回忆怀孕以来的点点滴滴，她总结出生儿育女的“节流”体会。她说，在怀孕时期，有时间应该参加某些医院的妈咪讲座：“这种讲座一般情况都是奶粉厂家和医院合办的，经常会有小礼品赠送，还有很优惠的买赠活动，学习的同时还可以收获赠品。”
说起参加妈咪讲座所收获的赠品，云儿说，光是奶粉就有圣元优博一段400g桶装3桶，200g袋装5袋;惠氏一段400g桶装1桶，200g袋装5袋;以及妈咪奶粉试用装30g几袋。另外，纸尿裤共计7包左右，密封桶2只、奶粉分装盒3个、宝贝小药箱1只、奶瓶1个、益智玩具1个等。云儿认为，通过参加参加妈咪讲座拿赠品，可以节省一些BB用品的开支。
招数2
网购团购节省开支
云儿称，自己经常到同城网站的育儿论坛上闲逛，看看有什么团购活动或者闲置转让，在这里能用比市场价优惠很多的价钱买到同样品质的物品。供职于广州某出租车公司的阿君，预产期在7月底。她告诉记者，“上网购买BB用品，通常比大商店平3成以上。”阿君还参加过一次淘宝上的网络团购，十多个人一起购买公仔，阿君也给自己未出生的孩子买了一个。“网店本身的零售价已经很便宜了，结果团购价格比这家网店的零售价还要平25%。”
另外，阿君还经常到中山八路的儿童用品批发市场进行淘货，平均每三周去一次。现在，阿君家里的BB衫、BB床、玩具车、BB浴盆、妈咪袋、凉席等，均是从这里购买的。“基本上都会比大商店平3成，比如我买的一张BB床，在大商场卖1100元，中山八路这里就卖800元。”当然了，如果约上几个朋友一起到儿童用品批发市场团购，可以更低的拿货价买到不少BB和妈咪用品。
招数3
搜罗亲友二手用品
云儿说，节俭的妈妈们，可以从亲戚朋友那里收集一些他们宝宝用过的质量不错的东西。“很巧的，我们的一位很要好的朋友家的宝宝比女儿大2岁多。怀孕时一次聚餐谈到他们家宝宝现在闲置了的童床，试探性的问我们用不用。即使关系很好他们也怕我们嫌弃。”云儿欣然地接受了。
如今，云儿宝宝所用的童床、两辆童车、一辆学步车，以及睡袋、斗篷什么的，还有宝宝现在穿的一些衣服，都是她这位朋友的宝宝用过然后淘汰下来的。这些用品都保存得很好，质量都不错。云儿说，很感谢朋友家送给自家宝宝的好东西，用这些东西不仅节省了银子，而且还减少了甲醛对宝宝的危害，真的是一举两得的好事情。
招数4
不囤积同类用品
云儿提醒各位准妈妈，不要囤积过多的宝宝用品，因为宝宝们的生长速度很快，如果购买过多的同类物品，特别是BB衫，很可能会造成浪费。“怀孕的时候我就犯过这样的错误，当时参加网上团购，买宝宝的小衣服，因为质量不错而且价格又公道，就一下买了4件宝宝的和尚衫，后来在医院生宝宝的时候医院里又发了一件。”后来，云儿发现，宝宝根本穿不了这么多同款的衣服，而且宝宝长的飞快，现在穿基本都显小了。
