母乳喂养妈妈的饮食注意事项

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母乳喂养妈妈的饮食注意事项

　　现在都提倡母乳喂养，母乳喂养是最营养的喂养方式，可以保证婴儿的营养供给。但是如果妈妈的饮食不合理或者吃了不该吃的东西会给宝宝带来伤害，那么，母乳喂养的妈妈不能吃什么？下面给大家介绍TuLaoShi.com母乳喂养妈妈的饮食注意事项：

　　1、油炸肥腻食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

　　2、辛辣性食物

　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

　　3、寒凉回奶食物

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

　　4、蔬菜

　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

　　5、水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

　　其他

　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃，使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

　　以上就是为大家介绍的母乳喂养妈妈的饮食注意事项，希望大家多加注意，以免影响宝宝健康。

宝宝如何安然度过厌奶期

　　生活中很多宝宝都会有厌奶的情况出现？那么，如何应该对宝宝厌奶情况呢？下面来了解一下宝宝如何安然度过厌奶期：

　　当宝宝不太爱喝奶时，许多妈咪都会担心宝宝是否发育不良？其实，只要能正确添加副食品，并选择适合宝宝体质所需的副食品时，保证您的宝宝长得高又壮，从此毋须担心宝宝的厌奶问题了！

　　一般来说，新生儿从出生至4个月大，都是以母乳或婴儿配方奶为主。一方面是宝宝4个月大时，运动神经及肠道消化器官已逐渐发育完成；另一方面是宝宝因长期吸食母乳或婴儿配方奶，而开始出现「厌奶」现象。添加副食品的重要性根据新光医院小儿肠胃暨营养科刘明发主治医师表示，当宝宝出现厌奶时，爸妈即应为宝宝慢慢添加副食品，尤其喝母乳的宝宝更加需要。因为母乳中所含铁元素，会在4个月后较为缺乏，这时宝宝就要从副食品中来吸收奶类所欠缺的营养素。由于此时也是宝宝饮食上的转换期，所以，爸妈也要开始训练宝宝的咀嚼及吞咽能力，以增强及刺激脑部发育。 3大添加阶段当爸妈开始为宝宝添加副食品时，应视每个宝宝的不同体质及吸收程度来添加。除了添加副食品的方式要正确外，爸妈还应依照宝宝各个不同月龄，阶段性地为宝宝添加最简单又最能让宝宝消化的食材，在众多副食品中，以婴儿米粉/ 麦粉，成长麦粉最为简单方便，并能提供宝宝所需的营养。

　　第1阶段（4-6个月大）宝宝4个月大时，若出现厌奶现象，爸妈可为宝宝额外添加婴儿米粉（或米饼）或稀释果汁等副食品，但以米粉最不易引起宝宝过敏，故婴儿米粉最适合作为宝宝的第一口副食品，等宝宝适应后即可让宝宝尝试纯榖类麦粉。第2阶段（6-9个月大）宝宝6个月大时，爸妈可添加不同口味的婴儿麦粉，也可自行制做米汤来喂宝宝食用。刚开始时，以选择单一口味的婴儿麦粉为原则，例如苹果/梨子或简单的蔬菜类，接着再让宝宝尝试多样的蔬果麦粉。另外，为了让宝宝更适应未来的食物组合，则可喂宝宝一些肉类的口味麦粉，例如鱼或嫩鸡。当然爸妈还可喂宝宝吃小鱼、红萝卜泥、马铃薯泥等较易消化的天然食材，每次不要添加太多种类Tulaoshi.com；或将碎肉以果汁机打烂，再加入大骨头熬汤，为宝宝补充蛋白质的营养成分。第3阶段（9个月大后）到了9个月，宝宝的肠胃吸收消化器官大致完成。此阶段宝宝可以进阶食用成长麦粉。但由于成长麦粉中添加较多营养素，能提供宝宝10个月大后对营养的大量需求，并建议选择与大人食物近似的口味组合，如多种水果、多种榖类、嫩鸡、鳕鱼、蔬菜等。由于鱼类中含有DHA及EPA，特别是深海鱼（例如：鲑鱼、鳕鱼），更能提供足够的不饱和脂肪酸给发育中的脑部，而肉类也能提供宝宝所需的钙质，因此建议选择不同口味麦粉，为宝宝见囔成长奠定良好的基础。

　　目前许多家庭皆为双薪家庭，导致忙碌的父母，常为了节省时间，而将婴儿米、麦粉添加在婴儿配方奶中，其实这是错误做法。这样反而会让宝宝失去自行咀嚼食物的能力及微量元素吸收不足。如果爸妈能依照下列方法，正确添加米粉、麦粉，就能让宝宝有效吸收。制成米粉糊或麦粉糊喂食爸妈刚开始添加米粉、麦粉时，应先做成米糊或麦糊，然后一口一口慢慢地喂宝宝吃。由于宝宝还不太会吞食，所以，爸妈在喂食过程中，一定会遭遇许多挫折，这时应耐心尝试，大约2星期后，宝宝逐渐适应时，就会吃得很好了！副食品应额外添加在喂宝宝吃副食品时，爸妈不能忽略宝宝的正餐──喝母奶或婴儿配方奶。所以，可在宝宝喝奶的两餐中间，额外添加1餐米糊或麦糊餐；或是将宝宝某一正餐替换成副食品，即能帮助宝宝获得重要且足够的营养。只要加入是量的米粉、麦粉爸妈若真的没时间喂食，仍想将米粉、麦粉添加在婴儿配方奶中的话，刘明发医生建议爸妈，在冲泡婴儿配方奶时，以不超过2匙米、麦粉为原则，不要加入超量的米、麦粉，也绝对不能减少原本冲泡的奶粉量，而将牛奶冲调得太过浓稠，使得宝宝失去原本应从婴儿配方奶中摄取的营养成分。

　　以上就是宝宝如何安然度过厌奶期的相关介绍。

宝宝出生证明怎么开

　　宝宝出生证明怎么开

　　出生证明应先凭借夫妇身份证，在婴儿分娩医院领取《出生医学记录》，然后在产妇户口所在地的妇幼保健院(所)领取《出生医学证明》即可。注意要在周一至周五的工作日时间段办理。

　　1、《出生医学证明》办理时间：每周一到周TuLaoShi.com五全天。

　　2、备齐父母身份证原件和接生医院出具的新生儿《出生医学记录》进行办理。

　　（1）凭夫妇双方身份证明等相关证明在分娩医院领取《出生医学记录》。

　　（2）持夫妇双方身份证明和《出生医学记录》到产妇户口所在办理程序地的妇幼保健院（所）领取《出生医学证明》。

　　（3）办理程序：

　　a、持接生医院出具的《出生医学记录》在挂号处交费。

　　b、办理《出生医学证明》。

　　c、自填单一般有以下内容：父母姓名，身份证号，民族，婴儿姓名，婴儿申报户口地址，母亲居住地址，床位号等。如果刚住院时还没想好宝宝的名字，可以先用小名代替。但在出院以前，一定要给宝宝取好大名，不然有些医院是不会发放《出生证》的。