备孕 你的＂他＂准备好了吗？

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备孕，你的＂他＂准备好了吗？

　　医学家们最近的研究结果表明，不正确的生活方式会影响男性的生育能力，让你的他不妨从以下方面对照检查自己的生活方式是否正确。

　　使用女性美容品

　　现今女性美容品中都含有一定量的雌激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进入男性体内，会干扰正常的内分泌，从而减弱男性的性功能，影响生精，长期下去，极有可能导致不育。

　　吸烟、喝酒

　　研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者，有70%的精子活力降低或发育不全，这是因为人的生死细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。

　　精神不佳

　　现代生活节奏加快，容易使人产生紧张，恐惧，抑郁、沮丧等不良情绪，抑制内分泌功能，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

　　偏食、挑食

　　许多人偏食、挑食，这样会造成营养不全甚至失调，不令影响体制裁，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质，会影响到精子的质量和数量。

　　长期穿牛仔裤

　　长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响生育。

　　噪声过度

　　许多人听音乐时喜欢把音量开得很大，以致噪声过度，这不令会影响听力，也会影响男性生育能力。研究证明，男性长期生活在噪声为70-80分贝的环境中tulaoshi.com，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。

　　热浴过频

　　男性睾丸的温度要比正常体温低1～1。5摄氏度，是人体的冷宫。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。

生二胎之前要考虑好哪些事情

　　作为我国生育二胎的主力军，目前很多双独家庭的第一个孩子已经脱离襁褓，于是大家开始考虑生二宝的问题。要不要生二宝?生二宝之前要考虑好哪些事情?

　　二宝，要生的!

　　一个孩子太孤单了!往近了说，上学前没玩伴，上学后没学伴，就连打架都没个帮手;往远了说，等父母都不在了，孤零零的连个亲人都没有，怪可怜 的。再者，父母的爱固然无微不至，可是成长的过程中有些事总愿意与兄弟姐妹分享，那种感觉还是挺不一样的。就连大名鼎鼎的《定本育儿百科》中都说：孩子还 是生两个的好，父母的爱让一个孩子独享实在有些可惜。

　　1.什么时候生呢

　　观察一下，你会发现一个有趣的现象：老外的孩子大多相差不大，一家子出门，抱着小的，推着中的，牵着大的。他们的想法是：一个也是养，两个也是带，一气儿生完，一气儿带大，辛苦个几年，等孩子都上学以后妈妈就可以再重返职场了。

　　正在养孩子的妈妈们都知道，带孩子是非常劳心劳力的工作。如果好不容易带大一个，还没喘口气接着再来一个重新开始，而且到那时候妈妈们已经年轻 不再，那将是非常辛苦的。还不如趁大宝小的时候再生一个，辛苦个几年，同时带大俩宝。而且，两个孩子年龄相差不大，一起成长，可以玩在一块儿，相互有个伴 儿，多好!

　　2.我们能负担得起吗

　　很多人被网友晒的养孩子的高额费用吓怕了，其实没必要。养孩子嘛，各家有各家的养法，节俭育儿也不是完全不可行，想想看，在以前的艰难岁月里我 们的父母不是都把我们教育成人了吗?其实，养孩子最重要的是软实力，而不是硬指标，给孩子一个充满爱的家庭环境和好的教养远比昂贵的玩具和早教班 重要。

　　3.两个孩子如何带养

　　比起经济上的考虑，倒是二宝的带养问题更值得重视。生二宝是简单的，但是谁来带，如何带却是复杂的，爸爸妈妈需要事先想好这个问题。如果为了工 作、买房或父母更轻松而将大宝交给长辈带养，窃以为不太妥当。孩子要自己带，没有任何理由可以剥夺孩子在父母身边长大的权利，能生就要能养，养不了就暂时 不生，生而不养，愧为父母。

　　4.大宝能接受吗

　　如果俩宝相差不到2岁，一般来说，大宝不会对二宝表现出嫉妒和争宠的行为，他可能会很好奇小弟弟或小妹妹的出现，甚至会非常喜欢他(她)。而如果两个孩 子相差2岁以上，随着2岁以后孩子物权意识的萌发，就可能表现出自私、嫉妒、争宠的行为。不过，也不必看得太重，只要父母多些耐心，多些理解，拿捏好对待 两个宝宝的态度，就可以帮助大宝早日适应多了个弟弟或妹妹的生活。

　　5.做好心理准备哦，一开始会很辛苦的

　　当妈的无论什么时候都会把心思放在孩子身上，哪怕已经身怀六甲，大腹便便。孕期你可能还得操心着大宝的吃喝拉撒。生孩子住院期间，你也会挂念着 家里的大宝。尤其是刚生完二宝坐月子期间，妈妈的身体比较虚弱，二宝嗷嗷待哺，大宝也会黏着妈妈让妈妈陪，两个人要吃一起吃，要闹一起闹，生活作息可能还 完全不一致，当妈的哪个都割舍不下，那种辛苦可不是当初带一个孩子所能比的。

　　当然了，挺过这一段时间，当一切步入正轨的时候，你的幸福也是双份的。

备孕期夫妻双方的生活禁忌

　　怎样才能快速怀孕呢?想要受孕成功不仅仅要讲究怀孕的最佳年龄，还要做好准备怀孕哦。图老师小编所说的怀孕前的准备不仅仅是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也有很多生活禁忌在孕前是不能少的，快来一起看看吧。

　　未准妈妈孕前生活禁忌

　　不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重 过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵 巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其 中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵 管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形 成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和(图老师整理)盆腔炎的诱因。

　　经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　未准爸爸孕前生活禁忌

　　使用女性美容品：现今女性美容品中都含有一定量的雌激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进入男性体内，会干扰正常的内分泌，从而减弱男性的性功能，影响生精，长期下去，极有可能导致不育。

　　吸烟、喝酒：研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者，有70%的精子活力降低或发育不全，这是因为人的生死细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。

　　精神不佳：现代生活节奏加快，容易使人产生紧张，恐惧，抑郁、沮丧等不良情绪，抑制内分泌功能，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

　　偏食、挑食：许多人偏食、挑食，这样会造成营养不全甚至失调，不令影响体制裁，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质，会影响到精子的质量和数量。

　　长期穿牛仔裤：长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响生育。

　　噪声过度：许多人听音乐时喜欢把音量开得很大，以致噪声过度，这不令会影响听力，也会影响男性生育能力。研究证明，男性长期生活在噪声为70-80分贝的环境中，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。

　　热浴过频：男性睾丸的温度要比正常体温低1～1。5摄氏度，是人体的冷宫。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。

　　最后，再来看看怀孕前夫妻双方哪些心理状况不宜怀孕吧。

　　不宜怀孕的心理状况

　　压力过大：来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

　　情绪压抑：如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

　　过度疲劳：连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

　　想要健康受孕，就要纠正不良的生活习惯哦。