4款美味的南瓜辅食

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4款美味的南瓜辅食

　　大家知道，宝宝到一定的年龄要吃辅食，而南瓜就是一款很不错的辅食，下面给大家介绍4款美味的南瓜辅食：

　　南瓜奶糊

　　原料：

　　南瓜50克、配方奶2勺

　　做法：

　　1、南瓜洗净， 削皮， 切片

　　放入锅中煮软。取出捣

　　碎成南瓜泥。

　　2 、拌入配方奶中。

　　南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌。

　　南瓜小米糊

　　原料：

　　熟蛋黄半个、南瓜20 克、小米粥30克

　　做法：

　　1 、南瓜洗净去皮，切成片，上锅蒸软，然后碾磨成泥。

　　2 、把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。

　　南瓜的果胶含量十分丰富，可吸附细菌和有毒物质，还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬汤，对宝宝的肠胃很有好处。

　　南瓜双米粥

　　原料

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　　南瓜150 克、小米100 克、大米50 克

　　做法：

　　1、南瓜150 克，去皮切成小丁。

　　2 、小米100 克、大米50 克，淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1 小时。

　　3 、将小米、大米、南瓜倒入高压锅中，加入5 倍的清水。

　　4 、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15 分钟即可。

　　浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，一般来说浸泡过的米要煮10分钟的话，未浸泡的米就要煮10-20 分钟。

　　南瓜燕麦粥

　　原料：

　　燕麦30 克、南瓜50 克

　　做法：

　　1、南瓜洗净，削皮，切小块。

　　2、南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2 分钟即可。

　　南瓜燕麦粥在调理消化道功能方面，功效显著，特别适合便秘的宝宝食用。

　　以上就是为大家介绍的4款美味的南瓜辅食，希望对大家有帮助。

秋季 宝宝补钙好时机

　　在经历炎炎夏日之后，孩子体内钙元素有所流失，容易出现缺钙，需要在这个时候进行补充，同时秋季还是孩子生长发育迅速、新陈代谢旺盛的时期。可以说，宝宝秋季补钙正当时。

　　秋季，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。郑州市妇幼保健院儿科主任医师马占敏说，现在秋高气爽，可以多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5～1小时即可。晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成。维生素D将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。

　　马占敏提醒，补钙过程中，钙剂是基础，如果身体钙质摄入少，即使有再多的维生素D，也无法达到补钙目的。因此，适当地食补和服用钙剂十分重要。

　　食补主要是给宝宝增加含有钙元素的天然食物，如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等。马占敏说，对于0～3岁的宝宝，家长可选用添加维生素D的钙剂来弥补饮食方面的缺失。

　　马占敏说，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》提供的数值，0～5个月的宝宝，奶类是主要食物，每天对钙的摄取量为300毫克；4～12月龄的宝宝，每天对钙的摄取量增至tulaoshi400毫克；1～4岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克

适合BB秋季吃的莲藕汤辅食

　　秋天到了，宝宝辅食该如何选择，哪些辅食适合宝宝秋天吃？下面给大家介绍适合BB秋季吃的莲藕汤辅食：

　　莲藕汤(适合4个月以上宝宝)：

　　原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。

　　做法：

　　1、莲藕洗净切段拍松，加水用搅拌器打成浆；

　　2、胡萝卜去皮切段打成浆；冬菇浸软切碎；

　　3、莲藕浆、胡萝卜浆、冬tulaoShi.com菇末放入紫砂煲加水适量，大火煮开，小火慢煲1小时，不加调料喝汤。

　　以上就是适合BB秋季吃的莲藕汤辅食的相关介绍，希望对大家有帮助。