产后奶水少四种蔬菜来帮忙

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治疗宝宝春季咳嗽的五大食谱

　　春季是感冒多发季节，下面就推荐几种治疗宝宝咳嗽的食谱吧。

　　一、川贝炖雪梨

　　取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。

　　二、陈醋冰糖汁

　　冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。

　　三、杏仁炖雪梨

　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。

　　四、丝瓜汁

　　秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。

　　五、萝卜陈皮汤

　　白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。

抓住宝宝听力发育的关键期

　　宝宝的听力从多大开始发育的？美国好宝宝指南网站为家长解惑。

　　当宝宝还在温暖的子宫中，只有孕8周的时候，宝宝的听力已经开始形成了。在孕24周，听力发育就已经完成。25周的时候，宝宝在父母肚子里就能听到周围的声音了，尤其是父母的声音。所以从孕25周开始，父母 就可以多跟胎宝宝说话了。对胎儿来说，听到父母温柔的声音，他们会感到平和及开心。当然，这对他们听力的发育也有好处。

　　当孩子降生到这个世界后，他们听力的发展也是循序渐进的，大概可以分为以下几个阶段：

　　宝宝刚出生时，对周围的声音就有感觉了。有的时候，突然出现的声音会让宝宝受惊。

　　宝宝3个月左右时，听到父母的声音会觉得开心。他能向声源的方向张望，也能发出啊或噢的声音回应父母。

　　宝宝7个月左右时，已经对声音很熟悉了。除了父母的声音，宝宝已经能够区分各种声音了，比如门铃声、电话铃声、电视的声音等。

　　宝宝9个月大时，即使声音不大，他也已经能听到别的房间发出的声音了。

　　宝宝12个月大时，他已经学会忽略噪音了。比如当他专心玩玩具时，可能听不到周围发出的噪音。同时，这么大的孩子，也能理解一些词语了。

　　宝宝听力测试

　　对照以上宝宝听力发育时间表，父母能很好地判断自家宝贝的情况。但宝宝成长期间，父母们还要随时对宝宝听力做些测试，以及时发现问题。

　　3个月以下的宝宝，父母可以在他脑后拍手。如果宝宝被掌声吓到了，说明宝宝的听力非常好。如果宝宝没有被吓到，也不要过于担心，试着多重复几次或间隔不同的时间进行测试。

　　46个月的宝宝，父母通常可(图老师整理)以叫宝宝的名字来进行测试。听到名字之后，他会回应或转向你。也可以注意他回应其他声音的方式。

　　69个月的宝宝，父母可以通过观察宝宝听到周围声音后的反应，来测试他听觉发展的情况，如观察他是否对电话铃声、门铃声、电视机里的声音及其他许多声音做出回应。

　　12个月以上的宝宝，可以让他指一下房间里认识的物品来测试。

产后奶水少四种蔬菜来帮忙

　　在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4天进补为宜。

　　现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4天进补为宜。

　　产后奶水少的食疗方法：

　　在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

　　金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

　　莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

　　黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。

儿童常晒太阳可以预防近视

　　晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。众所周知，多胺巴能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长（睫状肌收缩使晶状体变厚）所致。

　　澳大利亚研究人员发现，晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩-摩根博士表示，在过去的30年间，东亚的近视率急剧上升。研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比，对比结果显示，居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长，他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的两倍。然而，他们的主要差别是，悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。

　　摩根认为，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。众所周知，多胺巴能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长（睫状肌收缩使晶状体变厚）所致。

　　哪些食物有利孩子视力

　　眼睛是人体的重要器官，如果不注意用眼卫生，用眼过度，比如看书、看电视、看电脑时间太长，光线太暗，坐姿不正确，都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其是宝宝年龄小，更不宜让眼睛过度疲劳，不能让宝宝长时间或距离地观看电视。

　　此外，专家发tuLaoShi.com现偏食对视力发育有非常明显的影响。

　　由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。

　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢？

　　1.含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。

　　当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏（民间常以羊肝为明目佳品）、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。

　　2.含有维生素C的食物对眼睛也有益。

　　维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素C含量理更高。

　　3.丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。

　　豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

　　4.蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。

　　如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质。

3岁能认2000字并不代表早慧

　　究竟该不该给孩子上幼小衔接班？幼儿园阶段学算术有没有必要？汉字该不该认？早期阅读怎么读？

　　鼓楼幼儿园借90周年园庆之机，主办了一场2013年中国幼儿园园本课程研究交流会。 会议中，鼓幼园长、南京市名教师崔利玲对当前幼儿教育中的误区进行了解析。

　　误区一：

　　一节课30分钟，培养听课习惯？

　　很多家长为了及早开发孩子智力，给孩子上各种培训班。有些培训班一节课长达30分钟，甚至参照小学课程持续40分钟以上。 培训班还说：这有利于培养孩子的听课习惯，等孩子上了小学，不会对40分钟一节课感到疲倦。

　　【正解】 崔利玲说，一节课让孩子连续保持20-30分钟甚至更长时间的注意力，对幼儿来说是很不合适的。

　　教学活动应该3-4分钟变换一种节奏，孩子的注意力不断地跟着老师的节奏在调整。这就是顺应儿童的特点。

　　误区二：

　　孩子很小能读会算，是早慧？

　　很多家长以为，孩子能认识很多字、学会很多儿歌、很早就会加减法，是早慧的标志。有的家长很自豪地说：我家孩子才3岁，已经认识2000个字了！

　　【正解】 崔利玲说，在智力的要素里面，认字、学儿歌，这些能力都属于记忆能力。而实际上我们更需要培养孩子的注意能力、观察能力记忆能力只是许多智力要素中的一项。用多元智能理论，有7项智能；要是用其他不同学派，可能有12种智能领域。

　　不要以记忆力作为替代儿童智商的唯一标准。这样会造就只会读书，没有任何生活能力和社会适应能力的孩子。这样的孩子也许考试成绩不错，可是出了门找不到方向，买菜不会还价，是生活上的低能儿。

　　我们也不主张让孩子在特别封闭、特别优越的环境里学习。这样的孩子到了复杂的环境里不能适应，会变得苦闷，出现各种问题。

　　误区三：

　　幼儿园阶段是否不该接触汉字？

　　常有专家强调不应该让孩子过早地接触汉字、拼音，那是否家长就不需要让孩子接触这些内容了呢？

　　不少家长有这样的疑问，当看到别人家的孩子已经会这会那，心里又很着急。到底该不该学？学到什么程度合适？

　　【正解】 鼓楼幼儿园不会把拼音、汉字的学习作为课程，要求孩子掌握，但不教，不代表不接触。

　　崔利玲说，在鼓幼的语言学习版块中，会有一些拼音、汉字，会有英语、日语。这是为了培养孩子的语言敏感性。让孩子知道一个音、一个字代表一个意义；不同的国家有不同的文字；同一个意思有不同的说法。在中国的语言文字当中，上海、云南的读法也不同，让孩子了解语言的丰富性。但不会要求孩子一定要认识哪些字、会读哪些拼音。简单说来，就是只求知，不求解。

　　误区四：

　　不上幼小衔接，孩子小学会跟不上？

　　每年暑假，幼小衔接班都大行其道。看着别人家的孩子上，不少家长开始担忧：自己的孩子不学，上了小学会不会起点就比别人差了一截？这会不会打击孩子的自信心？

　　【正解】 崔利玲说，很多人以为小学低年级段，孩子面临的主要困难是识字，其实不是识字，是空间直觉力、注意力、观察力、手眼协调力。这些能力都准备好，小学的识字就没有问题。

　　例如：毛字与手字，一个向右左、一个向右左，很多孩子一开始都搞不清楚；王字，中间一笔是最长还是最短，也搞不清楚。

　　鼓幼曾开展过幼小衔接实验，在前写字部分，重点放在空间知觉辨别能力的培养上。让孩子熟悉上下左右，一个笔画，从哪儿起笔，到哪儿落笔，让孩子感知图形的细微变化。

　　琅琊路小学的校长曾描述鼓幼孩子的特点：当老师转过身来，在黑板上板书的时候，其他的孩子自由放松，鼓幼的孩子眼睛跟着老师转。字的笔画，从哪里开始，到哪里结束，孩子是主动跟着老师学的。这就是学习主动性的差异。因此鼓幼的孩子学习加速度很大，到三年级以后，各班尖子生基本上都是鼓幼的。

　　误区五：

　　孩子小，家长就该立规矩、定标准？

　　不少家长是完美主义者，认为孩子既然学习一样知识，就应该要求孩子真正掌握。学了，却没学会，等于没有学。这一阶段，家长应该给孩子立规矩、定标准，督促孩子尽量把所学的知识、技能掌握牢固。

　　【正解】 主动性、积极性是孩子学习的动力。家长可以给孩子学这学那，可是一旦要求过高，就会打击孩子的积极性。

　　比如弹钢琴，很多孩子一开始喜欢钢琴，后来为什么不乐意练了？就是家长开始对孩子有要求了，下一节课要还琴了，老师开始有评价了。

　　再比如外语，不是不可以学。但是家长也不要对孩子有任何的要求，让孩子增长语言敏感性就可以了。只要家长不要对孩子有要求，孩子就能学得快乐。

　　亲子共读也是这样。家长只管给孩子读书就行，按书上的字读，孩子不理解也不用管。总有一天他会了解字与画面之间的关系，这是孩子自身的一种能力。这样的亲子共读，每天半小时，只要坚持下来，以后孩子写小作文肯定没有问题。

　　正确的幼小衔接 萌发兴趣，培养各种能力

　　鼓楼幼儿园自信地认为，他们的幼小衔接，在全国的幼儿园中是做的是最好的。

　　鼓幼在上世纪90年代，就与联合国儿童基金会合作，和琅琊路小学成立了实验小组，历经5年时间，重点对幼儿的社会适应性、前书写、数的概念、游戏活动规则意识的形成等，进行了有效的衔接研究。

　　当时鼓幼实验班的孩子，整班升入琅小，采取了长课短课制、班主任跟班制等，教学内容与幼儿园完全衔接。幼儿园教到10以内的加减，小学就从10开始。没有入学考试。

　　当时的琅小校长反映：刚入幼儿园时，鼓幼的孩子与其他孩子相比，鼓幼的孩子有一些跟不上。因为从来没有学过拼音、汉字、加减。但是鼓幼的孩子学习能力特别强，适应性很强，上学很快乐。他们的学习加速度非常大。到了三年级以后，班上的尖子生，都是鼓幼的。

　　1997-2001年之间，实验班的孩子小升初。当时南外的招生，是全市统一考试。8万个小学毕业生，报考南外的有6万多。南外录取130多人，鼓幼的孩子占了30多。鼓幼80年园庆时，到南外去请鼓幼的校友签字。南外通知鼓幼的校友留下来，操场上黑压压一大片，南外的老师们都很惊讶。

　　这是因为鼓幼的幼小衔接，不是让孩子提早认字，是培养空间知觉力、注意力、观察力、手眼协调力等，再加上各种兴趣的培养萌发。这些能力都准备好，小学就没有问题。

　　而这些能力的培养，主要通过游戏的方式。例如用铅笔走迷宫，是训练孩子手眼协调性的一种最好的方式；下围棋是锻炼孩子推理能力很好的方式。崔园长还建议：男孩子，可以多搭精细的积木；女孩子，可以练习绣花。

盘点宝宝十大走失高发场所

　　孩子是每个家庭的宝贝，宝宝的安全健康是家长们最为关注的话题。面对频发的孩子走失事件，各位家长提高警惕，这里为你盘点：宝宝十大走失高发场所。

　　比如，公园、游乐园、动物园、科技馆对孩子有很大的吸引力，也是父母经常带孩子外出游赏的地方。有时父母走开之后，孩子可能还会返回或者滞留在原来的场馆。但由于场地开阔，人员众多，孩子很容易走失。

　　一、公园

　　公园是父母最经常带孩子外出的地点之一，而由于场地开阔，人群众多，公园也成了宝宝最容易走失的一大场所。

　　二、动物园和游乐园

　　动物园和游乐园的景点，都是孩子们的最爱，因此当父母离开之后，孩子可能还会返回或者滞留在原有的场馆，等到回过神来，孩子再跑出去追父母，人流一多，很容易走失。

　　三、科技馆

　　统计资料显示，虽然3至4岁及以下的孩子也有走失的，但因这个年龄段的孩子父母看得紧，所以所占比例较小，5岁到10岁的孩子由于活动的自主性比较强，因此是最容易走失的，家长在带孩子逛博物馆、科技馆等的人流较多的场合时，必须加倍小心。

　　四、火车站

　　每到节假日，火车站就会成为最繁忙，人流最多的地方，而且各色人等混杂其中，一定要小心防范孩子走失。

　　五、庙会

　　每年庙会都是儿童走失的高发地。此类场所，最大的特点是人多，流动性大，孩子很容易因为人流的阻隔，而脱离父母的视线。

　　六、超市

　　超市也是宝宝易走失的重灾区。超市隔断较多，柜台和柜台的陈设差不多，孩子不容易区分，所以容易发生走失。

　　七、车后座

　　日前，长春一婴儿遇害。提示父母们，不要把孩子单独放在车的后座上。

　　八、大型晚会现场

　　夜晚的灯会等场所人流密集、灯光昏暗，更容易发生走失事件。提醒家长最好和孩子手牵手进行游览。

　　九、快餐店

　　快餐店里也时常发生孩子走失的事情，多以家长在结账取食物的时候疏忽了孩子是否在身边而发生。

　　十、商场

　　商场是人流较大的购物场所，之所以会成为孩子丢失的重灾区，主要是因为在此类场合中，大人们往往专注于选购商品、试穿衣物等，很容易忽视对孩子的照看。

　　商场、庙会、快餐店、超市、晚会现场等地方人流量较大，同样是孩子走失的高发场所。在商场、超市里，家长往往专注于选购商品、试穿衣服等，疏于照看孩子。孩子很容易因为人流的阻隔，脱离父母的视线。而且超市空间隔断较多，柜台的陈设差不多，孩子不容易区分，更容易走失。而在快餐店里，家长在结账时，同样容易忽略孩子。

　　提高警惕意识 做好家庭教育

　　防止孩子走失，父母要多留心眼，不要让他们远离自己的视线。黄国清说，在公共场所，家长要提高警惕，拒绝陌生人抱孩子，遇到有人问路或搭讪时一定要牵好小孩。

　　家庭教育也很重要。他说，父母要训练孩子背家庭电话号码、所住城市和小区名、父母名字，教育孩子一旦在商场、超市、公园等公共场所走失，千万不要跟陌生人走，而是要马上找穿制服的工作人员求救，或站在原地等待父母回来寻找。

　　以下是防止宝宝走失的11个方法，帮你将心爱的宝贝留在身边。不过还是要提醒你，再多的办法也无法永远保证宝宝的安全，所以你一定要特别小心，为孩子创造安全的环境。

　　1. 待在宝宝附近，防止宝宝走失

　　2. 告诉宝宝他可以在哪儿跑，防止走失

　　3. 让宝宝有所事事，防止走失

　　4. 提前告诉宝宝应该遵守的规则，防止走失

　　5. 宝宝不疯跑应及时称赞

　　6. 尽量让宝宝待在推车里，防止走失

　　7. 玩抓人游戏，防止宝宝走失

　　8. 使用www.tulaoshi.com背袋或学步带，防止宝宝走失

　　9. 带宝宝回家，防止走失

　　10. 不要把时间浪费在警告或威胁宝宝上

　　11. 教他有关安全的故事和歌曲，防止走失