给胖宝宝的七大饮食建议

【 tulaoshi.com - 垃圾食品 】

家长不要对孩子做的十件事

　　父母们似乎每天都在告诉孩子什么可以做，什么不能做，而实际上，孩子们在成长中也会形成自己的意念，心理学家们把他们这种没有用语言表达的心里话归纳为摇头的心意。

　　请不要听见我哭泣而不理睬我

　　在孩子哭的时候，大人往往觉得很烦，但如果只是拿个玩具或食物给他，并不能满足孩子的真正需要，年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩，和他说话。成人了解孩子，就得付出观察的时间，您不妨在喝斥孩子不许哭老实点之前，也从孩子的角度考虑一下他的伤心情绪。

　　请不要只在我做你不喜欢的事情时，才注意到我的存在

　　当孩子处在安静的状态中，成人经常不闻不问；而孩子表现出顽皮或多动时，却会马上引起父母的注意。由此孩子发现：只有在我调皮的尝试中，父母亲才注意到自己。这会引起孩子层出不穷的负面行为，令成人觉得如今的孩子更加调皮。

　　请不要指责我笨蛋愚蠢，而不告诉我应该怎样做

　　真笨！是一些父母指责孩子的口头禅，即使心中并非真的那样想，却经常随口而出。孩子来到这个世界，显现出的自我评价是从周围人的反应中建构出来的，如果他常听到差劲笨拙等字眼，使得他对自身的价值不够乐观，而在尝试新能力的表现上大打折扣。推荐专辑：家教原则

　　请不要把我留在陌生的地方

　　如果儿童对养育的环境并不熟悉，又不了解照顾他的人，这种经验对幼稚的心灵无疑是一种创伤。因为孩子无法理解父母去那里了，更担心父母一去不回。怕生、黏人、常有恐惧感的孩子大多经历了这样的早期生活。

　　请不要常给我糖果、玩具、书籍来代替你自己

　　父母们在家里经常做一些儿童不能参与的工作，或者为了做自己喜欢的事而忽略孩子。然而，孩子最需要的是和父母共同交流的时间，糖果、玩具等物品都不能取代善讲故事的妈妈和能够与自己游戏的爸爸。

　　请不要强迫我吃你认为好吃、该吃的东西

　　中国人非常注重饮食，觉得孩子的吃比其他问题都重要。饮食，原本为了健康，使人更有活力；如果在孩子的三餐上花过多的时间精力，而使丰富的环境尝试相对减少，对于孩子生活目标就显得本末倒置了。

儿童常吃垃圾食品易患哮喘

　　据英国《每日邮报》1月14日报道，《胸腔》杂志刊登一项新研究发现，每周吃三份以上垃圾食品的儿童会出现更多哮喘、流鼻涕和皮肤瘙痒等严重过敏症状。

　　英国圣乔治医学院的研究小组研究发现，在1314岁的儿童中，每周吃汉堡、油炸薯条和比萨饼至少三次的，严重哮喘危险增加29%，在67岁的儿童中，严重哮喘发病率则增加27%。另外，快餐吃太多还会增加严重湿疹和鼻炎的危险，比如流鼻涕或鼻塞、瘙痒及多泪等。

　　研究人员指出，这是因为，垃圾食品中的盐和脂肪容易诱发哮喘。每周不妨吃三次以上新鲜果蔬以降低哮喘风险。另外，维生素C、维生素E和β胡萝卜素、柑橘类水tuLaoShi.com果、苹果和纯果汁都能改善肺脏功能。

不给孩子安全感孩子才粘人

　　我听到许多妈妈讲，孩子是她一手带大的，所以特别粘她；孩子是保姆一手带大的，所以特别粘保姆；孩子是奶奶一手带大的，所以特别粘奶奶。

　　遇到这种情况，我一般都会说：谁不给孩子安全感，孩子就粘谁！对这句话，大家不是很理解，因为她们从来没有吓唬过孩子在一个不用如果不听话，大老狼会把你叼走、再不听话就不要你了这样的话吓唬孩子早成为基本常识的年代，相信现在没有人这样做了，但孩子们为什么仍然没有安全感呢？ 这是因为我们太爱孩子了！

　　爱怎么会造成孩子没有安全感呢？ 这是因为心理不成熟的我们，会将自己的爱及珍重通过表情和语言一览无余地表现在孩子面前。孩子稍微磕拌一下，就会哎哟大叫；孩子被其他孩子推一下，就会噢地惊呼；尤其是那些保姆和老人，因为是给别人照看宝贝，心理非常有压力，为了告诉自己、也告诉宝贝的父母，就会将这种一惊一乍的行为表现得更为夸张。

　　我们的孩子正处在吸收性心智期，他们要从环境中的人那里获得对这个世界的认识，如果跟他在一起的人这样小心亦亦，他就会认为这个世界是不安全的这就是没有安全感的根源。

　　这样的孩子一步都不能离开那个使他认为这个世界是不安全的人。如果父母、老人和保姆同时在带这个孩子，而保姆最具这种特征的话，孩子遇到不舒服和危险时，就会去找保姆而不去找自己的父母。在孩子吸收性心智期，我们最好不要让我们的孩子吸收没有任何内在建构的人的精神状态而形成孩子自己的精神状态。

　　看看布丁妈妈是如何诠释的吧，作为妈妈的你是否有同样的经历呢？

　　我们这样对待过布丁吗？

　　有过。一岁三个月的布丁随地小便，完事后，刚想拍拍屁股走人，熟料一脚踩上，一打滑，哐当，了个腿朝天，头朝下，布丁爷爷快速跑过来，义愤填膺状，狠狠踹了两脚地板，抱着布丁颠了又颠，哄了又哄。某日，布丁在床上跳舞，旋转着到了床沿处，正自我陶醉状，我见状惊恐万分啊。。。声扑过去抱住布丁，颤颤悠悠地说妈呀，幸亏没掉下去，布丁莫名其妙，其实人家完全能把握好度，知道啥时候该用华丽的转身，完全不用担心坠下舞台。还有，布丁曾被KFC的门卡过一次手，我当时一个人带着布丁在银广KFC门口，看到布丁的手硬生生的被挤进去，我有种万念俱灰的感觉，在布丁的手拿出来后，我惊慌失措的一边安抚布丁，一边在熙熙攘攘的人群中用颤抖的声音一遍遍喊老公的名字。布丁无大碍，但我六神无主、高度紧张的样子，吓坏了她，布丁紧紧搂着我不敢松开。

孩子吃甜食的“六宗罪”

　　糖果、奶油蛋糕、饼干很多家长都知道，这些漂亮甜蜜的食物会伤害宝宝的牙齿。殊不知，甜食吃多了，对宝宝全身健康都会造成不良影响。

　　1.易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。

　　2.肥胖和营养不良。甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

　　3.影响情绪和睡眠。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

　　4.影响视觉发育。糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

　　5.降低免疫力，容易过敏。美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。

　　6.影响味觉发育。甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。专家支招：让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉，让他们学会接受营养丰TuLaoShi.com富但口味清淡的食物。