【 tulaoshi.com - 小月子怎样坐|小月子吃什么好|小月子需要休息多长时间 】
小月子一般指的是自然流产或者人工流产后女性朋友调理身体的这段时间。流产对女性朋友的身体伤害非常大，所以小月子一定要坐好。
小月子怎样坐
小月子对女性朋友来说很重要，小月子坐的好了，能够使身体更快的恢复健康。人流后女性朋友需要注意休息，最好可以卧床休息2到3天的时间。小月子期间要注意营养，可以多吃些鱼类、肉类、鸡蛋和豆制品，新鲜蔬菜和水果也是每天都要多吃的。小月子期间女性朋友要注意外阴的卫生，要禁止同房。在坐小月子期间，女性朋友要观察阴道出血情况，一旦发现有异常，要到医院做复查。小月子以后女性朋友也要注意避孕，人流对子宫伤害很大，短时间内不适合再怀孕。
小月子吃什么好
女性朋友坐小月子要和坐月子一样重视，小月子期间需要多进食一些富含营养的食物。小月子中女性朋友可以多吃海带，海带中富含丰富的营养，可以减少女性子宫出血，并且还能补充身体所需的微量元素。鲫鱼可以帮助女性朋友尽快的排除恶露，小月子期间也需要多吃些。小米芝麻粥女性朋友可以多吃一些，这个粥既可以防便秘，也能补充身体营养。鸡蛋中的营养非常丰富，小月子期间女性朋友最好能够保证每天两个鸡蛋。
小月子需要休息多长时间
人流对女性朋友的身心都会造成很大的影响，这需要一个恢复的过程。所以，小月子休息时间不能太短。如果是怀孕小于13周做的人流，那么小月子至少需要两个周的休息时间。如果是超过13周的，小月子休息时间最好是一个月。女性朋友一定要重视小月子，小月子休息不好的话很容易患妇科疾病。
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