【 tulaoshi.com - 卵子存活时间有多长|如何提高卵子的质量|吃什么提高卵子质量 】
卵子与精子结合后会形成受精卵，慢慢的受精卵会发育成胎儿，这是女性怀孕的一个过程。卵子在女性体内存活的时间，决定着受孕的几率有多大。
卵子存活时间有多长
卵子在女性体内存活的时间比较长，一般是1到2天。卵子排出后受精能力最强的是在排卵后的24小时内。精子在进入女性生殖道内最长可存活2到3天。由此可以看出，排卵期一天之间进行夫妻生活，受孕的几率是最高的。而如果想要避孕的女性，要避开排卵期进行夫妻生活。卵子总共的存活时间也就是12到24小时之间，在这期间精子与卵子如果能在24小时内相遇并结合，那么受孕的几率是很大的。
如何提高卵子的质量
卵子质量高低决定着受孕成功率的高低，女性生活中多吃一些提高卵子质量的食物，能够有助于激发卵子的活性，帮助受孕成功率提高。适当的运动像慢跑、游泳、太极拳等可以帮助提高卵子的质量。压力过大会导致女性卵子质量下降，当感到压力时，要尽快调整情绪。多吃黑豆、豆浆、鱼等食物，少吸烟喝酒，避免暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯，能够提高卵子的质量。经期性生活容易引发一些疾病，为了自身健康，女性要避免经期性生活。
吃什么提高卵子质量
多吃动物血可以提高淋巴细胞的吞噬功能，有补血的作用，可提高卵子质量。新鲜的蔬菜水果汁，能够改善血液的酸碱度，对于排毒有很好的作用。常吃韭菜可以帮助排毒，并且韭菜富含挥发油、纤维素等成分，对于提高卵子质量很有帮助。一些豆类食物能够帮助女性清除体内致畸物质，促进性激素的合成，可以提高卵子活性。
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