为了避免孩子干呕或呕吐，有的宝宝快1岁了，妈妈还只敢给他喂光滑的泥状的食物；有的宝宝2、3岁了，爸妈还没敢让他吃菜叶和肉。好孩子权威介绍宝宝吃东西爱干呕怎么办等相关知识。
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有的妈妈疑惑我孩子是不是喉咙眼小?其实孩子干呕不是因为喉咙眼小吞不下食物，而通常因为他们有一个很敏感的咽反射。正常情况下，咽反射帮助我们驱逐身体感觉咽不下的、不安全的食物。但是，如果孩子的咽反射太敏感，吃到不光滑的食物他们就很容易作呕。咽反射时，孩子的脸可能涨得通红，显得很难受，爸妈看着很心痛。
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咀嚼问题也可能会导致干呕。如果孩子试图吞下还没有充分咀嚼好的食物，可能会作呕，这在刚刚学习咀嚼的孩子中比较常见。如果是这样，确保孩子吃的食物是自己能够咀嚼的。运动能力落后的孩子往往咀嚼能力也落后，更容易出现干呕。
如果孩子一直只吃光滑的食物，就没机会适应粗糙的食物，也没有机会学习咀嚼。期待孩子长大以后情况自然改善是不合适的，大部分咽反射敏感的孩子需要让口腔和喉咙逐渐适应粗糙的食物，让咽反射渐渐不那么敏感。
你可以尝试下面的方法，让孩子慢慢适应：
1、在添加辅食过程中的孩子，如果在食物变粘稠、变粗糙的过程中出现干呕，可以暂时让食物退回到稍稀薄、稍细腻些，再渐渐进步。千万不要因此就让孩子一直吃细滑的泥状食物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、让食物的质地均匀，如果汤中带块状食物，孩子会更容易干呕。
3、让宝宝尝试婴儿麦圈或者婴儿饼干，咽反射敏感的孩子往往能接受入口溶解的固体食物。
4、如果可以的话，让孩子尽可能自己进食。咽反射敏感的儿童自己吃饭比喂饭更不容易干呕。
5、刷牙通常可以帮孩子减轻他咽部的敏感。
6、如果孩子到了喜欢把玩具放在嘴里的阶段，提供块状和不同质地的可以让孩子咀嚼的玩具。
如果孩子仍然吞咽粗糙一些的食物困难，请就诊。
作者：钟 乐（卓正诊所儿科医生）上海交通大学医学院 儿童保健学 博士后
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