【 tulaoshi.com - 宝宝抬头 】

宝宝抬头

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最先学会的动作。一般情况，宝宝2-3个月就会抬头了，宝宝胎头可锻炼其颈部肌肉，开扩视野，还有利于智力的发育。

婴儿什么时候开始抬头宝宝抬头好处多宝宝的抬头训练训练宝宝抬头的注意事项宝宝抬头练习的亲子游戏

婴儿什么时候开始抬头

当宝宝长到2个月左右，脖子变得有力了，就可以将头抬起来了。当他仰卧时，如果有人把他抱起，他的头部不会后仰。4个月左右的宝宝，俯卧时头已能从床上抬起45°～90°，且会用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。如果宝宝4个月时还不能抬头，则应去找保健医生。

·宝宝四个月了还不会抬头是不是有问题？

宝宝抬头好处多

脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面呈S形，具有一定的生理性弯曲，正是具有这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作时，才更具有弹性，更具有保护性。

但是这些弯曲并非与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般来说，当孩子2-3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲--颈曲；6-7个月能独坐的时候，形成了第二个弯曲--胸曲；1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲--腰曲。但这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。

另外，宝宝在趴的时候会努力抬头、挺胸，全身都在使劲儿，能锻炼宝宝全身的肌肉力量，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防；趴着的宝宝会东张西望，也开阔了视野，能从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

·生孩子常见的六种姿势

宝宝的抬头训练

训练宝宝抬头，可分三步练习：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。

竖抱抬头练习

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果还有另一位家长在身边，可以用手指指点点，引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

竖抱的方法主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，也可以帮助孩子认识周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但因孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。另外，每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

俯腹抬头训练及方法

小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

俯卧抬头训练及方法

妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头，最好拿色彩鲜艳，有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前，慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅能锻炼宝宝俯卧抬头的持久力，也能锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

·早产儿接受疫苗的注意事项

训练宝宝抬头的注意事项

1、抬头练习的准备：

要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。在宝宝睡醒之后，或喂奶前1小时进行比较适宜。

2、抬头练习的过程：

让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具叫宝宝的名字逗引他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

3、必要的放松和鼓励：

宝宝每次训练的时间不宜太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时应立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。千万不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励，他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

·孕妈妈预防妊娠高血压4招

宝宝抬头练习的亲子游戏

1、妈妈将宝宝抱起，慢慢地平躺在垫子上，此时宝宝便自然而然俯卧在妈妈的胸腹部。

2、将宝宝的头部扶至妈妈胸腹正中，并将宝宝的两手臂置于其头的两侧。

3、妈妈轻轻的叫宝宝的名字，因为宝宝想要看妈妈的脸，就会努力抬头看。

4、每次练习1~2分钟。如果宝宝做这个游戏不哭闹的话，可适当增加游戏次数。

·孕前准备：为什么要提前11个月注射乙肝疫苗？