“00后”小学生的幸福是什么

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　想来，那些厌倦了学校的初中生们，曾经也是天真可爱的小学一年级生，也曾喜欢过学校，曾经对自己的未来有过五彩斑斓的憧憬，可这憧憬就如肥皂泡般，在一堂堂课、一堆堆作业、一次次考试中消磨了。

　　而这消磨的速度极其惊人，从“小一”到“初一”，短短六年而已。

　　专家们不约而同地提出一个问题：什么是幸福？他们觉得在这个日益多元的社会里，小学生们所能感受到的幸福恐怕并没有一个统一的答案。更何况，孩子眼中的幸福，很多时候并不是大人认为的幸福。

　　曾几何时，金华的孩子们有了个别名叫“两头乌”：早起、晚睡，天都是黑的。市教育局针对这个问题，在学生上学时间和放学时间上下了不少工夫。但笔者也曾听一名初中校长说过：假如真的所有学校都遵守，那么他们也按这个时间来，否则就“上有政策下有对策”。何况，只是控制学生的在校时间，并不意味着老师不会把“课后作业”改为“家庭作业”，也不意味着，家长不会把孩子送到这班那班。

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　　可是，苦学一定会导致不幸福吗？一名在美国留学的女生说，她的大学同学天天开夜车读书、准备报告，为了能在半夜进实验室跟校方斗智斗勇，高兴得很。很多诺贝尔奖的得主也在接受记者采访的时候诧异地回答：我们完全没感到苦，能做自己喜欢的事很快乐。

　　由此观之，幸福有一个前提：做自己喜欢的事。孩子喜欢什么，需要什么，其实不难猜度。以马斯洛的“需求”理论来分析，依次是：温饱、安全感、归属感、被尊重、成就感。对于成长在人均GDP5000美元时代里的“00后”金华孩子来说，温饱是完全不成问题的，但后面的四项，他们每一样都很需要。

　　孩子一定不喜欢父母亲老是唠叨“学习不好将来考不上大学找不到好工作只能去讨饭”，也不喜欢老师以“为你好”的名义布置那么多作业、进行那么多小测验乃至排名公布；还有那么多课外培训班，无论是数学思维、作文、英语、钢琴、舞蹈，只要不是自己喜欢的，不能在里面找到乐趣却被父母逼着上的，都会让他们很不幸福。

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　　孩子最重视什么？答案一定让你大跌眼镜。班主任罗子英说，她班里那些一年级学生最在乎的是朋友，是有没有人愿意跟他们玩，为此有人被打得满头包，有人独自闷闷不乐，有人到大人处搬救兵……这其实就是这些6岁小娃娃需要的“归属感”在发生作用了。

　　接下来，随着这些娃娃长大，他们会希望陆续体验到被尊重感和成就感，找到自己的一片天空，而不是不停的挫折和责难。我一直都觉得，小学和中学的课程，并不会比电子游戏没趣，只不过，现今的教育很少能给学生提供所需要的成就感，当孩子们倾尽全力得到的回答仍是“还需努力”时，能提供升级、过关以及社交等享受的游戏就很容易地占领了他们的心灵空间。

　　我很好奇，也很忐忑，当这些孩子12岁时，他们还会有幸福感吗？这几个老师提出的“幸福感”课题，会不会变成类似堂吉诃德战风车的悬殊较量？而中国的教育，又将变成怎样？

　　你可别这么说，近年来少年儿童离开出走，甚至是自杀的案例，可是屡见不鲜的。那可不是某些特定人群的专利，而是孩子们繁重的课业负担，还有他们薄弱的心理素质所导致的。每天上学、上课堂班，做作业长达10个多小时，这已经成为了目前大多数儿童的生活模式，这种超负荷的学习生活状态，让孩子们的大脑一直是处在疲劳状态下，使他们在不知不觉当中就患上了“慢性疲劳综合症”。

　　对此父母要调整一下自己急功近利的培育心态，逐步的减轻儿童的学习负担，在为而且报名参加各种培训班的时候，考虑一下他的兴趣倾向，采取“少而精”的原则，这样不仅能够让孩子们的大脑得到一定的休息，还能够让他在某一个方面获得专长。其实对于孩子们来说，游戏是他们最喜闻乐见的学习方式，所以父母还可以将学习融汇到一些特别的游戏当中，当孩子对这个游戏发生兴趣以后，他会乐于参与，并且乐于继续下去，这样在游戏当中学知识，不仅效率高，而且他们一点都不会觉得累。

　　解说：研究表明，由于大脑的负氧量大，在空气浑浊的室内，儿童因为缺氧，也很容易产生大脑疲倦，因此父母在孩子学习之余，可以经常带他们到公园或郊外，让孩子的大脑在空气清新的大自然中获得充分的氧气，从而使脑细胞保持活跃和旺盛。

　　杨爽：在日常生活中，孩子们玩累了，学累了，或者是生病以后的疲劳，而容易会被家长发现，但是他们的心理疲劳却往往不被重视，其实心理疲劳比生理疲劳更加的可怕，因为心理疲劳会使他们产生厌倦的情绪，还有冷漠的态度，直接影响到他们的人生观，所以家长们在这个方面一定要多加关注，尤其是对那些性格内向，意志薄弱，学习感到吃力的孩子，平时要多和学校的老师沟通，了解一下孩子的学习情况，不能够光看分数，也不要因为孩子学习不理想，就随意的打骂他们，这样更加重他们的心理压力，起到反作用。其实孩子都有被表扬，鼓励的欲望，应该及时的表扬孩子学习当中那些微小的进步，鼓励孩子独立思考，正确的对待学习当中的挫折，使孩子在轻松、愉快的气氛当中，无压力的好好学习。

　　解说：让孩子运用交替学习的方法，这样能让他们的大脑保持活跃，减少疲劳度，充足的睡眠是消除大脑疲劳，提高学习效率的重要手段，休息的方式多种多样，但积极活跃的方式是最佳选择，比如到户外去打打球，开个家庭演唱会等。

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工作压力大时，不少OL会出现各种情况，如失眠、火气大、月经不调、头痛等等。那么，你是不是压力大了呢？看看你是不是以下5种情况其中一种！

1、脾胃不强，火气很大，满脸痘痘

这类女性可以试试土茯苓老龟汤，其具有清热、解毒、健脾胃的功效。土茯苓的味道比较重，因此，在烹调时用一些调味品来调解味道。

2、工作太忙、压力太大

对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性尤其适合西洋参甲鱼汤这个汤品，能补气养阴、清火除烦、养胃。

3、失眠、肤色暗淡

可以试一下虫草老龟汤，用冬虫夏草与老龟一起饮用，能健脾、安神、美白皮肤，也是白领女性四季适宜的补品。

4、月经不调，皮肤粗糙

不妨试一下红枣乌鸡汤。红枣是补血佳品，而乌鸡能益气、滋阴，尤其适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用，还能美容。

5、压力性头痛

这类女性可以喝天麻乳鸽汤，天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果尤其好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，因此，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

当感到压力大时，也可以试试下面的食物：

1、蕃茄

番茄中含有番茄红素，是抗氧化物，在感觉到压力大时可以吃些番茄，能保护人体不受自由基伤害，并且还能使各种慢性老化疾病产生减少。

2、菠萝

菠萝中富含维他命B、维他命C，都能消除疲劳、释放压力。另外，在菠萝中还含有酵素成分，有助于蛋白质进行充分的消化以及分解，从而使肠胃的负担减轻。

3、酸奶

上班族可以准备一瓶酸奶在桌上，适当的饮用酸奶，能舒缓压力。这是因为在酸奶中含有乳酸菌，有助于肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。但要注意，酸奶中含有较高的热量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利于肠道健康。

青春期月经失调多与学习压力大、心情变化、生活欠规律、出现重大心理精神创伤有关，部分青春期月经病也和少女的营养状态有关，过度节食可能出现闭经，肥胖易导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。

少女患月经病多与营养状态有关

“目前从临床上看，青春期少女患月经病的案例确实多了。”北京协和医院内分泌科朱慧娟博士认为，“部分青春期月经病和少女的营养状态有关。比如，有些女孩过度节食导致严重消瘦，体内脂肪含量太少，就可能出现闭经等情况；有些女孩体重太大，则易出现月经周期紊乱，在肥胖的青春期女性中，多囊卵巢综合征的发病率也较正常体重女性明显升高，而这一疾病会导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。”

2009年，福建省妇幼保健院张荣莲等人对2136名10—21岁女性进行了问卷调查，发现普遍存在与月经相关的诸多健康问题。在调查中，有月经病者1204人，占总数的63.37%。其中，痛经占87.13%，其他依次为月经量过少、月经不规律、经前期紧张症、闭经。

在朱慧娟看来，体重过大对于月经初潮也有影响。“欧美的相关研究都发现，女性初潮年龄在提前，肥胖是一个可能的诱因。”国外研究证实，女孩体重在42—44公斤时能有初潮。一般来潮2年后，会形成周期性月经。

但家长对孩子的青春期月经病也不必过分担心。北京朝阳医院妇产科程艽医生解释，我国大多数少女在13岁左右进入青春期。在经历第一次月经后的第一年里，月经可能会不规则。实际上，女性平均要花8年左右的时间才会建立真正稳定的月经周期，而且青春期少女的月经大约85%是属于无排卵月经，这些都是属于正常的生理现象。因此，在最初的5年时间如果没有特殊情况，大多数少女此时不需要接受医学治疗。

随着年龄增长、卵巢生殖轴器官发育成熟，卵巢功能和神经内分泌调节功能都日益完善，月经病会逐渐减少。初潮后2年内，约50%—90%为无排卵性周期，5年后80%为有排卵性周期。“如果来潮1年，月经仍极不规律，就要上医院检查，若有问题及早治疗。”朱慧娟强调。

程艽也提醒家长，当发现青春期少女有月经量过多、出血时间过长的现象应及时到医院妇科就诊，如发现少女到18岁左右仍没有月经出现或月经超过6个月没有来潮，也应该及时到医院进行相关检查。

程艽说，青春期月经失调多与学习压力大、心情变化、生活欠规律、出现重大心理精神创伤有关，经过妇科内分泌专业医生的检查分析指导，去除病因后可以逐渐恢复正常，不一定都需要激素治疗。而如果出现月经不良改变，如功能性子宫出血和闭经，则首先需要进行内分泌系统专科检查，明确疾病诊断，根据病情选择激素治疗。

很多妈妈担心医生在治疗中使用激素会影响少女尚在发育的内分泌系统，少女们也担心应用激素治疗会引起发胖等体型的改变。程艽认为，其实这些担心是多余的，专业的妇科内分泌医生能够准确把握激素使用的适应症和禁忌症。此外，如果经诊断确实为月经不良改变，针对病因进行激素治疗或许是最好选择，如拖延不予治疗则可能会对少女正在发育中的身体造成不良影响，如贫血、骨骼发育异常等。

月经稀少或是卵巢功能低下

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医科主任医师、江南何氏世医第29代传人何新慧教授提醒，女性出现月经量过少或闭经的情况很可能是卵巢功能低下、卵巢早衰及多囊卵巢综合征等影响女性健康的疾病。要想尽快抓出这些疾病并加以制止，就需要我们留意经期的每一个蛛丝马迹。

研究发现，绝大多数40岁以下的女性在进入持续闭经前，都会有一段月经紊乱的时期。具体表现为月经稀少、月经过少等症状，此外还会伴有潮热、出汗、烦躁、激动和失眠等不适。此时，你就应该警惕卵巢功能低下的出现了。卵巢功能的降低将直接影响人体雌性激素的分泌以及性功能、肤质、肤色和女性三围体态。导致女性脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，加快衰老的到来。

全新式早期教育 让孩子爱上学习（四）

10、常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

11、用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

12、放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。