“睡商”高的孩子智商高

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　　“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。

　　法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。

　　最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。

　　保证夜间睡眠质量

　　宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。

　　专家建议 让孩子睡个健康觉

　　■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温。

　　■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。

　　■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。

　　■每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。

　　■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。

　　■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。

谁都希望自己的孩子更聪慧、智商高，可怎样才能如愿呢？其实，要想生育出一个聪明的宝宝，在孕前就要做好准备了，除此以外，后天的智力发育也很重要哦。

一、优生优育是基础

1、远血缘婚配

一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。

2、父母在最佳生育期生育

一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。

3、坚持母乳喂养

发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品长大的同龄儿高出10分之多。根据研究表明，母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。

4、避免营养不良或营养过剩

超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。

5、坚持吃好早餐

吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。理想的早餐包括四部分一般情况下，儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右，早餐的主、副食须科学搭配，经常变变花样。理想的早餐包括四部分：谷类+动物性蛋白（鸡蛋）+奶类+蔬菜水果。

6、勤于活动

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fm/）

锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

主动运动对新生儿的健康、智力发展、心理发育有着极为重要的意义，可是新生儿肌肉力量弱小，神经肌肉联系不畅通，无法克服重力主动完成大动作。利用水的浮力抵消重力，让宝宝自由地浮在水面上，就可以获得主动活动的自由。

由于胎儿生活在羊水的环境中，不用肺呼吸，所以新生宝宝在水中具有憋气的本能，利用这种本能宝宝可以比较容易地学会游泳。因此游泳是新生儿进行主动运动的首选。

二、莫急切，慢慢培养好宝宝

1、看到什么就教什么

孩子学习没有时间和地点的限制，尤其不要让孩子感觉你在让她被动接收知识，那样只能适得其反。不要以为孩子小，什么都不懂。越是小宝宝越容易获取知识。

2、多引导，多鼓励

孩子有进步一定要及时表扬，及时鼓励。虽然现在提倡挫折教育，但是小宝宝还是鼓励为主。久而久之，为了获得表扬，孩子也会表现的更好。

3、让更多的爱伴随在孩子身边

只要有空，我们就尽一切可能陪伴在孩子身边，陪他看书，看碟，游玩，周末假期从不让它虚度，孩子感受到父母的爱，因此她对很多事情都有一颗平和的心，会分享，体谅人，很大度，这一切或许都是因为有爱存在吧。

做到以上几点还不难吧？如果您想生育个聪明的宝宝，就要从孕前开始加油咯。

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爱玩是宝宝的天性，但很多爸爸妈妈都担心宝宝太贪玩会影响学习，因此经常阻止宝宝玩游戏。只是，你知道吗？宝宝贪玩是智商高的表现哦。

作家冰心曾说过：“淘气的男孩是好的，调皮的女孩是巧的。”淘气、调皮的孩子总是贪玩，他们不停地摆弄着各种各样的物品、玩具，从许多相近似的物品中形成概括力；他们喜欢“逮猫猫”捉迷藏，认真观察排除假象寻找目标，养成细致的思维习惯；他们能把一根竹竿当成骏马、火箭、飞机、机关枪，把眼前子虚乌有的东西想象得活灵活现；他们玩耍时激动、舒畅、愉快的情绪激发和调动着大脑神经的高度活动能力。

研究证明贪玩的幼儿智商高

贪玩的幼儿多智慧。对此，科学家们做了大量的研究。

生物心理学家马克-罗森茨威格在他的实验室里选择了一批遗传素质一致的老鼠，把它们任意分成三组。

第一组三只老鼠被关在铁笼子里一起喂养，此为“标准环境”；第二组老鼠被单个隔离起来，只身处在三面不透明的笼子里，光线昏暗，几乎没有刺激，这叫做“贫乏环境”；第三组十几只老鼠一起被关在一只大而宽敞，光线充足、设备齐全的笼子里，内有秋千、滑梯、木梯、小桥及各种“玩具”，此所谓“丰富环境”。

经过几个月的环境熏陶后，“丰富环境”的老鼠最“贪玩”，“贫乏环境”的老鼠最“老实”。将老鼠的大脑摘出解剖分析，发现三组老鼠在大脑皮层厚度，脑皮层蛋白质含量，脑皮层与大脑的比重，脑细胞的大小，神经纤维的多少，突触的数量、神经胶质细胞的数量以及与智力有关的脑化学物质等方面存在着明显的差异。“丰富环境”组的老鼠优势最为显著。实验揭示，环境越丰富，玩耍得越充分，大脑的发育就越好。

玩也是一种学习

不少父母为孩子好玩所困扰，或苦口婆心，或惩罚责骂，或棍棒相向。“文韬武略”用尽，仍难尽人意。现在又都是一个孩子家长盼子成“龙”心切，碰上这样的孩子真是伤神。

但是，家长们应该知道，好玩是人的天性。日本学者用超声图像观察发现，人在母腹中就有了最初的玩耍行为，而且花样还不少，诸如挥手踢腿，玩弄脐带，吸吮手指，伸臂眨眼做怪相。即使成年人，好玩的天性也未泯灭，8小时之外的打牌、下棋，养鸟栽花，不都是这种天性的流露吗？玩也是孩子接触社会，认识世界的一种“学习”。

我们知道，世界上万事万物看来杂乱无章，但却都有一个“序”。孩子的发育成长也有一个序，孩子成长的每一个阶段都有一项适合他身心发展特点的主导活动。如乳儿期（0-1岁）是情结交往活动；婴幼儿期（1-3岁）是摆弄实物活动；学前期（3—7岁）是游戏活动；学龄初期（7-12岁）是基本学习活动等等。每一项主导活动对儿童心理发展都有促进作用，并且只有积极地参与前一项活动，才能为后一项活动的开展准备好必要的心理条件。因此，有些大人觉得玩浪费时间，不如让孩子多学点琴呀画呀的，但是家长们忘记了一点，如果取消或剥夺了孩子的玩，硬要把基本学习活动提前到学前阶段进行，就是从根本上违背了儿童心理发展的规律，往往“欲速则不达”，造成孩子负担太重。由于对家长布置的学习不感兴趣，又无力抗争，只能在情绪上和行为上做出种种不如家长心意的表现，如情绪不稳定，神经质、注意力不集中，你前面提到的坐不住、发脾气等。

其实，玩可以发展孩子的智力，个性和社会适应能力，这本身不也是一种学习吗？比如许多孩子都喜欢玩“过家家”的游戏，你扮医生，我扮病人，你当汽车售票员，我当乘客等，这时游戏就再现了现实生活中的各种情景，通过不同人物的思想观点和情感，这时塑造孩子的行为大有好处。如有的幼儿园老师讲，原先怕打针的孩子，扮演过“大夫”以后，再打针时变得勇敢起来了。游戏中有时为了一个玩具或一条游戏规则可能会发生争执，在解决争执的过程中，他们逐渐学会如何处理好群体关系，也发展了同情、合作、尊敬、关心别人的个性品质。

现在，不重视儿童早期教育的父母恐怕不多，但要分清早期教育不是提前教育，也不是单纯的智力教育，更不是放任不教育，而是要依据幼儿身心发展的一般特点和个别差异给予适当的教育，以促进儿童身心健康成长。

如果孩子对某一方面产生兴趣，家长可以辅导孩子进一步学习，并为之创造好的条件。但如果孩子不愿意学，家长强迫学，只能是事与愿违，成效不大。明智的家长应该利用孩子好玩的心理，寓教于玩之中。可以针对具体事物教孩子认识，描述，比较、启发他提出问题。再大些，做各种从简单到复杂的游戏，与小伙伴对话，和动物交朋友，促进观察，想象记忆等能力和心智的发展。脑子便在嘻嘻哈哈蹦蹦跳跳中接受更多更广泛的“信息”，功能得到充分的开发。如见到鹅时背一首“鹅、鹅、鹅，曲颈向天歌……”的唐诗给孩子听；见到小燕子，教支“小燕子，飞呀飞”的歌曲，孩子不知不觉中学会了许多知识。这比在家里让孩子死记硬背的效果要好得多，孩子也乐于接受。

当然，理解、顺应孩子的好玩心理，决不意味着听之任之，家长就大松手。当孩子三四岁以后开始接受文化知识的学习时，还应当把玩和学合理的安排、以免相互冲击。有的孩子玩起来上隐，可以不吃、不喝、不睡。对此，父母绝对不能迁就，以防玩心太盛，由好玩变成毫无节制的贪玩。随着年龄的增长，学习活动应逐渐增大比重，直至过渡到以学为主，以玩为辅的学龄阶段，为适应即将到来的学校生活做好心理准备。

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聪明宝宝的IQ不是生下来就那么高的，除了先天遗传的因素外，爸爸妈妈可以依靠后天的爱和努力让他们的智商提高，这可是爸爸妈妈能给孩子最宝贵的财富之一哟!

　　谁都希望自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢?专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点：

　　1.远血缘婚配生育的孩子。

　　一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。

　　2.父母在最佳生育期生育的孩子。

　　一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育(29岁以后)的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。

　　3.吃母乳长大的孩子

　　英国剑桥大学营养学家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品长大的同龄儿高出10分之多。

　　根据研究表明，母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。挪威科技大学的医学专家测试了345名13个月大婴儿的智商和运动技巧，并于他们五岁时重作测试。这些研究对象当中，近三分之二的食用母乳期至少都有六个月，不过其中有17%在不满三个月大时，就改以奶瓶喂食。

　　这个由维克(TorsteinVik)医师领导的小组发现，无论在哪个年龄层，哺喂母乳与运动技能都并无相互关联。

　　但是那些三个月大后就不再吃母乳的婴儿，到了13个月大和五岁前，分别在心智与整体智商方面的表现比平均低的可能较大。

　　这项发现支持了多数医师对“哺喂母乳最好”的建议。研究报告作出结论，“我们发现哺喂母乳期间长短与心智发展有正向关联，即使在调整过母亲年龄、教育、智商和怀孕期间吸烟与否等因子后亦然。”“我们的数据支持哺喂母乳期间较长对认知发展有益的假设。”

　　许多新妈妈抱怨，即使她们认为无法做到，仍受到保健专家和社会上愈来愈多要求哺喂母乳呼声的压力。母乳富含特殊营养素、荷尔蒙和抗体，可由母体传输给婴儿，让宝宝抵抗疾病感染、呼吸道的疾病和腹泻。专家尤其建议开发中国家的母亲哺喂母乳，因为那些国家的婴儿若未在出生三、四个月前喝母乳的话，死亡的风险较高。

　　4.体重适中的孩子

　　有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。


　　5.坚持吃好早餐的孩子。

　　美国斯旺西大学心理学博士戴维·本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。

　　理想的早餐包括四部分

　　一般情况下，儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右，早餐的主、副食须科学搭配，经常变变花样。理想的早餐包括四部分：谷类+动物性蛋白(鸡蛋)+奶类+蔬菜水果。

　　早餐可以是一瓶牛奶、两片面包、一个鸡蛋、半个水果，或者把面包换成有肉的粥、馒头、面条等谷类食物都可以。优质蛋白质不可或缺，儿童正是处于生长发育的旺盛时期，补充优质蛋白质和钙类相当重要，所以牛奶和鸡蛋是比较好的选择。为什么还要加水果蔬菜呢?因为儿童早餐中的鸡蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，而且这类食物消化时间长，导致血液过久地蓄积在消化道，减少了脑细胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸碱度，减轻胃肠道的压力。

　　早餐不要吃含糖量高的食物

　　孩子一次吃不完早餐中的四部分，可以将水果留在10点多钟再吃。早餐尽量少吃含糖量高的食物，以防龋齿和肥胖。一些家长认为炼奶与牛奶一样有营养价值，事实上，炼奶的营养价值远远比不上牛奶和酸奶，而且含糖量很高，儿童尽量不要喝炼奶。此外，也不要空腹喝酸奶，先要吃一些其他食物再喝酸奶。家长要经常换早餐的花样，干稀结合。

　　6.勤于活动的孩子。

　　美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

　　主动运动对新生儿的健康、智力发展、心理发育有着极为重要的意义，可是新生儿肌肉力量弱小，神经肌肉联系不畅通，无法克服重力主动完成大动作。利用水的浮力抵消重力，让宝宝自由地浮在水面上，就可以获得主动活动的自由。

　　由于胎儿生活在羊水的环境中，不用肺呼吸，所以新生宝宝在水中具有憋气的本能，利用这种本能宝宝可以比较容易地学会游泳。因此游泳是新生儿进行主动运动的首选。

　　宝宝聪明可爱，自然是每位爸爸妈妈的希望。但是你知道吗，聪明宝宝是可以“订做”的，如果你在宝宝的日常饮食、运动和教育上早做规划、多加注意，就能够起到事半功倍的作用，轻轻松松，打造一个健康聪明的宝贝儿。

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7.满足孩子的所有愿望

宝宝想要某个玩具，想吃麦当劳，父母一定要满足他吗?不一定。无节制地满足孩子的要求，会让宝宝觉得一切太顺利，而太容易获得的东西人往往不珍惜，而且从中获得的乐趣也没了。

正确做法：宝宝想要买某个玩具，可以对他说，假如坚持一周都去幼儿园，妈妈就买给你。要是宝宝想吃麦当劳，可以告诉他生日的时候在这里开生日PARTY。这样让宝宝有一种期待，有一种追求的愿望。父母要注意一定要实现自己的承诺，不能骗宝宝。

8.父母替宝宝道歉

二三岁的宝宝一起玩时，宝宝把别人打哭，这时有些父母会挺身而出，替宝宝道歉。这样一来，宝宝认识不到自己的错误，而且也没觉得这样有什么不好。他长大后不会自己承担责任。

正确做法：做错的事情，父母要及时纠正宝宝，因为宝宝不知道哪样做是正确的，哪样做是错误的，正误都需要父母指引。告诉宝宝打人是不对的，要向人道歉，让他自己承担后果，这样才能让他记住，明白对与错。

9.与出生不久的宝宝说话没必要

父母是孩子学习语言的第一任老师，对孩子语言发展有深刻影响。婴儿听觉研究专家发现，婴儿脑内的“听觉地图”大概到1岁左右完成，在此期间，给零岁婴儿输送越多的有意义的声音，越能促进婴儿脑内主管听觉的神经元的敏感性。另外，还有研究表明，婴儿获得的词汇量的多少，很大程度上取决于母亲对婴儿说话的数量。

正确做法：当给宝宝穿衣服时，当给宝宝喂奶、换尿布时，要和宝宝说话，告诉他：“妈妈在给你换衣服，凉不凉啊?伸伸小胳膊、抬起头”等等。也就是说尽可能地与孩子多说话，这是发展孩子的语言能力所必不可少的。当到了一定时候宝宝的语言会突然爆发，于是很多话都会说了。

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