怎样帮孩子轻松克服恐惧感？

【 tulaoshi.com - 分娩 】

孩子年龄小，会有恐惧感是很正常的。不过，家长也应该要加以重视才行哦。随着孩子逐渐长大，克服恐惧心理如果没有淡化就会影响到心理的正常发育。在这里，小编来教你几招，看看怎样克服宝宝的恐惧感吧。

宝宝恐惧感的危害

恐惧的心理会对幼儿产生轻重不同的影响。轻度的恐惧不会有明显的影响，常常会随着幼儿年龄的增长而自然消失。中度的恐惧会成为幼儿的生活障碍，或者留下心理阴影。重度的恐惧则会导致做噩梦，失眠，发烧，呆滞，甚至休克，影响到幼儿的发育。

恐惧也有一定的意义。对于危险事物的恐惧，是一种适应性的保护自己的本能反应，对幼儿来说是有益的。但对毫无害处的动物、植物或自然现象、虚幻幻想形象的恐惧，则只能使幼儿缩手缩脚，胆小如鼠，甚至影响幼儿的身心健康。

由此看来，宝宝恐惧感的危害是很大的，要如何克服呢？

宝宝恐惧感的克服方法

不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。

教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。爸爸妈妈应该让孩子说出恐惧的具体内容，让孩子解除心理上的羞耻感，并逐渐克服恐惧心理。

平时爸爸妈妈要注意不要强刺激孩子。在日常生活中不要用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等的话来吓唬孩子，

爸爸妈妈可以讲授有关知识帮助孩子克服恐惧心理；如有的孩子害怕雷电，爸爸妈妈可以给他讲解有关雷电的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。

利用孩子的愉快情感来克服恐惧心理，应经常让孩子参加游戏、去公园玩等活动，产生愉快情感吃大锅饭服恐惧心理。同时，还可以鼓励孩子用讲故事、绘画等活动，讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来，渲泄出去，从而解除恐惧心理。

宝宝有恐惧感怎么办？家长要有耐心，利用科学的方法来帮孩子克服哦。

　　孩子的恐惧来自于幼时的经历。尽管对未知和新鲜的事物充满了好奇，然而，那里面包含的诸多神秘莫测的景象照样能与其有限的经历联系起来，使他们又欣喜又紧张，好似一个出生不久的小动物被母亲唤出洞穴，面对眼前这奇异的世界畏手畏脚，不知道哪些家伙是它的“天敌”。

　　在孩子的概念中，黑暗与魔鬼的脸、豺狼的牙以及死人的嘴巴和眼睛最具相通之处。大人们或者童话书中描述的那些恐怖故事总与黑暗有关：

　　不许开门，外面有大灰狼，它黑乎乎的脑袋正抵在门上呢。

　　宝宝，该回家了，你看天都快黑了，再不回来，狐狸可要出洞了。

　　一位母亲这样描述她四岁的女儿：女儿总希望屋里的灯全亮着，关掉一盏她就会大哭大闹。睡觉也开着灯，一关灯她就吓得大哭起来。她不敢一个人去厨房、卫生间，若要取什么东西，总要有大人先去把灯打开。对于女儿这种奠名其妙的恐惧，我们毫无办法。

　　除了黑暗孩子还惧怕孤独。一个孩子守着大房间，大房间里平时有父母家人的欢声笑语，忽然没人的时候，孩子就会惶恐得无着无落。

　　孤独感从人呱呱落地起就开始了，而且如影随形。孩子时时刻刻有父母相伴，父母短暂地离开也会使孩子感到恐惧，他们担心父母不在时会发生可怕的事情。孩子最怕父母因为工作、社交、旅游或者其他借口把自己扔在家里’或送到亲戚朋友家代为看管。父母也利用孩子惧怕孤独威胁孩子以达到让他们听话的目的：

　　“你再不听话，爸爸妈妈就不要你了。”

　　“爸爸妈妈看你这么淘气，伤心透了，你还不如不回家呢。。

　　“你不听话就出去，你爱去哪就去哪，爸爸妈妈不管你了。。

　　孩子无法把握失去父母后自己生活的前景，这犹如被丢弃在大沙漠中，孩子所感到的不是孤独而是恐惧。

　　孩子天生怕家庭发生翻天覆地的变化。孩子在家里缺乏安全感，是由于他们看到家里又出现巨变的因素。比如父母相互冷战或经常吵架，父母神色焦虑不安。又如父母老对孩子说：“你已经长大了，该懂事了。”“我们要作好思想准备，可能会发生一些事。”“我们会经历一些困难，但我们总会度过危机的”。当孩子看到周围一个家庭接着一个家庭破裂时，也会担心噩运会降临到自己头上，他们无法想象未来生活的前景，孤独感使他们恐惧。

　　孩子恐惧死亡。许多孩子对亲人离去不是悲痛，而是恐惧。一个九岁的女孩，一次在海边玩，跟她同龄的一个孩子在烈日暴晒下死了，整个海滩一片惊慌。女孩的母亲告诉她：那孩子是因为头痛而死的。从此这个女孩非常害怕头痛，头一痛她就哭着说：“我快死了。”恐惧折磨了小女孩好几十年。

　　每个孩子都有恐惧感，有些恐惧感是与生俱来的。但大部分恐惧感是出于后天因素。这些恐惧感随着生活经验增多可能会慢惺减少或消失，另外一些却转变为孩子的性格因素，如胆小、消沉、绝望等。既然家庭中不可避免会发生这样那样的事，我们的父母就应该尽量帮助孩子，让他们从恐惧的阴影中走出来：

　　不用恐吓的口吻跟孩子讲话。

　　家庭气氛明朗，父母少做些“预告”，不要误以为“预告”能增强孩子的心理承受能力。

　　无论遇到什么事，父母要保持平静，这会给孩予以良好的影响。

健康奇闻据环球网讯，据俄罗斯“消息岛”新闻网8月17日消息，美国密歇根大学犯罪侦查学家研究称，适当的对犯罪事件的恐惧心理是有益的，有助于保证安全。

研究人员邀请1600余名年轻人参与一项调查，结果发现，更害怕犯罪行为的受访者，更少参与到袭击、抢劫和群殴等犯罪活动中，同时也很少成为此类活动的受害者。

因此，研究人员呼吁人们不要克制对犯罪行为的“健康的”恐惧，应该利用其克服犯罪心理，如此便可保护自己和他人的安全。

研究人员同时强调，此项研究结果只适用于有良好自控能力，并善于调整自己的人。如果一个人是长期被欺辱的受害者，此时受害者的恐惧感并不处于健康状态，当正常的恐惧发展成为恐惧症时，就需要求助于专家进行治疗。

　　不久前的一项调查显示，德国6岁到14岁儿童的恐惧心理比10年前已经有所减轻。儿童们现在最害怕的并不是遇到妖魔鬼怪，而是担心父母或兄弟姐妹遭遇暴力或者生活上发生其它不幸。调查还显示，儿童恐惧心理的减弱并不是因为生活条件得到了改善。

　　50%的孩子恐惧亲人遭遇不测

　　恐惧心理减弱更多地是由于新闻，电影和电脑娱乐活动使孩子们心理上产生了某种保护机制。10多年来一直在这方面做调查的R+V保险公司不久前公布了最新的调查结果。德国之声记者埃尔德曼报道如下： “一个孩子和他的妈妈正带着一条狗在街上散步。突然路旁蹿出来一个罪犯。他抢走了孩子母亲的手提包，并且开枪打死了孩子的母亲。”罪犯穿过公园在光天化日之下逃之夭夭，地上留下了带血的脚印。12岁的女孩达尼拉这样描述着自己想象中让她感到最害怕的事情。

　　她说，她最担心的是自己的父母或者兄弟姐妹遭遇不测。有这种想法的孩子在德国并不算少数。全德国59%的6到14岁的孩子都有这种恐惧心理。让孩子们感到害怕的第二位的问题是遭到性侵害。50%的孩子有这方面的担心。虽然生活中感到恐惧和担忧的儿童统计数字仍然不低，但是R+V保险公司的发言人指出：“我们注意到，而且感到非常吃惊的是，孩子们的恐惧心理已经明显减弱了。过去从来没有出现过这么低的数字。现在只有40%的孩子会有很大的恐惧和不安。而10年前这类孩子达到近60%。”

　　就此心理学家克莱门斯提醒说，这虽然这是个好消息，但是仍然不能掉以轻心。孩子们的恐惧虽然减少了，但并不证明生活条件得到了改善。这主要是因为产生了习惯性效应，是因为久见不惊了。她说，孩子们每天通过媒体接触到大量令他们感到不安的信息，天长日久也就习惯了，也就不感到害怕了。从另一方面说，大量这类信息使孩子们产生了强烈的恐惧，但是从而也就逐渐发展出了一种对抗恐惧的心理机制。简单说，孩子们可以努力从内心否定那些让他们感到恐惧的事情和场景。

　　孩子们画的一些画证明了这一点。比如12岁的女孩克里斯蒂娜画了一个男孩和一个女孩站在学校门前。男孩手里挥舞着一根木棍。“他总是拿着一根木棍出现。他多次打了这个女孩。因为他知道这个女孩的父母很有钱。男孩总是希望能从女孩那里要到钱。但是这个女孩不敢告诉她的家人。”

　　6到11岁女孩的恐惧心理最强烈

　　克里斯蒂娜本人虽然并没有经历过这样的事情，但是她从新闻里已经多次听到过这类信息。孩子们受媒体报道的影响究竟有多大，这不单同年龄有关。而且同孩子们接受教育的程度和居住的地区也有关。R+V公司的雅克里说：“如果看看整体的统计结果就知道，全德国恐惧心理最强的是新联邦州小城市里6到11岁上小学和普通中学的女孩子们。”

　　小城市里的孩子一般不象农村孩子那样能得到众多亲戚朋友的关照，因此他们生活中常常感到不安和害怕。但是大城市又不一样了。大城市的孩子从小生活就要自立，因此恐惧心理也就相对少得多。父母的经济地位对孩子们的心理造成多大影响从统计中也能看出。统计表明，在东部地区，50%的儿童担心父母失业，担心家里因父母失业没有钱生活。而西部德国只有40%的儿童担心这种事。

　　助孩子克服恐惧心理 父母的关注很重要

　　心理学家克莱门斯提醒父母们一定要重视孩子们的心理活动，帮助它们克服恐惧不安心理。“儿童一般不愿意讲出他们的恐惧。但是他们会通过其它方式表现出来。大多数情况下他们会说自己肚子痛，头痛，头晕，或者逃学。家长必须细心观察，要拿出时间来同孩子谈话，了解清楚到底是什么让孩子感到不安和恐惧。”

全新式早期教育 让孩子爱上学习（四）

10、常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

11、用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

12、放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。