“丈夫陪产”到底好不好?

2015-10-08 20:05 32 1 收藏

分娩对于女人来说经历一次严峻的精神、心理和体能的考验,分娩常识不能少,今天图老师健康网育儿频道向大家分享“丈夫陪产”到底好不好?,赶紧收藏起来吧!

【 tulaoshi.com - 分娩 】

 “丈夫陪产”在我国兴起于上个世纪九十年代初,那时我国产科开始提倡人性化服务,进行了许多改革,采取了很多措施,包括母婴同室、母乳喂养、按需哺乳、家庭化病房、导乐分娩,以及丈夫陪产等。这些做法使一个女人在生孩子,这人生最艰难的时刻得到了更多的温暖。

  “丈夫陪产”这一事物随着社会的进步,人们观念的改变,也有越来越多的人提出质疑。

  参考消息刊登英国《观察家报》文题为“男人应该远离分娩”,这位国际知名的产科专家米歇尔﹒奥当认为:丈夫陪产会导致妻子分娩过程更漫长、更痛苦、更复杂,因为妻子会由于丈夫的紧张而变得更紧张。丈夫陪产会刺激产妇体内的肾上腺素分泌,引发紧张情绪,从而降低催产素分泌的速度,如果不能分泌催产素,就无法有力的收缩肌肉,整个产程就会变得更加困难,分娩过程就会变得更漫长、更痛苦、更艰难。由于男士在场,英国现在有24%的产妇需剖宫产。奥当说:丈夫目睹分娩过程,可能会破坏夫妻之间的性吸引力,导致他们变得像朋友一样直至离婚;有些男性还会患上和产妇一样的“产后抑郁症”;一些男性还会因此患上精神分裂症或其他心理疾病。

  “丈夫陪产到底好不好???”,这确实是值得反思的问题。我在临床这么多年亲眼见到丈夫在妻子分娩的过程中陪伴妻子,使妻子在一个完全陌生的医疗环境中有了依靠,也使做丈夫的了解妻子分娩的不易,增加丈夫的责任感和爱妻爱子之心。

  但是,随着我国现在生育人口进入到以独生子女为主要成份,以80后为主要成员时,在家庭这个特殊的环境中许多问题就变得复杂了,这些丈夫们在家中往往处在从属地位,他们的父母主宰家庭的一切,他们在感情上显得脆弱,许多事不能做主,要听从父母的旨意,因此在陪产这件事上,也表现得较为脆弱,当妻子精神紧张时,他比妻子更紧张,往往会提出“别让她生了,干脆剖腹产得了”,因此造成目前社会因素剖宫产增多。同样,这些产妇在家中就较为娇气,克服困难的勇气差,做事的依赖性强,导致在产程中不能耐受宫缩,丈夫在身边时,更是呼天喊地,造成宫缩乏力,胎儿窘迫,增加了剖宫产的几率。

  我们也看到一些孕妇分娩过程中,丈夫在身边,表现得痛不欲生,甚至不能与助产士很好的合作,我们将丈夫劝出去,由助产士进行导乐陪护,产妇就变得安静,听话,产程就很顺利。

  在分娩中会有血,会有鲜血淋淋的伤口,对任何一个人都是一种刺激,尤其对从不接触医疗工作,从未见过伤口的丈夫来说更是恐惧,目睹鲜血淋淋的侧切伤口,有的个别丈夫会呕吐不止,更夸张的是会晕倒,而且这种在分娩中的负面印象会在未来的生活中长久挥之不去。这确实如奥当医生说的“可能会破坏夫妻之间的性吸引力,导致他们变得像朋友一样直至离婚;有些男性还会患上和产妇一样的“产后抑郁症”;一些男性还会因此患上精神分裂症或其他心理疾病。” 分娩后的夫妻感情,以至于丈夫们的心理创伤,在我国还无法考证,现在离婚率高是否与丈夫陪产有关更不得而知。

  所以,我同意米歇尔﹒奥当医生的观点,丈夫最好不参加陪产。实际上我们在产科应该提倡的是导乐分娩,由有分娩经验的助产士陪伴进行分娩是最人性化的。在北京玛丽妇婴医院,我们的助产士都是30-40岁左右,有分娩经验,在临床工作十余年的同事,她们性情温柔,对工作精益求精,经过导乐—音乐拉马兹呼吸法的培训。我们将音乐床和拉马兹分娩法结合起来,在产程中将呼吸,宫缩和音乐的节拍协调一致,悠扬的音乐放松了产妇焦虑紧张的心情,音乐床振动的按摩,舒缓了产妇紧张僵硬的肌肉,由助产士在产程中陪伴在产妇左右,抚慰和指导产妇,使产妇顺利度过人生最艰难的时刻,成功的由女儿晋升为伟大的母亲。在我院分娩的一些产妇很让人敬佩,她们克服困难,愿意把最美好的形象留给自己的丈夫,拒绝丈夫陪产,很顺利的完成分娩过程。

  因此我认为丈夫陪产不必勉强,不必提倡,丈夫有充分的心理准备就可以陪产,但是作为医院来说,我们更应该提倡导乐陪伴,普及音乐拉马兹导乐分娩,这对于产妇来说更实际,更解决问题,更人性化。

  对于女人来说,生宝宝就如同婚礼一样,是人生中最值得期待的两个瞬间。那么当妻子分娩时,丈夫是想做一个旁观者还是参与者呢?丈夫陪产究竟利多还是弊多?听听专家怎么说。

  正方代表

  准妈妈:王君女士

  理由:有安全感

  还有10天,王君女士的预产期就到了,即将迎来宝宝的她现在已经异常兴奋,但即使给自己做了10个月的鼓励,王女士现在仍害怕真正生产的那一时刻。

  王君对记者表示,虽然从怀孕之时,就做好了自然生产的心理准备,而且在做多次检查后,也发现自己的身体符合自然生产,但王君一提到即将到来的那一时刻,仍是紧张得发抖。“我不是怕疼,是怕出现各种意外,很紧张。”所以,也是从一怀孕起,王君就决定要让丈夫陪产。“他在一边,我就特别有安全感,一定不会很紧张了。”于是,夫妻俩特意选择了有陪产服务的医院。

  准爸爸:孙辉先生

  理由:一家人要共同面对

  孙辉的宝宝将在明年2月诞生。自从妻子怀孕后,孙辉就开始关注各种产科健康知识,除了对妻子的饮食,对于还有7个月后才到来的生孩子问题,也早就仔细地准备起来。“我已经做了两手准备。”孙辉对记者阐述,如果妻子的身体适合自然分娩,就一定让她自然分娩,如果孩子过大,不好生,就采取剖。而自然分娩时,一定会进产房。

  孙辉说,作为男人,他认为这个时刻甚至比结婚更为重要。“结婚时除了我,只有妻子一个人是最重要的,但生产时,将诞生第三个最重要的人,他是我们的希望。我还想用DV机把这一时刻记录下来,因为我们是一家人。”

  反方代表

  准妈妈:张卉女士

  理由:怕老公产生心理负担

  “我从来就没有想过让老公陪产,也不愿意让老公陪。”已经怀孕6个月的张卉一语中地的对记者表示,反正都是要自己承受,这是做妈妈必须经历的一个过程,而且生产的痛是种很正常的生理现象,“我对自己有信心,可不希望因为有老公陪产而产生依赖心理,影响自己的心态。”

  另外一个原因就是,害怕会给老公带来心理负担。张卉说:“我老公晕血。生孩子的场面很‘血腥’,我害怕他会晕,更担心他因此而产生心理负担;另外,听说女性在分娩过程中形象不太雅,也不希望把自己这样的形象展示给老公。”

  陪产必修 丈夫陪产前应准备充分

  首先对分娩要有正确的认识,多向专业医护人员请教,以确定对怀孕生子有一个正确的认识,并学好陪产时需要做的工作。

  言语关怀:来自亲密爱人的关怀和鼓励,可以使产妇获得坚持下去的勇气和动力。

  肢体语言:不时抚摸产妇的脸颊,或者一直握着她的手等,能够传达对她的关心和爱护。及时地给妻子擦汗,也可以表达爱怜、疼惜之情。

  鼓励妻子用力,引导妻子呼吸:在疼痛难忍之时,丈夫可以和妻子一起用力,就是让妻子的力气集中、配合子宫的收缩节奏有效地施力。

  而很多产妇在产前听过培训课,可是一旦真的疼痛出现时,却把学来的东西都忘光了,这时需要陪产的丈夫引导妻子有规律地呼吸。

  给妻子按摩减痛:对于妻子难以忍受的身体疼痛或酸痛,丈夫可以适度地按摩一下,以减轻痛苦。

  专家观点

  陪产有益于夫妻感情

  我国从上个世纪80年代开始,父亲们就被允许在产房里等待他们的孩子的降生。这就是陪产。那么丈夫陪产究竟是好与坏呢?记者在采访了几名专家后,得知,丈夫陪产虽有弊端,但绝对是利大于弊。

  北京展览路医院产科主任任保辉谈到陪产,首先就表示:“绝对是有利的。”任主任解释,分娩过程其实是个自然的生理过程,而非医学过程,因而作为一个生理过程,有夫妻双方的陪伴来共同完成这个事情,肯定是最有利于夫妻之间的感情。在这一过程中,丈夫能体会到妻子的痛苦与艰辛,而妻子能得到丈夫的鼓励,两人之间的感情会得到升华。

  陪产可增强丈夫责任感

  北京四季青医院产科主任刘会也表示了同样的看法,“利大于弊。”因为基本上每个自然分娩的产妇,都会存在心理障碍,紧张是她们的共同特点,所以当家人,尤其是丈夫在身边时,对妻子的感情、心理都是一种安慰,有利于减轻妻子的痛苦,加快产程。同时,目睹孩子的

  艰难出生过程,也可以增强丈夫对家庭的责任感。

  心理素质差者不宜陪产

  从事助产工作多年的梁护士认为,产房里对准爸爸并非个个都欢迎,晕血、心理素质差的人不宜陪产。因为接生时情况复杂多变,助产士无法分心腾出手来,再抢救晕倒的丈夫。如果丈夫预先评估,觉得自己心理无法承受分娩时的强烈冲击,那就不要陪产。如果坚持陪产,一定要先做好“心理铺垫”,接受必要的陪产培训。

  有些陪产丈夫不受欢迎

  陪产丈夫以下行为是大忌:等孩子生出来,丢下老婆先问“是男是女?”或者见到宝宝有出生缺陷,立即垂头丧气。这些都会让身体虚弱、心理脆弱的产妇当场落泪,还不如不陪好。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/fm/)

  有些丈夫去陪产时拍DV以示纪念。拍DV的目的是鼓励妻子分娩,专心拍摄妻子的表情,镜头相当于给她一个暗示,可让她更有勇气完成生育的神圣使命。但拍摄时务必要分清主次,如果只是抱着好奇的态度,什么都要拍进镜头,甚至包括分娩时孩子露出头腿的血淋淋画面,那么让自己先受刺激的可能性反而更高。少数陪产的丈夫甚至会出现恐惧性生活的心理障碍,这时最好向性心理治疗师咨询。

  贴心提示

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/fm/)

  了解医院是否能陪产

  由于陪产需要一定的条件,如单独的产房、消毒隔离设施。所以目前北京大部分医院目前都没有陪产条件。所以,如果想选择陪产,事先一定要询问好医院是否有此服务。

  陪产的费用大致需要10多元钱,这10多元是材料费用,也就是丈夫陪产时,需要穿的隔离消毒服。

分娩相关推荐

妈咪分娩必上心理保健课

如何预防分娩恐惧症

水下分娩痛吗

顺产可以无痛分娩吗

无痛分娩对胎儿有影响吗

异常分娩原因

分娩时要用到哪些东西

孕妈咪即将分娩有什么征兆

产前必知:何为导乐分娩

分娩时难产的两大主要因素

有没有方法预测出确切的分娩时间

分娩时出现难产怎么办


  孕妈妈要分娩了,准爸爸需不需要要去陪产呢?去陪产有什么好处呢?

  准爸爸陪产6大好处:

  1、在待产的过程中,夫妇同甘共苦,无形中也增进了夫妻间的恩爱之情。

  2、由于先生在太太分娩时在场,会让他有十足的参与感、真实感及成就感。

  3、因为看到孩子出生的过程,将来可增进亲子间的情谊与互动关系。

  4、借助拍照、摄影之记录,能留下宝宝珍贵的出生照片,并作为日后永恒的留念。

  5、在经历了太太生产和实际的陪产后,先生目睹了整个过程且尝到了甜酸苦辣的滋味,日后会更体谅太太,并对整个家更具责任感。

  6、先生在陪产期间,不仅能安抚太太的情绪,同时还可减轻她的生产压力,更能帮医护人员不少的忙,还能对医疗有更深一层的认识。

  准爸爸陪产十要点

  要点一:了解相关知识

  临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍,或查阅分娩课程笔记的时候,这些事你应当在宝宝出生前早早做好。如果条件允许,你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班,在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识,同时,也可以了解其他准爸爸是怎样计划度过这个重要时刻的。你也可以通过看书、上网了解这些知识。宝宝中心网上孕妇学校就专门设置了准爸爸课程,你可以随时查看。

  要点二:做好等待的准备

  与电影中我们经常看到的情况不同,大多数准妈妈在进入医院之前,产程就已经开始几个小时了。事实上,很多夫妇都觉得,分娩的早期在家里度过对他们来说要舒服得多。此外,有些医院也会等到准妈妈宫缩变得有规律,即差不多每5分钟一次的时候,才为她办理入院手续。这时,你可以想办法帮助准妈妈放松心情,比如陪她看看电视、散散步或搂着她在床上休息一会儿。你需要暂时放下手头哪怕再紧急的工作,撇开家务琐事,专心地陪着妻子度过难熬的待产时光。

  要点三:灵活变通

  你可能会发现,有些对其他准妈妈有效的产程方案,也许对你的妻子并不太适合。早在宝宝出生之前,你就应该找个时间和妻子好好讨论一下她的各种期望和想法。等分娩来临时,你就可以按照妻子的心愿主动去执行这些措施了。不过,你也要做好改变方案的准备,作为陪产人,你最重要的一部分工作就是随时判断哪些做法管用,哪些做法不管用。

  要点四:不要在意妻子的“拒绝”

  分娩过程中,你的妻子可能完全进入了她自己的世界。要知道,生产是一个漫长而艰辛的过程,有些准妈妈靠自己鼓励自己来对付临产的剧痛。有时,准妈妈也可能会变得急躁易怒,变化无常。比如,分娩刚开始时,她也许很喜欢你为她按摩,但她很快又表示你的触摸令她无法忍受,而且这种变化来得令你毫无心理准备!在这种时刻,最重要的一点是,不要误解妻子的这些行为,不要觉得她这是在拒绝你,她只是对正在经历的疼痛做出反应而已。

  要点五:为自己准备些东西

  现在,准妈妈成了大家关注的中心,但作为准爸爸,你也有可能需要在医院过夜,陪伴妻子。所以,别忘了给自己准备一些要用的东西。你应该带上:干净的衬衣、舒适的鞋、够你吃饱的点心(注意不要带有浓烈气味的食品)。如果准妈妈选择了水中分娩,你妻子所在的医院允许的话,你还可以带上泳裤以便陪产。

  要点六:多多提问

  按道理,医生们应该向你们解释他们在做什么,以及这么做的原因,但并不是所有的医生都会解释。因此,不管是关于医疗方案方面的问题,还是使准妈妈更加舒服的方法,你都别因为不好意思而不去问医生,特别是有的准妈妈在这时候很不想自己提问,你就更需要主动了。

  要点七:作她的好帮手

  只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要,但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策。如有必要,准爸爸要随时做好一切准备:你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况,要去办理各种手续,或者去打壶开水。另外,如果你的妻子打算进行母乳喂养,你还需要和医生护士确认,宝宝一出生后她就有机会喂奶,最后,要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题。

  要点八:帮她集中注意力,放松身体

  在妻子需要的时候,帮助她采取各种减痛措施,别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识。比如,建议妻子换个姿势,或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法,比如和她一起调整呼吸,说些安慰的话,或给她做脚部按摩。当她开始觉得又熬不过去时,你就重复这一套办法帮她坚持下去。

  要点九:清楚自己的能力

  产房是个紧张忙碌的地方。如果你能进入产房陪产,准爸爸要很清楚哪些是自己能做的,哪些是应该让医护人员去处理的。不要大惊小怪,也不要随便乱说乱动,放心让医护人员做他们的工作,你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了。

  要点十:只要你在场!

  生活中有些时候,你“在场”比做什么都重要。妻子分娩就是这样的时刻。虽然你得让医务人员来对付所有的状况,但只要你在场就管用!而且,不论你现在的真实感受是什么,都要做出一付充满信心和镇定的样子,对妻子说:“你做得真棒!一切都进展顺利!”等度过这个艰难时刻,你会有时间让自己放松下来的。

  每次在电视上看到女性在产房中分娩时痛苦挣扎,旁边的丈夫拉着妻子的手鼓励的画面,总会令人感动不已。其实,新爸爸陪产的好处是显而易见的。新爸爸参与生产过程,对妻子的感情、心理都是一种安慰,有利于减轻妻子的痛苦,加快产程。

  另外,准爸爸进产房,目睹妻子经受分娩的痛苦,可以对新爸爸的心理产生刺激,从而进一步升华对妻子的爱。同时,目睹孩子的艰难出生过程,也可以增强新爸爸对家庭的责任感。

  但是,并不是所有新爸爸都适合进产房哦,来看看以下这些新爸爸进产房的尴尬事,再根据你自身的情况考虑要不要进产房吧!

  尴尬事一:陪产后留阴影,恐惧产后性生活

  编辑咨询了不少身边的男性和女性朋友,发现大部分拒绝陪产的原因都是害怕新爸爸目睹妻子分娩过程后心理留下阴影,影响产后的夫妻生活。

  解决方法:

  准爸爸陪产过程中,站的位置请尽量靠近妻子头部左右两侧,一方面以维持生产室环境要求,避免影响医生的接生作业。另一方面可以避免直接看到过于血腥的场面,可能对自己造成心理影响。

  另外,如果新爸爸一心一意地支持妻子,握紧她的手,与妻子同一阵线,往往是不会分心到其他的事情的。陪产的新爸爸,就专注于鼓励妻子吧,别管医生是如何接生的。

  尴尬事二:晕血的新爸爸,见血就晕倒了

  有这样的例子,准爸爸并不知道自己晕血,进产房陪着妻子分娩,哪知道在产房闻到血的腥味就感觉不对劲了头晕、恶心,在宝宝出生那一刻,新爸爸看到产床上的血,立马晕过去了。助产士照顾产妇都应接不暇,还得分身照顾晕倒的新爸爸,场面一度混乱。

  解决方法:

  晕血症又称“血液恐怖症”,是一种心理疾病。检验自己是否有晕血症,可以想象一下,在过往的体检抽血时,看到血是否会有头晕等难受的感觉。如果准爸爸有晕血的症状,是不应该进产房陪产的。

  尴尬事三:新手爸爸脾气暴躁,对妻子难忍疼痛的叫喊不耐烦

  有些新手爸爸,脾气特别暴躁,看老婆因宫缩疼痛难忍而叫喊,就不耐烦地说“别人也痛,你忍着不就得了?”有的人等孩子生出来,丢下老婆先问“是男是女?”或者见到宝宝有出生缺陷,立即发怒。这些都是陪产的大忌,都会让身体虚弱、心理脆弱的产妇当场落泪,还不如不陪好。

  编辑总结:

  分娩是女人一生最难度过的关口,丈夫的陪伴比任何一个亲人都更能鼓励和安慰产妇。产房里最受欢迎的服务是让新晋爸爸亲手剪断脐带。虽然新手爸爸进产房好处甚多,但并非每个准爸爸都合适。晕血和心理素质差的新爸爸不宜陪产。因为接生时情况复杂多变,助产士无法分心腾出手来,再抢救晕倒的准爸爸。


延伸阅读:

分娩前准妈妈要知道的那些事

  有过经验的准妈妈都知道,预产期临近,准妈妈在高兴的同时也要为宝宝和自己做些产前的准备工作。在这个时间准妈妈的状况是什么样的,应该注意什么事项,3158母婴育儿网的小编就和您一起关注下面的内容。

  待产前一周即怀孕第40周,此时孕妈妈宫高约36~40厘米。胎儿所处的羊水环境也有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其他分泌物的产生,羊水变得有些混浊,呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化,直到胎儿娩出即完成使命。

  孕妇待产前一周内的状况及注意事项如下:

  准妈妈自己要观察胎动情况有无异常,子宫收缩的情况,阴道流血及流水的情况,注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。

  大多数的胎儿都将在这周降临,但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%,提前或推迟两周都是正常的。不用担心,有医生和助产士帮你的!

  准妈妈现在需要注意的是避免胎膜早破,即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始,宫颈不断扩张,包裹在胎儿和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂,流出大量羊tulaoshi.com水,胎儿也将随之降生。临产期间,产妇应该要有信心,在精神上和身体上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生。丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护,周围的亲戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。

 

分娩相关推荐

妈咪分娩必上心理保健课

如何预防分娩恐惧症

水下分娩痛吗

顺产可以无痛分娩吗

无痛分娩对胎儿有影响吗

异常分娩原因

分娩时要用到哪些东西

孕妈咪即将分娩有什么征兆

产前必知:何为导乐分娩

分娩时难产的两大主要因素

有没有方法预测出确切的分娩时间

分娩时出现难产怎么办

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151008/259927.html

延伸阅读
标签: 生活常识
冬天不穿内衣到底好不好   冬天不穿bra到底好不好 有胸有沟这个搞定了,那么问题又来了,很多姑娘觉得穿bra太束缚了,那些在这寒冷的冬天,不穿bra到底好不好呢? 乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官,平时容易受到撞击、挤压,甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态,当然,在突出女性的...
鼻子是我们的身体器官之一,很多人都会觉得鼻子就是帮助我们身体进行呼吸的器官,对于鼻子的大小以及健康没有太多的讲究,但是你们知道吗其实鼻子还是有很多的健康小秘密的哦,今天我们就随着三九图老师小编去了解关于鼻头大小影响健康的问题以及在生活中怎样保护鼻子的健康,下面我们就一起去详细的了解一下吧。 鼻子是财帛宫,...
标签: 巧克力 孩子
提高人的免疫力 巧克力当中含有丰富的类黄酮,它具有调节人的免疫力的功效,如果你经常感冒的话,不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。巧克力所含的成分可以提高人体免疫了有预防感冒的作用。 有利于心脏的健康 多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生,这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用,多酚可以...
书桌对着窗户好不好? 一般来说,书桌正对着窗户对读书者不利,受窗外煞气影响,不但使人精神无法集中,而且这种长期受冲的书桌位置,必定给主人事业带来损失。同时,书桌对着窗户容易使读书者被窗外的景物吸引分神,难以专心工作。而且书桌对着窗户使得书椅子后面无凭靠,于人不利。因此,在摆放书桌的时候切忌书桌对着窗户。 ...
饭后运动到底好不好 在吃饭后运动,一般都是以走路为主,这样对助于身体消化,有着很大帮助,不过对这样的运动,很多人也都是质疑,它对人体健康有没有危害呢,因此吃饭后运动到底好不好,也成为了现在的一个话题。 很多人都不是很清楚,是否在吃饭后进行一些运动,虽然运动对增强体质,改善身体各方面问题有帮助,但是这样的...

经验教程

170

收藏

80
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部