分娩恐惧心理应如何化解？分娩恐惧对胎儿的危害

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　　分娩恐惧心理应如何化解呢？准妈妈在待产时，甚至是在孕期就会开始担心分娩过程，例如，分娩究竟有多疼，万一难产怎么办等等问题。分娩恐惧心理对胎儿发育是有危害的，孕妇要学会化解。

　　孕妇化解分娩恐惧心理的方法

　　把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　不要提早入院

　　毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便；而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

　　所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。

　　做好分娩准备

　　分娩的准备包括孕晚期的健康检查，心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

　　正视分娩的恐惧

　　你可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　　掌握与分娩有关的知识

　　人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安全产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失。”所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　那么，分娩恐惧心理对胎儿的危害有哪些呢？

　　分娩恐惧心理对胎儿的危害

　　孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的正常发育。

　　对于分娩，准妈妈要有一个乐观积极的态度去面对，只有这样才能更顺利的进行生产哦。

　　剖腹产的恐惧

　　虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他会如此建议并且有什么方法可以避免，如果实在没有办法的话，你就需要相信产房中的所有人。

　　对尴尬事件的恐惧

　　虽然这并不关系到生命安危，但许多女性都会恐惧分娩过程中的尴尬事件——在分娩床上放屁或者大便。但其实看到产妇有大便意向的话没有人会比医生更高兴了，因为这表示宝宝就要出生了，而且自然分娩的过程进行得十分正常，如果在剖腹产过程中出现的话更加没有任何的担忧，因为这是手术十分正常的标志。如果你能从这个角度出发的话，相信你的快乐会比尴尬多千百倍。

　　怎么应对产前的恐惧心理

　　每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛。但其实最重要的是要了解清楚你要进行分娩的医院是否能够提供24小时的麻醉，因为不是所有医院都能够随时提供这项手术。你可以在分娩之前就跟医生商量决定使用哪一种止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。

　　还有许多孕妇会担心麻醉药对宝宝的影响，但医生则说其实影响是很轻微的，通常只是会让宝宝有睡意而已，并且在手术过程中医生会根据分娩的过程对药剂量进行调节，将对宝宝的影响减到最低。

　　医生还说深长呼吸也可以有效止痛，特别是在实施麻醉之前。但这并不是能在去医院的途中学会的，这就需要在分娩之前参加一些产前课程进行练习。

　　进入分娩期，除了准妈妈要安抚好自己的心理情绪，做好宝宝的保健工作之外，准爸爸也要多多努力，照顾好准妈妈们。

生育是每个女性的权利和义务，可以说是女性生命中比较重要的一件事情。不过第一次怀孕的女性除了喜悦之外多少会有点恐惧，通常这被成为是产前恐惧症。下面文章将为大家讲解产前恐惧症的一些危害，目的是希望大家能够重视治疗。

由于担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺 素。

因体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。要想帮助妻子克服产前恐惧症，丈夫首先要了解妻子会有哪些担心。

初次怀孕的妻子会担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响；患过病的妇女担心自己服过的药会影响到胎儿的发 育。

特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自身的病情同时影响到胎儿的健康成长；高龄的孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时会难产。诸如此类 的担心，致使她们处于不良的心理状态中。

如果孕妇有了恐惧心理，要及时消除。首先要依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史高龄的孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽快处理。如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。

其次，丈夫在妻子妊娠中始终扮演着不可缺少的重要角色。如果妻子在妊娠中遇到了棘手的问题，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面对困难，战胜困难。

鼓励 妻子，给她以力量，帮助她树立坚强的信念，这同时也会鼓励胎儿同母亲一起来战胜困难，培养胎儿的坚强性格，孕妇的心理调理过程，同时也是胎教的过程。

对付分娩恐惧症有三个好方法

一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面

这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

二、正视分娩的恐惧

与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

三、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。

所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　孕晚期常见心理问题

　　能不能顺利通过分娩关？

　　生孩子时会不会出现生命危险？

　　会不会早产？

　　生孩子时会不会疼痛难忍？

　　孩子生出来会不会不健康？

　　孩子是不是漂亮、聪明？

　　是男孩还是女孩？

　　迎战小提示

　　克服分娩恐惧

　　孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。

　　作好分娩准备

　　定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，使孕妇感到有依靠。

　　转移注意力

　　根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣，让丈夫帮助布置一个喜欢的居室，和丈夫一起听优美的轻音乐，或漫步于环境优美的大自然，看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩缤纷的花朵。这些方法都可镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

　　积极心理暗示

　　孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”，“我的骨盆较宽，生宝宝没问题”，“我很健康，生宝宝时肯定有力”等。

　　安心等待分娩

　　如果孕妇无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每件事都可能影响孕妇的情绪。因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。

延伸阅读：

分娩前需要做哪些准备工作呢

　　分娩前容易忽视的软准备工作

　　对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作：

　　应该什么时候给医生打电话;医生和护士下班后如何能找到他们;是先给医生打电话还是直接去医院;家离医院有多远;乘什么交通工具去医院;是否有人时刻守护在孕妇身边; 在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院; 最好预先演练一下去医院的路程和时间;寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院;是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。