关于护精的10问10答

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　　护精问答1、睾丸体积越大，生精功能越强?

　　睾丸能产生精子，还可以分泌雄性激素，但睾丸的体积和雄性激素的水平高低并不是绝对的成正比关系。成年男性睾丸长3.5-4.5cm，宽2-3cm，厚1-2cm ，每侧睾丸重10-15g，如果与此差异不大都属正常。在正常生理状态下，性腺轴的反馈作用能够调节人体内的性激素水平。所以不管睾丸是大是小，人体都会进行自我调节，让雄性激素处于相应的水平，既不多，也不少。

　　所以不能只用睾丸的大小来判定性功能的好坏，此外男性性功能还与年龄、健康状况、体质、精神状况等因素有关，因此男性切勿胡乱猜测自己的生育能力。

　　护精问答2、有哪些药物对精子会有损伤作用?

　　抗肿瘤药环磷酰胺、长春新碱，治疗痛风的秋水仙碱，治疗类风湿性关节炎的雷公藤等均可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成。食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用。抗癫痫药苯妥英钠有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用，间接地影响精子的产生。睾丸素可抑制下丘脑的功能而抑制生精过程。

　　护精问答3、如何保护精子不受伤害?

　　男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　护精问答4、平时有哪些食物是利于生精的?

　　首先是动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　此外还有含钙食物，钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　其它的富含维生素的食物 维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　护精问答5、素食主义者会影响男性精子吗?

　　长期素食的人，因摄取蛋白质不足够，降低了睾丸激素水平，导致性功能减退性欲下降的问题。长期素食不但会影响人的性欲，更会影响到生育。男性体内锌元素或者锰元素缺乏的话，会影响脑垂体分泌促性腺激素，从而引起性功能衰退、睾丸萎缩、精子数量减少，活力下降，性欲减弱，影响生育能力，甚至会导致不育的问题。锌、锰大多来源于动物性食品，所以平常只吃素食的男性的生育能力往往要比吃肉的男性要低。

　　我们一说起怀不上孩子，总是说"呀，让老婆去检查一下吧，会不会是不孕不育啊!"可是，天知道，不孕不育这个词，可不单单针对女性哦，男性也有很多原因，会导致女性怀不上孩子的!

　　男性常见的一种不孕不育的疾病就是弱精症。什么是弱精症呢?有些小伙伴还不是很了解，就让我来给大家普及一下!

　　【什么是男性弱精症】

　　弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。弱精症的原因比较多，是否造成不育，要看弱精症的程度，如果是轻度的弱精症一般对生育没有大的影响，如果是严重的弱精症要做进一步的检查，看看引起弱精症的原因，有没有前列腺炎导致的弱精症，有没有免疫因素导致的弱精症，查明弱精症的原因后针对病因治疗弱精症。

　　最近，好网的一个小伙伴的老公就查出了弱精症，这可把她担心坏了!我们一起来看看网友们有哪些看法和建议呢?

　　如果你对男性弱精症有什么看法建议或经验，欢迎点击此处畅所欲言>>

　　@糊涂_霞_：伤心,结婚十一个月了，我的宝贝还没有来!!五月份我去检查了身体,没问题。然后又继续试着，无果!这个月老公也去检查了精液。活力不足,弱精症!开药回来调养。结果才吃了三天药,身子痒!问过医生说,那些药蛋白质很高,引起过敏。让吃抗敏药,但抗敏药压根就不管用,痒足一个星期。现在才刚不痒了，几百块钱的药也放着不敢再吃了!!现在也不知道该怎么办,看着身边的亲人一个个怀上了，结婚了，生孩子了,压力很大!老公压力也非常大!

　　@娟宝0830：弱精症可以锻炼改善体质，增强免疫力，肯定包括精子质量啦~

　　@芳妈州爸：不要担心，男人弱精一般不会难治，很多吃一段时间就好了，你老公吃这种药过敏就换一种，外加放松心情加强锻炼会好的

　　@糊涂_霞_：中药可以吗?那是不是该看中医?

　　@糊涂_霞_：今天大嫂又生孩子了,小姑也怀孕了!老公说压力很大!

　　@墨kitty：弱精是怎么回事?我老公之前查过，貌似也算是弱精，就是极速向前和慢速向前的加起来还不超过25%，不运动的占了一半，后面又测了一次是不液化，然后我就买了锌硒宝给他吃，吃了半个月，去复查，就正常了.希望能给lz一点帮助

　　@墨kitty：lz不要紧张，有时状态不好，精液质量也会受到影响的，我老公不喜欢吃中药，所以没给他去弄中药吃

　　@宝快点来哦：去协和医院看看男科，听说那边有相关药治疗，效果还不错。

　　@我爱美羊羊baby：吃中药调理加锻炼身体，我有个朋友结婚很久不孕，检查老公就这样，每天被我朋友强迫去运动，加上中药调理，上个月生下健康男宝了。

　　@16118656：让你老公多吃海鲜，牛、羊肉，清炖羊肉的时候，放点黄芪和枸杞炖上吃肉喝汤，核桃、花生，黑芝麻，保持体重。

　　@司徒圣雪：我做的人工受精，现在已经怀孕了

　　多年来，关于避孕这件“私密小事”的信息主要通过口口相传的方式在人群中悄然传播，有些错误信息难免以讹传讹。它们生根发芽，形成庞大的脉络，干扰着大众对避孕方式选择的正确认知，有时候甚至会造成严重的后果。你被这些避孕“谣言”误导过吗?你对避孕误解有多深，来了解更多女性备孕知识>>

　　安全期，“前七后八”靠谱吗?

　　安全期怎么算?或许你对安全期的认识还停留在“前七后八”、“前三后四”的算法?2012世界避孕日最新调研显示：在中国，58%的有性经验的女性在过去一年当中都曾经采用过“安全期”避孕法，其中的大半都使用3次以上;76.1%有性经验的女性对于安全期的计算采用错误的方法或持有不正确的安全期观点。你是否在和大多数人犯同样的错误?

　　事实上，女性体内的激素波动会受到诸多因素的影响，卵巢并不会每次都在周期中的固定某一天排卵。而另一方面，精子的活力也不容小窥，进入体内的精子还能存活3至5天，所以，即使知道何时排卵，也架不住精子“守株待兔”。总而言之，简单的推算根本无法准确判断出安全期。

　　安全期小TIPS：

　　安全期难以准确计算，有效率低

　　相对科学的安全期算法名为“奥吉诺公式”，它需要参考女性以往6至12个月的月经记录，用最短的周期天数减去21天，得到前安全期，用最长的周期天数减去10天，得到后安全期。然而，根据临床追踪，即使是用这种复杂的方式计算安全期，并在安全期以外的时间禁欲避孕，其有效率也只有80%左右。

延伸阅读：

不孕不育检查项目有哪些？（一）

女性不孕不育检查项目：

1、系统检查除全身检查以外，还应当做生殖系统检查

2、推测有无排卵及预测排卵期

3、子宫内膜检查

4、内分泌功能测定

5、输卵管通畅检查

6、免疫学检查

7、颅脑部(蝶鞍部)X线检查

8、染色体检查