惊！阻碍宝宝发育的十种喂养习惯

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　　母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育?

　　1、穿工作服喂奶

　　医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒?细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。

　　2、生气时喂奶

　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀?由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素“的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

　　3、运动后喂奶

　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃?据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶。

　　4、躺着喂奶

　　宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶?正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳或吐奶。

　　5、喂奶时逗笑

　　宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

　　6、香皂洗乳

　　为保持乳房清洁，经常清洗确有必要，但不可用香皂来清洗?因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长?时间一长，可能招来乳房炎症?为避此害，最好用温开水清洗。

　　7、着浓妆喂奶

　　母亲身体的气味(又称体臭)对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出愉悦的“进餐“情绪，即使刚出娘胎，也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头?换言之，母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育。

　　8、常穿化纤内衣

　　化纤内衣的最大危害，在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶的恶果，这是日本东京公立女子大学泉谷川教授的最新发现?他研究了部分无奶母亲，从其乳汁中找到了大量的茧丝状物，这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时脱落而侵入乳腺管的?故喂奶母亲暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，以棉类制品为佳。

　　9、喂奶期减肥

　　产后大多肥胖，不少女性急着减肥而限吃脂肪?但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质?故为宝宝的安全起见，须待断奶以后再减肥不迟。

　　10、喂奶期食谱不当

　　喂奶母亲要讲究食谱的科学性?一不可吃素，因为宝宝发育所必需的优质蛋白?不饱和脂肪酸?微量元素以及A?D ?E?K等脂溶性维生素，皆以荤食为多，如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低;二不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育;三不宜大量饮用麦乳精?因麦乳精有回奶作用，可能造成宝宝缺“粮”。

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　　许多研究表明，营养水平差，孩子感知事物、认识事物和抽象思维的能力偏低，记忆力和语言表达能力不强，还会出现一些心理上的障碍，如缺乏好奇心和自信心，活动不积极，这就会影向孩子的学习能力。

　　科学研究指出，由于妊娠后3个月的富内营养不良或生后第一年中的营养不良，都会引起小儿智力发育受损。所以，最好从母亲怀孕期间就开始注意，除了要避免感染外，还应给孕妇以足够的营养来保证胎儿在宫内的正常发育。一般刚出生的足月新生儿的神经系统发育是不够成熟的，而在生后的第一年内，特别是第一个月，是脑子发育最快的时期，也是最容易受到影响的时期。除了一些疾病因素以外，在喂养上应注意以下三个问题：

　　1、新生儿时期血糖过低是会影响神经细胞代谢而引起智力低下的，特别应该注意不要使小儿处于饥饿状态，尤其是出生体重较轻、比较消瘦的小儿，更应注意及时喂养。

　　2、新生儿的标准体重是3000克，以后前半年中每个月增加600克，后半年中每月增加500克，到一岁时应为9000－10000克。假如体重增加很慢，达不到标准，就应注意检查是否是由于喂养不好引起的，因为较严重的营养不良是可以影响脑子发育的。

　　头围的测量（用皮尺自眉弓上方最突起处经枕后结节绕头一周的长度为头围）有助于判断脑发育的情况。新生儿的头围平均为34厘米，前半年增长8～10厘米，后半年增长2～4厘米，一岁时平均为46厘米，以后增长速度减慢，一直到成年时56－－58厘米。若头围明显小于正常，则可能是由于脑子发育不好。

　　3、有些先天性代谢疾病，如苯丙酮尿症、半乳糖血症等，都是一种先天性酶缺陷的病。得这种病的小孩，刚出生时都还正常，若给予普通喂养，以后就会发生智力迟钝及肝脏病变等，所以及早诊断后，尽早开始饮食治疗。根据不同疾病给以特殊的饮食，如在出生后一个月内即开始治疗者，智力发育可不受影响。如果发现婴儿吃奶不好，容易呕吐或者黄疸不退，以及尿有“霉臭”或“鼠尿”气味时，最好能及时带到医院去详细检查一下，争取早诊断，早治疗，以免影响小儿的智力发育。

　　从以上所述看出，新生儿的喂养与以后的智力关系极大，不可忽视。如果发现孩子营养不良，采取及时措施，加强和补充必需的营养，可否取得效果而提高智力呢？科学家们也做了一些实验，比如选择两组幼儿进行“营养治疗”，观察的结果发现：第一组在营养不良情况下生长的幼儿，经过“营养治疗”后智力测验成绩明显提高，而第二组在营养较好的情况下生长的幼儿，智力测验成绩变化不大。这说明，良好的营养是提高健康水平和智力水平的物质基础。

　　婴幼儿的营养不良症是由于喂养不当、蛋白质摄入量不足所造成的，这种病一般发生在断奶前后，病儿表现为体重不增，消瘦，皮肤松弛，头发干燥而失去光泽，食欲不振，抵抗力减弱，较易患感染性的疾病，并影响今后的智力发展。

　　婴幼儿如果出现营养不良，其主要原因是喂养不当。合理的营养是婴幼儿生长发育的基础，在婴儿初期，蛋白质、维生素、无机盐等都相对比较缺乏，如果母乳不足，又未能及时增加代乳品，或代乳品的配制方法不对，或没有及时补充辅食，或突然断奶和偏食等，都有可能造成幼儿的营养不良。有些幼儿只吃一些高糖、高脂肪的食物，但是富含蛋白质、维生素的食物却吃得很少，这样长时间下去也很易引起营养不良症。因此，必须合理地安排幼儿的饮食，注意各种营养素的充分摄入，幼儿才不会出现营养不良症。当然，有一点须提醒，如果幼儿长期患有慢性消化不良、寄生虫病等，也会影响到幼儿胃肠道对食物的消化吸收，从而引起幼儿的营养不良。

　　一旦发现幼儿营养不良，首先要找到致病的原因，如果是因为慢性消化不良所引起的，就必须首先治疗好慢性消化不良；要注意给幼儿增加营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、蛋白质、豆浆、豆腐、青菜、水果等，在增加营养食品的同时，一定要注意其消化能力，根据情况逐渐增加，不可操之过急，另外，还要在医生的指导下，配合适当的营养剂及药物治疗。总之，父母在喂养幼儿时，一定不能偏之过多，也不能太少，要多注意各种食物的营养搭配。

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　　1、你的朋友，让你长胖的程度——2磅

　　跟一些生活习惯不好的胖胖的朋友在一起，比你请了罗西奥多内尔(美国著名的一个胖胖的脱口秀主持人)当减肥教练更糟糕。一个在《新英格兰医学》杂志上发表的研究，调查了12067人，跟踪了32年，发现只要其中一个人长胖了10磅，跟他差不多高的最要好的朋友平均都长胖了1-2磅。

　　应对策略

　　与其计划跟朋友一起出去吃晚饭或者找一个酒吧喝酒，不如邀请他们一起去健身房健身，在椭圆机上挥汗如雨，跟他们一起玩壁球，或者是跟他们一起骑单车逛小镇。在他们提出这样的建议的时候，你也最好不要说“不”。

　　2、你的信用卡，让你长胖的程度——5磅

　　这张薄薄的塑料卡可能对你的影响，可能不仅仅是信用卡的积分。Visa卡公司对10万家快餐公司做了调查，发现那些用信用卡付账的人比那些用现金付 账的人，多花了30%的钱。刷卡的话，你更有可能会选一个双层的大汉堡和大可乐，而不是选择一个单层的小汉堡和中可乐。对一个中等身材的女性来说，假设她每个星期逛一次快餐店，那就意味着，刷卡要多吃掉17.1大卡，一年来说，就意味着会让你长胖4.9磅。

　　应对策略

　　如果你实在是忍不住了，想去吃一次快餐，那么，最好是付现金。你就可能会少花一点钱。更好的作法就是：回家并且做一个三明治。这对你的身体，对你的钱包都是一件好事。

　　3、你吃的药片，让你长胖的程度——45磅

　　你可能不知道，你吃的抗过敏的药，避孕药，治疗抑郁症，糖尿病的药都有可能成为你长胖的原因。根据《药剂师的信件》杂志上的一个报道，抗抑郁的药物以苯乙肼和抗过敏的药物仙特明的副作用就是让人长胖，这些药物会刺激你的食欲，让你吃得更多，最坏的可能，会长胖45磅。

　　应对策略

　　如果，你怀疑由于最近吃药，导致小肚子上一下子多了好多肥肉。你可以跟你的药剂师反映，让他帮你换一种处方上许可的药。但是，在医生给你再次诊断，重新开药之前，一定不要擅自停药。2004年，在综合医院的精神病学院刊上发表的研究揭示，调查中有5%的病人，即使面临到生命威胁，也拒吃那些会让人长胖的药物。

　　4、经常感冒，让你长胖的程度——40磅

　　听起来有点不可思议，但是，科学研究显示感冒了忘了治，也是让你长胖的一个原因。在2007年《食品与营养研究的发展》的一期杂志中，做了一个实验，那些被注射了感染腺病毒-36(能够导致上呼吸道感染)的老鼠，剂量是使人感染的一半，比那些没有注射病毒的老鼠重了4倍。科学家推测，这种病毒使得人体内的脂肪细胞增加，最坏的情况，有可能会让你长胖40磅。

　　应对策略

　　也许你不会相信，打疫苗是很好的防止你因为感冒变胖的办法。腺病毒36的疫苗已经被科学家研制出来了，但是，还没有通过临床实验。在这个疫苗的安全性被证实之前，你能做的，就是勤洗手，因为腺病毒通常是通过直接接触进行传播的。

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一、消沉意志

　　很多的MM在减肥的过程中，总会会遇到很多的情况，用了一种又一种方法，都以失败告终，甚至体重不仅没有下降，反而越减越重。许多人就会因此看不到瘦身成功的希望，产生自责的心理，意志变得消沉，有的甚至放弃了减肥的打算。

　　二、懒惰的心理

　　很多时候，懒虫都会在我们当中悄悄作怪，想要瘦身，又不愿意运动，什么都不爱动手。结果，减肥只能成为了口头之词，其实，对运动不感兴趣，你的瘦身计划是永远也不能完成的！从现在开始，经常动一动你的懒骨头吧。

　　三、被动的习惯

　　有的人虽然也坚持减肥，一次次失败又一次次重新来过。然而，每次减肥的心态都是被动的，总是依赖医生或药物把体重降下来，有的甚至连主动配合的心态也完全丧失了。如果你也在这样的减肥行列中，就要赶快摆正心态，取得瘦身的胜利。

　　四、渴望一劳永逸

　　谁都希望自己瘦下来后，体重永不反弹。可天底下哪有尽遂人意的事？减肥没有一劳永逸，反弹也是常见的事。要保持永远苗条，就要养成科学的生活方式和饮食习惯，要学会坚持到底，坚持才是最后的胜利哦。

　　五、急迫的心理

　　谁都想一日就实现减肥的愿望，快速解决肥胖的问题。然而，瘦身不是一日之功，过于急切的心理会让你因为难以达到目标，而积极性降低。所以，在减肥的过程中，一定要做好打长久战的思想准备。

　　很多时候，我们都是在不知不觉中输掉了自己的意志，养成了不好的习惯，输掉了自己完美的减肥计划，赶快通通改掉这些坏习惯吧，坚持才能见到成功的曙光哦！

延伸阅读：

如何判断新生儿发烧

　　下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法：

　　1.用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

　　2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃，即表示已发烧。

　　3.宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

　　4.若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

　　5.宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。