新生宝宝可以带到户外活动吗？

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　　户外活动

　　朵朵出生已经三周了，今天保健所阿姨上门给她做检查，其他方面都不错，就是体重有点轻。这又让陈蓉想起朋友们们关于朵朵苗条身材的玩笑，不由地郁闷起来。最后询问得到了两个建议：一是加强喂养，二是可以适当抱孩子出外晒太阳(重点后脑勺及小屁屁)。“这么小就可以外出了？在屋里晒太阳不就可以吗？”陈蓉纳闷，于是，保健所阿姨开始给她讲户外活动的好处。

　　我们知道，国外的产妇生了孩子又洗头又洗澡，很快就抱孩子回家了；还会抱着未满月的孩子在沙滩上晒太阳……他们这样做是能够认识到，自然界的各种因素作用于人体可以提高人体对外界环境的适应能力，使人体机能得以改善。也就是说，他们明白：户外活动对婴儿的生长发育很有益处。

　　☆户外活动好处多

　　婴儿整天呆在屋里，会使婴儿对气温变化很敏感，遇到天气稍有变化，就会鼻子不通气或咳嗽。而适当的户外活动给带来的宝宝好处很多——可使婴儿开阔眼界，心情愉快；能增进食欲，晚上睡眠也会很好；还可增进皮肤和鼻黏膜的功能，促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力，增强适应外界的能力和对疾病的抵抗力，可预防感冒的发生；新鲜空气比密闭的室内空气氧含量高，有利于新生儿呼吸系统和循环系统的发育；婴儿接受适当的紫外线照射后，可使身体产生维生素D，有利于人体对钙磷的吸收，具有预防佝偻病的效果；孩子在户外，看到更多的人和物，在观察与交流中可促进他的智力发育。

　　☆新生儿也可做空气浴

　　新生宝宝还很娇弱，能不能到户外，享受空气浴呢？答案是肯定的。在夏秋季节出生的新生儿，在生后半个月即可开始短时间、间断地在户外晒晒太阳，接触一下大自然，呼吸一些新鲜空气，对他的生长发育和健康都有一定的好处。可是要注意的是，活动的次数和时间应当循序渐进，不可操之过急。

　　☆新生儿户外活动要循序渐进

　　新生儿从医院刚回家，应该保持室内空气流通，但不能有对流风；之后，可逐渐过渡到在室内打开的窗前活动；半个月后，可选择较好的天气，给孩子穿暖，带他离开房间到户外活动。活动时间从5分钟起，逐渐延长，每日2～3次，让孩子对外界环境适应后再逐渐增加，天气容许的情况下，满月后的孩子每日户外活动应逐渐达2小时以上。家长可以此为借鉴，逐步安排自己孩子的户外空气浴。

　　☆户外运动要注意天气条件

　　新生儿进行户外活动还取决于季节、气温和婴儿适应的情况。户外活动以春秋为好，夏季要在阳光不太强的树荫下活动，或戴上宽沿白帽，冬季最好不到户外，因为宝宝还很小，抗寒能力和抗病能力都较低。

　　你知道吗？

　　进行户外活动的时间也要根据季节的变化进行调整，夏季可在上午10点前、下午4点后，春秋两季可在上午9点后到下午3点前。户外活动最好的去处应该是社区、庭院、公园等空气清新、风景优美的地方。

　　于博士温馨提示

　　带新生宝宝到户外活动的注意事项

　　1.宝宝患病时，抵抗力下降，应暂停户外活动

　　2.夏季不要让太阳直射身体

　　3.不要抱宝宝要到人多嘈杂的地方(如大型超市、商场)，以免婴儿被感染上病菌而发生疾病。

　　4.不要带新生儿到马路边，吸入大量尾气危害很大。

　　5.避免长时间宝宝，不利于宝宝散热。

　　6.及时给宝宝补充水分。

　　什么是户外运动?户外运动好玩吗?

　　其实参与其中的人对于"户外运动"都有各自的理解.这里我说一点共性的东西."户外运动"是一种以探索感悟自然,休闲健身娱乐为目的的健身方式.通常这种运动需要到户外或者郊外去实施.至于好不好玩,玩一回就知道了!记住:"不尝试,什么也得不到!!"

　　国内户外运动有哪些形式?

　　目前在国内已开展的户外运动的形式重要有:登山、攀岩、攀冰、穿越、漂流、垂钓、滑翔、驱车越野、自行车穿越、定向越野、徒步穿越、冬泳、滑雪、冲浪等运动形式。

　　什么是自助旅行?

　　自助旅行也许有一个确切的定义但每个融入其中的人都会有着自己的理解。这里我就说说我的理解：追求最好的性价比即花最少的钱走更多的地方；完全的融入自然包括：地理、地貌、植被、人文等用自己的眼睛去发现用自己的心去体会……。下面我引用《藏羚羊自助旅行手册》上的一段话来描述一下自助旅行者的样子。

　　"独去远方，去寻找梦想--倡导自助旅行

　　近年来，在中国广袤无垠的大地上，尤其是那些以前人们很少涉足的偏远山区和野外，开始出现这样一群人；他们独自或三五成群的来到这里，背上是十几公斤的旅行包。他们完全不同于那些传统意义上的旅行者。他们通常年轻、友善、好奇、吃苦耐劳、为了环保随身带着垃圾袋。他们边走边看，边走边问，他们直接与当地人接触，捕捉那些在他们眼里陌生的、新鲜的、美好的事物，他们被称为"自助旅行者"。

　　自助旅行是一种新的生活方式，甚至是价值观。对自助旅行者来说，它是一个自我实现和完成梦想的过程。用自己的眼睛去发现，用自己的眼睛去寻找，"旅行不是旅行本身，它是一个人的梦想"。对所有的年轻人来说，拓展生命空间、增长见识、学习对不同地域、不同民族、不同生存状态和价值观的关爱和欣赏都是成长过程中的真义所在。"

　　让我们在风、雪、雨面前锻炼我们的意志；在汗水、泪水与血水里变得坚强；在青山的怀抱中倾听自几内心的呼唤；在绿水流动中洗净心灵的尘埃……。

　　参加户外活动有什么要求吗?

　　理论上任何人都可以参加。由于户外运动不是常规旅游,存在很多不确定因素包括：环境、天气、个人素养等，所以我们彼岸针对不同的活动内容对参加人员也有不同的要求.首先你应该是一个热爱自然,爱护环境的人.总的来说只要是年满18周岁，有完全民事能力的人都可以参加，未满18周岁的未成年人也可以参加俱乐部的活动，但必须有监护人或监护人指定的人陪同。一个合格的自助旅行者首先要身体健康，我们建议那些准备上路的朋友首先要确认自己的健康状况，生病可能是旅途中最大的危险了。

　　户外活动有危险吗?

　　任何活动安全永远是第一位的!但是户外活动确实存在着一定的危险!请所有想参加这项运动的人做好这个心理准备.其实更多的危险不是来自野外而是人自己！不要总说什么征服自然应该学会适应自然！心态转过来其实危险就小多了.平时要多锻炼、多观察、多学习，行前准备越充分发生危险的可能就越小。正是这种不确定性更增加了户外运动的魅力！ 就目前彼岸开展的活动看,只要听从安排,服从指挥安全应该是有保证的。

　　参加户外活动需要什么装备?

　　俗话说，玩什么就要像什么。既然要参加户外活动也要有它的装扮。参加活动的内容与形式不一样需要的装备也各种各样.目前彼岸组织的活动需要的基本装备:帽子、背包、睡袋、登山鞋、帐篷、睡袋、防潮垫、头灯等物品。

　　参加户外活动很贵吗?

　　出门在外旅行总是要花点钱的。我们的每一分钱都是自己的血汗钱，这钱要花就要看花的是否明白是否值得？！一般来说一次2天的活动100多块足矣！包括：组织费、吃、住、行啦！怎么样够便宜吧？！如果你什么装备也没有就要多掏点儿银子啦！（俱乐部提供装备租赁）统统加起来，一次2日的活动200元足够喽~~~。

　　户外用品和其它一般的旅行用品一样吗？

　　当然不一样了！户外用品的特点是：体积小、重量轻、耐用、设计精巧。因为优良品质的户外活动产品是户外活动者生命的有效保障。基于这样的理念，真正的户外用品比我们日常使用的东西无论从设计、材质、做工与性能方面的要求都要严格很多！很多高科技与新技术都最先应用在户外产品的研发与生产中。这可是一门不小的学问哦~。当然也造就了它不菲的身价~~。

　　参加户外活动除了安全还需要注意什么？

　　还需注意环境问题。户外运动作为一种强体健身的运动形式,在运动中不可避免留下活动的痕迹,给自然环境带来影响,弄的不好,这种影响可能是负面的,最直接的是生态的破坏,环境的污染.这又向人们提出维护生态,保护环境的问题.要求出行者必须不断提高自身素质,尤其是生态、环境意识。在享受大自然无私恩赐时，更应该加倍的关爱为我们提供温馨享受的自然环境。如果我们不能严格自律，随意的去破坏生态的平衡，那么不久的将来，我们可以从事户外活动的环境会越来越少、越来越糟。也可能有朝一日，再也找不到一块合适的运动场所。因此有必要提醒大家和我们一起珍爱这一方碧水净土！

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　　西藏无疑比核武器基地还要隐秘。在拉萨下飞机后，可以参观诸多宗教圣地，然后开始翻越只有牦牛才居住的高山。跋涉行程极为枯燥对经验丰富的老手也不例外，不过越过白雪皑皑的喜马拉雅山脉后来到尼泊尔加德满都，脚上起的每个水泡都是值得的。

　　2．印加之旅

　　失落的印加古城:马丘比丘大概是世界上最让人眼界大开的遗址，印加之旅将让你一路领略古秘鲁的民俗风情:漫步于仙人掌和高耸入云的密林中，通过高高的山口于黄昏抵达马丘比丘。而后，来到比尔卡诺塔山脉，在雄伟的奥桑加特山上跋涉，顺路在萨克塞华曼城堡稍作小憩。幸好，强壮的马匹会肩负你的一大堆行囊。

　　3．远航太平洋

　　旅行的起始地是风光无限的裴济岛，你将有机会在南太平洋看到鲸鱼、海龟和众多稀奇古怪的鱼。夜幕降临，吃有土灶烧出来的传统裴济美食，住有茅草屋。岛上盛行的传统服饰包括小贝哥所穿的那种围裙，大男子主义倾向严重的人也许不屑一顾。不过还是建议买一条，以后好穿出去卖弄。

　　4．越南骑车行

　　从河内出发，顺着秀丽的香水河，参观古代帝王陵墓。继续沿河岸，爬上气势恢宏的海云关，然后骑过南越，抵达西贡。15天的行程将可饱览越南乡村的旖旎风光，一路上绝不会有拍电影的让你分心。

　　5．驰骋美国沙漠

　　备一辆庞大的军用运输车，选几个路面崎呕不平的地段，再请来一位对你就像对待磨咖啡机里的咖啡那样爱折磨人的司机。显然，已踏上了一条不归路。科罗拉多州这条“死神” 之路共有40多处障碍，都是别有用心设置的。

　　6．探险尼罗河

　　乘坐三桅小帆船，顺尼罗河缓缓而下。所有举世闻名的旅游胜地一个都不能少:金宇塔，狮身人面像、图坦卡蒙陵墓、阿斯旺水坝，还有阿布，辛贝尔神庙。回来时你会得出结论:虽然古埃及人特别爱作秀，但他们肯定有一批技术一流的砌砖工人。

　　7．举杯畅游加勒比海

　　包一艘游艇在加勒比海上随波逐流。可以游泳、潜水、钓鱼，或者干脆来个倒栽葱。而且，船上没人限制你喝多少酒。如果对航行一窍不通，或者喝得烂醉，那也不打紧，可以叫一位船长来。一天到晚享受加勒比海的阳光，只要别忘了包租结束后返回港口就行。

　　8． 过把军人瘾

　　要是可以使用各种杀人武器，男子汉之间的竞争恐怕会相当惨烈。如果开着一辆大坦克隆隆地辗过一辆汽车，就更带劲了。还可以试用从迫击炮到明火枪的各种武器，保管让你爱不释手。还能学到英国空军特别部队(SAS)的爆破技能，一边像孩子那样兴奋地隐藏在贝德福特郡托丁顿附近的树林里面。

　　9．去阿拉斯加州淘金

　　知道宣传 "一夜暴富"的邮寄广告的始作俑者吗，那就是想钱想疯的采矿工人，他们奔向北美大大小小的山，拼命把金子装入口袋。在这个美国人口最少的州附近进行为期两周的远足，说不定也会淘出个百万富翁来。即便不走运，也有许多经历可以尝试一下，譬如逗逗大灰熊，或者坐直升机观光。

　　l0．挑战铁人三项赛

　　两周内爬三座大山、来三趟马拉松赛跑，准会让人兴奋异常。首先要爬8650英尺高的隆吉多山，然后狂奔26英里，到达15000英尺高的梅鲁山，使劲攀上这座山后，再来次马拉松赛跑，抵达非洲最高峰:乞力马扎罗。接下来只是下山问题，最后从顶峰一路狂奔到大本营。

　　11．畅游澳大利亚

　　如果非要比一比哪儿的岩石最奇怪，肯定是澳大利亚。除大变色岩石外，腾南特克里克还有一些奇特的 "魔鬼大理石"，澳北区则有巨大的白蚁墩。不过，足足一个月的旅行并非围绕巨石这一主题——还可尽情领略澳大利亚人土风情，包括在大堡礁附近潜游，或者在雨林里与载歌载舞的土著人厮混。

　　l2．重返丝绸之路

　　在高速公路尚未出现之前，罗马商贩就通过北京到伊斯兰堡的丝绸之路，把东方的奢侈品和澳门的廉价粗麻布带入西方。这条马路横穿亚洲最难走的几段地带，也成了当时沿路强盗最主要的生财之道。旅行从巴基斯坦到中国，将经过可怕的沙漠、高大的山脉、诡异的石洞壁画、宏伟的古城、以及绵延的长城，只是再也不用担心有强盗跳出来、舞着大刀来劫财。

　　l3．驼行玻利维亚

如果你在南美行走艰难，那么找一个坐骑吧。美洲驼比朋友还忠心:前往皇家山的艰辛旅程中，它会无怨无悔背上众多行囊。一路上，可看到碧蓝如洗的的的喀喀湖，令人诧异的大片巨石，还可攀登安第斯山脉上的几座大山，登高望远。

　　l4．拜谒无坡崎寺院

　　尼泊尔喜马拉雅山心脏地带，一群归隐山林的喇嘛造了座举世瞩目的寺院。前往寺院前，必须先行通过盘山而上的羊肠小道，不过累了可以在简陋客栈里歇歇脚。途中要攀登令人畏惧的戈焦里 lGokyoR;l和卡拉帕塔，两座山都在50000米以上。从高高的山口下来，说不定还会找到寻隐者不遇的感觉。

　　l5．开方程式赛车

虽然一名成功的赛车手应兼备钢铁般的意志、闪电般的反应和天赋般的技术，但这并不妨碍自己亲身过把瘸。位于安多弗郊区2，4英里长的斯勒克斯顿跑道伊恩，泰勒赛车学校的工作人员会耐心教习驾驶福特方程式单座车的基本技术。随后学员被带到跑道上，四人一组。虽然大小和功率都比不上Fl赛车，但在跑道上疾驰了15分钟后，对整个节奏应该有所体会。不用说，这当然比卡丁车过瘾多了。

　　l6．与印第安人同行

盼着去委内瑞拉一睹威力无比的天使瀑是一回事，在这之前整整走上一星期、穿越茂密丛林又是另一回事。当地的皮蒙族印第安人会带你穿过世界上最难走的几段地带。另外，要夜宿雨林，必须确保蚊帐没有洞。

　　l7．与夏尔巴人同居

　　夏尔巴人觉得全世界的其他人都不可思议:为什么会不停地有人不远千里一次次前来喜马拉雅山。那么去和他们住上两星期，参观一下当地学校、学习如何种田。运气好的话，可以看到他们烹煮羊头储藏起来。然后可去纳姆泽巴扎尔赶赶周日集市，或在奇特的节日马尼，里姆都节观看当地人跳舞敲锣。

　　l8．双人前后跳伞

　　教官先给你看段5分钟长的录像，瞧瞧别人是如何准确跳伞的:12000米高空的那架飞机看上去有些摇摇晃晃。快轮到你了，工作人员再三给以保证，但你仍免不了有思想斗争。最后，将跳伞程序在头脑里从头到尾过一遍。终于豁出去了，穿上跳伞服和吊带、义无反顾地奔上了飞机。

　　l9．去爱尔兰钓鲨

　　仅仅一艘船，加上一根极其结实的钓竿和若干钓具，就可驶向大西洋钓各种各样的鱼，无论是比目鱼还是康吉鳗。但把蓝鲨钓上来才是最主要的目的，有些力过人的钓鱼者甚至只用假蝇就钓上过鳖鱼。

　　20．在野外

　　在方便食品出现之前，人们只能自己找食源。土著居民生活技能学校(竟然设在美国亚利桑那州)把你带回到无须弄懂如何使用录像机的蛮荒时代。那里可以学习如何生火、磨制小石斧、用树木搭屋，以及剥兽皮的基本要领。此后，你将在野外独自生活三天，看看作为远古时代的狩猎者及收集者，能不能应付得了。

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　　因为户外活动相对较少，城市中婴幼儿“低常视力”人群明显多于农村婴幼儿。今天是全国“爱眼日”，眼科医生提醒城市家长，孩子3岁前一定要进行全面的眼科检查。

　　6月6日是第十三个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题为“明亮眼睛迎奥运”，旨在普及科学用眼知识，提高儿童及青少年眼健康水平，预防近视弱视等各类眼病。

　　在昨日专门针对婴幼儿视力保护的健康课堂上，陕西省妇幼保健院眼科主任潘爱洁介绍，小儿弱视是儿童眼科中比较常见的一种眼病，患儿经过戴眼镜矫正仍不能达到正常视力。据我国儿童弱视防治小组统计，弱视发病率为2.8%。我国有3亿多儿童，弱视患儿的数量相当可观。调查显示，由于户外活动普遍不足，而在家中看电视的时间多，接受自然光线刺激较少，城市儿童中患有弱视的人数明显高于农村。

　　医生建议，每一个婴幼儿的家长，如发现宝宝有看东西吃力的表现、不正确的阅读姿势，歪着头看电视、眯缝着眼或看东西时往前凑等现象，就应该到正规医疗机构眼科进行视力检查。还有相当一部分幼儿并没有外观异常，但也可能是眼科疾病患者，因此，医生建议3岁前一定要带孩子进行全面的眼科检查。（记者李琳）

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延伸阅读：

如何判断新生儿发烧

　　下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法：

　　1.用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

　　2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃，即表示已发烧。

　　3.宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

　　4.若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

　　5.宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。