预防小儿“歪脖”的四个步骤

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　　小儿“歪脖”是指小儿肌性斜颈病，是由于胸锁乳突肌挛缩造成的。本病多发现于出生后两周左右。目前斜颈病因还不清楚，但与胎位不正、脐带绕颈、产伤等有一定关系。

　　一般“歪脖”的早期，头向一侧倾斜，面部转向健侧，患侧脖子有时可摸到包块，在小儿趴着抬头时容易发现头向一侧歪。此时若不及时治疗，就会进一步影响到小儿脸颊、眼、耳、脊柱等组织器官的正常发育。

　　预防小儿“歪脖”，可以按照下面几点具体操作：

　　1.小儿仰卧去枕，家长双手捧住小儿头部做左右侧屈运动。

　　2.小儿仰卧，家长双手捧住小儿头部做左右旋转运动。

　　3.小儿仰卧，家长双手捧住小儿头部做前后屈伸颈部动作。

　　4.家长一手托住小儿头部，一手固定肩部，一松一弛缓慢牵引颈部。

　　每个动作二八拍，每天2～3次。注意动作不可过猛，用力缓慢柔和，各动作幅度在45度以内。

　　女性朋友身体中两个部位是最为关键的，一个是乳房，承担着哺乳后代的责任，而另一个则是生殖器，承担着生育后代的大任，而这两个部位相对于男性更易生病，那么女性朋友要如何预防疾病对这两个重要部位的侵袭呢？

　　一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视，但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病变乳房仍是最为彻底的手段。

　　爱护乳房，要从预防做起：

　　1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房，清水或者生理盐水即可。

　　2、在哺乳期，要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，待伤口愈合后再行哺乳。

　　3、洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。

　　4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

　　生殖器：

　　女人最害怕却容易患上的，就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性，而最可怕的是它的复杂性。

　　妇科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各种原因引起的女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。女性生殖器从外阴，阴道，宫颈，宫体一直到输卵管，卵巢，在受到致病性微生物侵犯或在化学，物理因素破坏下都会发生炎症，常见的有以下几类：

　　1、普通细菌性感染。常发生于分娩，流产或各种宫腔操作后，另外不注意个人卫生及经期性生活也易发病。根据感染部位不同表现不同，外阴炎者表现为外阴皮肤糜烂，瘙痒，阴道炎及宫颈炎表现为白带增多或阴道出血，细菌到达宫腔，输卵管，盆腔者常有腹痛发热。

　　2、霉菌性或滴虫性阴道炎。主要表现为白带多，外阴瘙痒。

　　3、性传播疾病。包括淋病，梅毒，软下疳，尖锐湿疣，艾滋病等，是严重危害女性身体健康的疾病。此类疾病在性接触后有数日到数月甚至数年的潜伏期，然后发病。

　　4、生殖器结核通常是由生殖器的各种炎症引发。主要表现为低热，盗汗，月经减少，常引起不育。

　　提示：

　　很多女性经常会出现下腹疼痛现象，下腹疼痛是妇产科疾病的主要症状之一。 急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染，包括急性子宫内膜炎、急性输卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。

　　而生殖器慢性炎症长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月经期加重。多为慢性子宫颈炎或慢性盆腔炎症引起。

　　如果妇科恶性肿瘤发展到晚期时，可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。

　　专家提醒女性朋友，保护好自己的身体健康，要从预防做起，在生活中注意私处和乳房部位的清洁，尤其是在生理期更应注意，只有懂得爱惜自己的身体，才能更好的预防疾病的发生。

癔症又称歇斯底里，是由个体明显情绪因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示等所诱发的精神障碍现象，包括转换性障碍和分离性障碍两种形式。普通人群患病率在3%～10%之间。儿童癔症有明显的集体发作特征，多发于学龄期，女童多发你，那么小儿应该如何预防癔症呢？

1、注意生活调节

平时注意合理安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对于提高大脑皮层的工作能力，防止发作也有一定意义。

2、减少负性刺激

癔症的发作往往与负性刺激关系密切，癔症患者尤其是儿童病人往往都是在负性刺激作用下发病的。常见的负性刺激很多，诸如亲人死亡或其他不幸意外遭遇、自尊心受到挫折、人格遭受侮辱、父母冲突、父母对孩子态度生硬、同学之间的纠纷等所引起的气愤、委屈、恐惧或其他种种内心痛苦，均可导致本病发生。某些躯体疾病、疲劳、健康状况不良等原因也容易促发本病。

3、避免不良暗示

做好患者周围人如同学、亲属等人的工作，也是预防本病复发的很重要的一个方面，应向他们介绍本病的特点，解除对儿童癔症的顾虑，改变不正确的态度，尤其在病人发病时，要避免周围人造成的过分紧张及过分关心的不良的影响。

4、进行精神治疗

在发作缓解期，要对患者进行精神治疗，使患者了解疾病的性质，掌握发病的因素，认识自己性格上的缺陷和弱点，针对性地改造锻炼，正确对待和处理现实生活中的矛盾，防止疾病再发，达到完全康复。

　　1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。

　　2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即入睡。

　　3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。

　　4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。

　　5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。

　　总之，戒除手淫必须有决心，有信心，还要有毅力，有勇气。保证可以改掉此不良习惯。

　　最后，大多数手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害，想改正，每次手淫过后就万分懊侮，“我怎么又犯病了、真该死！”另一方面，一旦性冲动即不可收拾，直到手淫发生射精为快，射精完毕又发生“悔”的心理。这个矛盾是客观存在的，认识到了就要自拔，一时不能戒除者，切切不要自残自暴，苦恼非常。

延伸阅读：

如何做到新生儿包裹舒适

　　新生儿让包裹不可太紧

　　正确使用包被的方法很多，在市场上购买的睡袋，较宽松柔软，睡袋的下方是开的，便于换尿布，而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣，再盖上棉被就可以了。

　　特别容易惊醒的新生儿，可以用包被将新生儿包裹起来，但不可太紧，这样可使新生儿的睡眠更好一些。

　　不要“绑着养”

　　生活中常常可以看见这样的场景，妈妈抱着未满月的婴儿，婴儿身上包裹着毛巾，外面又绳带五花大绑式绕了数圈，宝宝动都不动地安躺着，妈妈就好似捧着一尊花瓶。其实，婴儿的双手不应硬绑起来。

　　胚胎的发展及胎儿在母体子宫内的姿势，是背外腹内地卷曲着，手脚则护在胸腹外围，其目的似乎是在保护脆弱的腹部免受外力侵扰。