给小宝宝洗手的黄金手册

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　　手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，尤其是手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。而经常正确地洗净双手，可以显著减少手上所带的各种病原菌，有效预防感冒、腹泻、肺炎、脑膜炎、肝炎、细菌性痢疾等疾病。所以，洗手可以说是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。

　　1、怎样洗手才有效？

　　为了达到真正有效驱除病原菌的目的，洗手要按一定的程序进行，下面是洗手六部曲：

　　● 用温水彻底打湿双手；

　　● 在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液；

　　● 两手掌相对搓揉数秒钟，产生丰富的泡沫，然后彻底搓洗双手至少10 ～ 15 秒钟；

　　● 特别注意手背、手指间、指甲缝等部位，也别忘了手腕部；

　　● 在流动的水下冲洗双手，直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净；

　　● 用纸巾或毛巾擦干双手，或者用热风机吹干双手。

　　2、用肥皂还是洗手液？

　　洗手是用肥皂好还是洗手液好？是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其实在家里，只要按步骤充分洗净双手，肥皂还是洗手液，抗不抗菌都没有太大的区别。然而在公共场所，洗手液比固体肥皂相对更合适，因为洗手液是每次按压后取得一定的量，较少有被污染的问题，而固体肥皂则因放置和被人们反复接触，容易被各种病原菌污染。如果与感染源接触过（如护理病人后），可以用含酒精的消毒洗手液，进一步消毒和清洗。

　　3、怎样才算洗干净了？

　　很多时候人们洗手只是蜻蜓点水，沾点水，涂上肥皂，马上就冲掉，整个过程3 ～ 5 秒钟就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗过了，这样洗手很不到位。要把手洗干净，除了要将肉眼可见的污渍洗掉外，每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10 秒钟以上，然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源，还需要反复按照以上步骤彻底清洗。

　　4、在流动的水下洗手和在盆里洗手效果一样吗？

　　在将肥皂和洗手液冲洗干净时，应该采用将双手下垂，让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗，这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂。用脸盆盛水洗手，祛除病原菌的效果将大打折扣，如果几个人在同一盆水中洗手，不仅起不到除菌的效果，甚至还可能带来交叉感染，染上更多的病原菌。

　　5、洗完手后怎样关水龙头？

　　在打开水龙头的时候，手上的脏东西已部分转移到水龙头开关上，洗完手如果直接用手关水，会造成再次污染。因此，在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头；如果必须用手关，可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水，或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头开关。

　　6、擦干双手是必须的吗？

　　擦干双手不是可有可无，而是一个重要的步骤。如果不彻底擦干双手，病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖，使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾，双手也会再次被病原菌污染，前功尽弃。因此，在洗完手后一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手，包括指缝等处，也可以用热风机吹干。实在没有条件时，可以将双手自然晾干。在家里，每个人都应该有自己的擦手毛巾，并经常清洗。

　　7、什么时候需要给孩子洗手？

　　一般来说，在下列情况下，一定要敦促和帮助孩子洗净双手：

　　● 每次吃饭前，或接触食物以前；

　　● 上卫生间前后；

　　● 与动物嬉戏后；

　　● 户外活动后或外出回家后；

　　● 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后；

　　● 双手有明显的污渍时；

　　● 与病人接触后。

　　8、怎样在频繁洗手的同时保护好手部皮肤？

　　经常洗手虽然有助于预防疾病，但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙。所以，要在督促孩子洗手的同时，注意保护好他的手部皮肤：

　　● 用温度适合的水洗手，以减少对皮肤的刺激；

　　● 选用性质温和的肥皂或洗手液；

　　● 用纸巾或毛巾吸干双手，而不是用力擦；

　　● 洗完手后抹上护手霜；

　　● 经常帮孩子剪去指甲，清除指甲边缘的肉刺。

　　9、如果没有水，怎样保持双手干净？

　　有时在一些特殊情况下，比如在旅途中，无法做到随时用干净的水洗手，这时可以使用湿纸巾、酒精擦手液等擦净双手。这些产品可以在商店买到，最好购买一些小包装的湿纸巾、擦手液，放在随身携带的小包里和私家车上，以备不时之需。

　　让孩子爱上洗手的小窍门：

　　● 每天和孩子一起洗几次手，让孩子觉得洗手确实是一件很重要的事。

　　● 让孩子自己挑选喜欢的肥皂和毛巾，激发他使用它们的好奇心。

　　● 洗手时与孩子一起哼唱一定长度的歌曲，如唱一遍“生日快乐歌”，大约就是10 ～ 15 秒钟，边唱歌边洗手，一举两得。

　　小宝宝腹泻怎么办?

　　(1)继续母乳喂养。如果腹泻1周后没有好转，或者出现乳糖不耐受的可疑临床表现，建议暂时转用无乳糖配方奶喂养，持续到腹泻症状缓1-2周后，再回复到原母乳喂养。

　　(2)人工喂养婴儿应调整饮食，小于6个月婴儿改用无乳糖婴儿配方粉喂养，如进食量少，可增加喂养餐次，以保证充足的营养摄入。大于6个月的婴儿奶类食物建议以无乳糖婴儿配方粉替代，其他食物可继续喂养患儿平时已习惯的日常食物(如粥、面条、鱼末、肉末、新鲜果汁等)，但应避免高脂高糖的食物和含粗纤维的蔬菜水果，且不应添加新的辅食。

　　(3)乳糖不耐受的患儿应采用去乳糖饮食，可采用无乳糖婴儿配方粉。腹泻期间，宝宝肠粘膜受损至乳糖酶分泌量减少，使消化乳糖的能力降低甚至丧失，此时若摄入大量含乳糖的食物，可能使腹泻加重。而普通婴幼儿配方奶粉中含有大量乳糖，所以不适合腹泻宝宝的喂养。如圣元无乳糖婴儿配方粉，采用麦芽糊精替代乳糖供能，并可降低渗透压，在不增加肠道消化吸收负荷的前提下，保证腹泻期患儿的能量和营养素的摄入，帮助减轻病情，促进康复。

　　(4)有些患儿在应用无乳糖饮食后腹泻仍不改善时，需考虑蛋白质过敏

　　问：我的孩子特别胆小，在商场遇上比自己体积大的如米老鼠等，都会受到惊吓，安慰也不管用。最近，对医生产生了恐惧感，见到打针就哇哇大哭。怎么帮助他面对恐惧呢？

　　答：在大多数情况下，安慰的话并不管用。

　　解决这个问题更成功的方法是使孩子不要那么敏感。例如：父母假如知道孩子被米老鼠吓坏了，就需要在游玩之前，跟孩子玩一个捉老鼠的游戏，给孩子翻阅有米老鼠的画册或杂志，并对孩子说：“找一下米老鼠。你找到了。咱们还再找一个吗？”当父母带孩子去商场时碰上米老鼠，孩子仍然可能会害怕的。但如果是由人扮演的米老鼠，其形象和画片上的一样，也许会对孩子有吸引力。

　　许多一周岁的幼儿对医生产生了恐惧感，给孩子一套玩具医用器械玩，是解除孩子对医生的恐惧感的好办法。

　　父母可以帮着孩子为其玩具娃娃检查身体。“咱们来看看它的耳朵里面。”把耳镜放在玩具娃娃的耳朵上。“该你了，你来给它看看。”父母一边让孩子摆弄医用器械玩具，一边只是给孩子谈一谈其用途，对消除孩子对医生的恐惧感就很管用。

　　虽然孩子对父母的解说不一定完全听得懂，但这种交谈对孩子接受医疗方面的事情会有所帮助。患病当然不是什么好玩的事，但让玩具娃娃假装患病了还是挺有趣的。

夏季小宝宝腹泻怎么办？夏季小宝宝腹泻是常有的事情，因为宝宝的肠胃娇嫩，加上细菌繁殖迅速的夏天，稍微不注意，宝宝就会受其侵害。那么宝宝夏天腹泻怎么办？宝宝夏季腹泻除了要注意饮食方面，还要保证宝宝的卫生条件。

夏季小宝宝腹泻的原因：

夏季是宝宝肠道传染病的高发季节，这主要是因为两个原因：一是婴幼儿的脏腑很娇嫩，胃肠功能发育不成熟，加上炎热的天气易减少胃酸的分泌，减弱了宝宝的消化能力，但是处于这快速增长的宝宝所需要的营养较多，而使胃肠道负担较重。

二是因为夏天天气炎热，易使细菌、病毒大量繁殖，引起食物腐败变质，宝宝吃了变质的食物容易引起腹泻。另外，夏天宝宝出汗多，不及时处理，腹部容易着凉，也可引起腹泻。

那么宝宝夏季腹泻怎么办？首先父母应该要分清楚宝宝腹泻的具体原因，分辨出宝宝是属于生理性腹泻还是感染性腹泻，又或者是食饵性腹泻，然后再对症下药。但一般情况下不建议吃药，让宝宝更快地提高自身的免疫力。

夏季小宝宝腹泻：生理性腹泻

生理性腹泻与母乳中的前列腺素（PGE）含量过高有关。因为PGE有促进宝宝胃肠蠕动及水、电解质代谢，加之宝宝的胃肠功能发育不成熟，而导致腹泻。这多见于6个月以内母乳喂养的有过敏体质的婴儿。

生理性腹泻的宝宝外表看起来胖，并且脸部常有湿疹，出生后就出现稀水样大便、伴有奶瓣或少许透明黏液，或有酸味，但无臭味，大便次数多，每天可以达7～8次。但是生理性腹泻不需要治疗，因为它会随着年龄的增长而逐渐转为正常。

夏季小宝宝腹泻：感染性腹泻

感染性腹泻则与宝宝的不清洁的进食有关。致病性大肠杆菌或痢疾杆菌污染的食物，使得肠黏膜发生炎症，水肿、渗出，甚至发生溃疡，因此出现腹泻。在治疗上需要针对病原体给予相应的抗生素，口服胃肠黏膜保护剂维持肠道微生态平衡。

同时腹泻严重的宝宝还有可能引起脱水或电解质紊乱，因此需要口服补液盐。当腹泻停止后也不能放松，还需要继续服用一段时间的抗生素，以稳定病情。

夏季小宝宝腹泻：食饵性腹泻

食饵性腹泻大多是由于宝宝饮食不注意引起，比如说生冷加在一起吃，或者是食物过冷。这些食物容易刺激宝宝脆弱的肠道，造成消化功能紊乱，肠道吸收功能受损，所以宝宝出现腹泻。

对于食饵性腹泻，家长只要让宝宝注意饮食即可。禁止宝宝进食生冷食品，以及吃一些不易消化的食物，比如说糯米。一段时间后，腹泻会逐渐停止，然后再恢复正常饮食。

延伸阅读：

如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。