精神因素也是引起痛经

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要： 痛经常发生在心理发育不够成熟、有神经质性格的妇女。有些女孩对月经生理认识不足，每到经期将临即感恐惧不安。学习、工作紧张或环境突然改变以及不愉快心情等不良刺激均可通过下丘脑一垂体一卵巢轴导致体内激素改变引起痛经。

痛经常发生在心理发育不够成熟、有神经质性格的妇女。有些女孩对月经生理认识不足，每到经期将临即感恐惧不安。学习、工作紧张或环境突然改变以及不愉快心情等不良刺激均可通过下丘脑一垂体一卵巢轴导致体内激素改变引起痛经。

但近年来研究，发生很难归咎于精神因素，而精神因素对身体任何部位的急、慢性疼痛都可产生一定影响，它对原发性痛经的作用并无更多独特之处，月经提前的原因，因此这一因素已不为人所重视。

精神因素引起痛经该怎么办？可以试试玫瑰花茶

玫瑰花茶的制作方法：

原料：

干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

调制：

1、将锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。

&n(图老师整理)bsp;

2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。

3、将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。

微微健康网小编提醒：精神因素导致的痛经可以试试玫瑰花茶。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 每个月总有那么几天，姨妈来访弄得妹子们痛苦不堪，大部分妹子还会伴随着痛经的状况，状况轻的忍忍就过去了，重者必须卧床弯成虾米。今天小编就教你，缓解痛经苦恼的办法，让大姨妈取得轻松，来的不痛。

每个月总有那么几天，姨妈来访弄得妹子们痛苦不堪，大部分妹子还会伴随着痛经的状况，状况轻的忍忍就过去了，重者必须卧床弯成虾米。今天小编就教你，缓解痛经苦恼的办法，让大姨妈取得轻松，来的不痛。

1饮食均衡

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2服用维他命

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

3补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

摘要： 女人痛经真的伤不起啊!这不仅影响其女人的身体健康，而且对于女人来说，这简单就是折磨正常的生活健康，下面就为大家分享其女性痛经应该怎样缓解，月经期注意事项，一起来学习下吧。

女人痛经真的伤不起啊!这不仅影响其女人的身体健康，而且对于女人来说，这简单就是折磨正常的生活健康，下面就为大家分享其女性痛经应该怎样缓解，一起来学习下吧。

女人月月痛经怎样缓解

1.补充矿物质

其实很多女性出现这种危机，而最大的一个原因就是因为身体内缺乏矿物质，补充矿物质保健钙、钾及镁矿物质，这样能够轻松的帮助缓解其痛经的危机。服用钙质的女性，较未服用者还少痛经。在月经期间，这些营养食物，大家可不能错过哦!

2.戒酒

虽然在日常生活中，这很难避免。但是至少应该在月经期间不应该这样。因为在月经期间饮酒这很容易导致水肿的危机，在平常饮用的酒中，其酒精只会加深其情况，所以大家最好还是不要喝酒。就算喝(图老师整理)酒最好控制在1-2杯最好。

3.饮食下点功夫

其实从饮食方面多下点功夫，这可是一个很不错的方法，因为均衡的饮食结构，这能够很明显的帮助解决其痛经问题。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃新鲜的蔬菜和水果，一些富含蛋白质的肉类食物也需要多多摄入，养成少吃多餐的饮食习惯最为好。

4.勿使用利尿剂

很多女性总是在经期的时候感觉到月经期有不舒服的症状，而选择食用利尿剂这可是一个很不好的效果。利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实这个做法很不科学。因为利尿剂会将重要的矿物质，连同水分顺利的帮助排除体外。大家不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

缓解痛经的方法，希望能够帮助大家哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经期洗头会导致乳腺癌吗

　　1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言

　　首先告诉大家不用恐慌，这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为，这个观点对经期的禁忌事项有可取之处，但太过偏颇，更加跟癌症扯不上关系。可取之处是，女人在经期抵抗力下降，所谓“血室空虚，外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉，则气血凝滞血行不畅，导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水，冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发，使头部散热快，如果本人抵抗力低，容易局部受凉而得感冒，仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人，可以用温水洗头，及时把头发吹干，防止受凉就可以了。

　　2、经期注意饮食可防病

　　在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。医生发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。