白领痛经吃哪些保健食物好

2015-09-17 21:04 33 1 收藏

下面图老师小编跟大家分享一个月经小常识,介绍白领痛经吃哪些保健食物好,不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧!

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要: 白领有一个特点就是久坐。久坐本来对身体就不好,而碰到“大姨妈”来时就更加身处尴尬。很多白领来月经时会有痛经的症状,今天小编就给大家推荐白领痛经可以吃的保健食品。

 

白领痛经吃哪些保健食物好

 

白领有一个特点就是久坐。久坐本来对身体就不好,而碰到“大姨妈”来时就更加身处尴尬。很多白领来月经时会有痛经的症状,今天小编就给大家推荐白领痛经可以吃的保健食品。

 

1、痛经食疗方 :

 

乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

 

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

 

姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

 

姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

 

韭汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。(图老师整理)适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

 

山楂酒:山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。有健脾、通经功效。适用于妇女症。

 

山楂葵子红糖汤:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用。

 

月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。适用于月经不调,痛经等症。

 

经常痛经的白领不妨试试以上的食物吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多,因为正处于虚弱期间,我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情,并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

 

月经期的5大禁忌女人千万不要犯

 

女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多,因为正处于虚弱期间,我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情,并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

 

经期不适宜做5件事:

 

1、经期剧烈运动和重体力劳动

 

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,月经不调,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

 

2、经期饮咖啡、浓茶

 

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡tulaoshi.com和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

3、经期吃得太咸

 

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

 

4、经期贪食生冷

 

这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至。

 

5、经期饮酒

 

研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

 

月经网小编提醒:月经期间是特殊的时期,不能做的事情我们一定不要犯,不然后悔的是自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 月经是女性每月的”例假”,不方便的日子虽然是挺麻烦,但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

 

月经不来竟然是这7个原因,90%的人都在犯

 

月经是女性每月的”例假”,不方便的日子虽然是挺麻烦,但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么(www.tulaoshi.com)原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

 

月经不来的原因

 

月经不来怎么办?虽然没有那“不方便”的几天挺爽的,但是月事不来毕竟不是正常的。月经不来也是属于月经不调的一种。想要彻底改善,必须首先弄明白发病原因。

 



延伸阅读:

如何缓解月经期腰痛

  如何缓解月经期腰痛

  1、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

  2、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

  3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

  4、注意饮食,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。

  5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。

  6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

  

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150917/238559.html

延伸阅读
癌症晚期应该服用中药全面调理,活血化淤,清热解毒,软坚散结,中药抗癌效力非常强,对于西医没有好办法的晚期癌症中药往往会带来意想不到的效果,改善机体内环境,提高免疫力,有效抑制癌细胞继续生长扩散,减轻症状和痛苦,延长生命。 中晚期肺癌患者最佳食物: ◇适宜食物:肺癌饮食在日常的生活当中宜食木耳、花生、百合、海蜇、番...
持续高温与阴雨天,是各种霉菌繁殖最为猖獗的时期,极易产生各种相关感染性疾病。尤其是一些过敏性哮喘和过敏性鼻炎的患者在此季节应多加防范。每逢梅雨季节,来北京友谊医院呼吸科就诊的患者都会有所增加。  霉菌喜欢生长在潮湿的地方,室内和室外均可以发现,如潮湿的土壤、草堆、地下室、浴室、湿浴帘、浴巾等。霉菌有许多类型,但是...
痛经吃什么好 有哪些痛经表现 每月一次的月经,但是每次来的时候还会痛经,这是让很多女性朋友头痛的事情,对于痛经她们真的是无能为力了,对待痛经到底该怎么办呢?你知道痛经的时候要吃什么好吗?对于痛经的原因你了解吗?接下来图老师的图老师小编就和你一起去了解痛经。 痛经是女性最常见的妇科疾病之一,也即是在月...
痛经吃什么好 13种食物轻松搞定痛经 引导语: 女性朋友都会有这样的切身经验,每个月为了接待"好朋友"都要消耗相当大的精力和体力,那么痛经怎么办?就一定要进行吃药来止痛吗?答案是否定的,痛经除了吃药还是可以通过食疗来进行缓解的,下面图老师小编就告诉你有哪些食物可以帮助女性解决痛经问题。 痛经是怎么造成...
痛经吃什么好 5种食物去除痛经烦恼 痛经是很多女性面临的问题,80%的女人都会遇到痛经的难题,那么有什么好的解决办法吗,下面就告诉你痛经吃什么好,遇到痛经如何缓解它带来的痛楚。 痛经吃什么好 1.含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。...

经验教程

888

收藏

86
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部