高温夏日多汗难耐 中医萝卜偏方轻松解决

【 tulaoshi.com - 四季养生 】

　　炎热夏季人们容易出汗，特别是对有出汗症的人来说，那汗症的朋友在夏天可以舒缓一下呢？

　　多汗症

　　是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗，正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温，但是症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制，多汗和面部潮红使患者每日处在无奈、焦躁或恐慌之中。

　　发病因素：

　　汗腺或顶泌腺过于发达，以及调节汗水分泌的交感神经过于敏感所造成，或是遗传因素等其他因素引起的。

　　精神紧张易诱发多汗症

　　在气候炎热及精神紧张时，病情容易加剧；气候寒冷及情绪稳定时，病情或减轻或暂时痊愈，腋下多汗者，亦常伴手足多汗。从中医的角度上来说，本病有可能因久病体虚，精血亏损；或劳倦过度，惊恐思虑，心气不足，以致正气受损，脉失收束，卫外不固；或情志不遂，肝失调达，疏泄不利，均可使汗自腋、胁而出。

　　凡腋下多汗，且常与情绪失调相关甚密，汗液清稀，并无臊臭，伴气短懒言，心悸怔忡，失眠健忘，舌淡苔白，脉细无力者，为心气不足，汗液外泄。治宜养心益气，收敛汗液法，因而平常可以吃点五味子、红枣、龙眼干、莲子、芡实等其他养心益气的食物来调节。若腋下多汗，其色略黄或黏衣，伴烦躁易怒，口苦咽干，舌红苔白，脉象弦滑者，为肝失调达，疏泄不利。治宜疏理气机，条达肝木法，杭白菊、玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花取其一两味代茶饮。

　　注意清洁肌肤外加饮食调节

　　饮食上不宜过食辛辣厚味；调摄七情，避免忧思恼怒；避免情绪激动，保持心情愉快；注意劳逸结合，不要熬夜，同时贴身衣服应以棉织品为好，并注意勤于洗换；特别是夏天，更应适时洗浴，保持皮肤卫生；另外，还要戒除烟酒；凡葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒之类应少吃或不吃。

　　小编推荐一个(www.tulaoshi.com)偏方，让多汗症的朋友在夏天舒缓一下：

　　用萝卜葛矾洗剂治疗手足多汗症，疗效较好。

　　配方：鲜白萝卜 600g切片， 葛根90g，白矾30g，枯矾30g。

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　　制作方法：加水3000ml，煮沸30分钟，去渣取汁。

　　用法：浸洗手足20分钟，每日浸2-3次。

　　在冬季的时候因为天气的因素，所以导致了一些人们身体缺养，这样的现象，对于我们平时的饮食有关一定的关系的，不过，在冬季的时候，我们一定要多吃一些蔬菜，此(www.tulaoshi.com)时是可以帮助我们平时身体养分的补充的，这一点我们要清楚。

　　冬季养生适合吃一些小白菜，并且在目前的中医上认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

　　冬季养生适合吃一些菜花，含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

　　冬季养生适合吃一些芹菜才好的，在我国的中医上认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

　　我们知道，秋季天气干燥，人们难免会产生口干舌燥的现象，此时如果能够在日常生活中多吃一些水果，那就可以帮助生津止渴，而且还可以润肺，对身体健康是非常有好处的，那么，适合秋季吃的水果有哪些呢?下面，来看看专家的讲解。

　　其实，无论是什么季节，我们都应在平时生活中多吃水果，对于维持身体健康是很有利的，而在秋季大家应该吃一些可以帮助缓解秋燥症状的水果，下面我们来介绍几种在秋季适合吃的水果。

　　鸭梨爽口最解腻。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮黄绿色，贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错儿。以河北泊头、山(图老师整理)东阳信的最有名。

　　雪花梨个大止肺热。雪花梨黄绿色，果面较粗糙，果皮有蜡质。市面上常见的梨中，它是个头最大的，每个重350-400克左右。它的肉质细脆，汁多味甜，以河北赵县出产的最为出名。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。

　　酥梨果肉最松脆。酥梨(又称贡梨)味甜微香，果肉松脆多汁。酥梨果实近圆柱形，果皮绿黄色，贮后淡黄色，套袋果实黄白色。以新疆、山西生产的品质最好。

　　香梨甜又香。香梨学名库尔勒香梨，果实较小，呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色，阳面有红晕，果皮薄。这种梨糖度高，酥脆无渣，香味浓。

　　南果梨，放到软时味最浓。南果梨果实小，果皮绿黄色，阳面有红晕。鲜果脆硬酸甜，如果在室温下放置15天左右，肉质会变得柔软易溶于口，汁液特多，风味特别浓郁。产于辽宁，以鞍山、辽阳等地生产的最著名。

四季养生护脾的方法

1.叩齿咽津

晨起先叩臼(后)齿36下，次叩门(前)齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3-5圈。

结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。

2.擦胸腹

双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。

3.摩脘腹

以脐为中心，用右手掌向左绕按摩21圈，再以左手掌向右绕摩21圈;双手叠掌，以脐为圆心，先从小到大做圆形摩腹动作72次后，再从大到小摩动72圈返回。

摩腹能促进脾胃运化功能，有调理脾胃、通和气血、培补神元之功效。

4.擦丹田

将两手掌分别放在脐下小腹中央处，同时做上下摩擦30次，以渐感发热为度; 先将左手掌按阴囊(女按会阴)，再将右手旋转摩擦丹田30-100次，左右手转换。

此法除有健脾壮肾之功效外，还能增强胃肠功能、治疗肠道疾病。