耳朵痛的原理白天，人的头是直立的，耳咽管自然地流向喉咙的后方。
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白天，人的头是直立的，耳咽管自然地流向喉咙的后方。当你咀嚼及吞咽时，耳咽管的肌肉收缩，使耳咽管打开，并允许空气进入中耳。但当夜晚入睡时，情形改变了。耳咽管不再自然地淌流，而且人也不像白天那样吞咽，也无法使这么多空气通过。原来在中耳内的空气被吸收，形成真空状态，使耳鼓膜被推向内。于是，你在半夜醒来，感觉好像有人将热火钳塞人你的耳朵。
游泳所感染的中耳炎会引发耳痛。坐飞机时的气压变化及深海潜水也会引起耳痛。甚至连修剪头发时的细小发屑也会掉入耳道，引起耳朵不适。还有一种耳病是由身体其他部位的问题引发的。这类耳痛可能起源于牙齿、扁桃腺、喉咙、舌头、或上下颚。
晚上如果突然感觉耳朵痛，坐立数分钟有助于消肿，且促使耳咽管开始滴流。吞咽能缓解疼痛。可能的话，不妨在睡眠时稍微垫高头部，以利于滴流。
从前人将烟斗里的烟吹入疼痛的耳朵，确实有效。为了取得同样的热气且不破坏耳部的健康，可以用吹风机(调整到低温处)代替。将吹风机控在距离耳朵5~10厘米之处，让暖气送入耳朵。
这里提供一种测试，以助于检定你是否有中耳炎或外耳炎。抓起你的耳朵摇动一会儿，如果未感觉疼痛，则问题可能发生在中耳；若引起疼痛，则此感染可能发生在外耳道。
将一瓶婴儿油或植物油置于一锅温度与体温相同的水中。让这油静置，直到它的温度也到达体温。摘1~2摘油于耳内，有助于减轻耳痛。
大部分人都知道这方法能缓解坐飞机时的耳朵不适，咀嚼时的肌肉活动行利于打通耳咽管。
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潜水的人也需懂得平衡耳内的压力及耳外的水压，才不会引起耳朵不舒服。浅水区的潜水较容易造成耳痛，因为在浅水处有最大的气压变化。避免使用超紧的耳塞从头套过紧的潜水衣，以免在下降过程中阻碍压力的平衡。
将鼻孔捏住，吸一大口气．然后使用你的脸颊从喉咙的肌肉迫使空气进入鼻腔后面，好像要将捏住鼻子的手指吹掉。当你听到啪一声，表示耳内外的压力平衡了。
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