引起各种疾病长期的亚健康状态如失眠、腰酸背痛、尿频等往往是疾病的先兆，如不及时调整，势必会出现各种各样的疾病，浑身上下感到不适，不得不忍受病痛折磨。
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长期的亚健康状态如失眠、腰酸背痛、尿频等往往是疾病的先兆，如不及时调整，势必会出现各种各样的疾病，浑身上下感到不适，不得不忍受病痛折磨。
不健康的身心状态势必会造成失眠、精力难以集中，精神容易紧张，进而引起学习工作效率下降，人际关系紧张，无法感受到幸福感，生活质量大大降低。
如果一个人长期陷于亚健康状态，就会整天闷闷不乐，情绪低落，无精打采，长此以往，可能会丧失工作能力，表现出冷淡、无助、孤独、空虚等抑郁状态，进而发展成抑郁症。
持续的亚健康状态会导致慢性疾病的出现，亚健康是一些重大疾病的潜伏温床，如心脑血管疾病、早期癌症等等，如果能早发现治好的几率相当大，但是如果到了晚期才发现则难以治愈，从而短寿。
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