西红柿减肥食谱 鸡蛋炒西红柿 材料：适量的西红柿，切块，备用。
【 tulaoshi.com - 美容 】
西红柿减肥食谱 鸡蛋炒西红柿
材料：适量的西红柿，切块，备用。适量的鸡蛋。
做法一：
1、两个西红柿切块，两个鸡蛋捣碎。两勺油，看得见为止，油热放鸡蛋，加少量盐，稍微熟即可，越嫩越好，然后铲出鸡蛋，关炉子，如果锅里还有油就不用加油了，或者 从蛋碗里倒一些出来。
2、开旺炉子，搅拌西红柿，放中等量盐(宁淡勿咸)，放中等量水，煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖，搅拌一下就可以起锅了，这时可以放味精。
做法二：
1、鸡蛋中放入少许调味料，打烂。
2、锅调至慢火，把蛋倒入锅内，煎至七八成熟。
3、把做好的蛋切成一小块一小块的，盛于碟内。
4、把西红柿倒入锅内，炒一下，放小许水，加适量的白糖。
5、盖锅盖，煮西红柿到基本熟的程度。把做好的蛋倒入锅内，再炒动数下。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）小编提示：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）1、烹调时不要久煮，烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。
2、青色未熟的西红柿不宜食。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150512/182913.html
看过《酸甜减肥菜 鸡蛋炒西红柿》的人还看了以下文章 更多>>
