痛风现在正趋于年轻化，所以我们必须引起足够的注意，保持我们的健康生活。
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痛风现在正趋于年轻化，所以我们必须引起足够的注意，保持我们的健康生活。下面我们就来看看如何防治痛风。
假如你关节疼痛，尤其是足大拇趾疼痛，局部皮肤暗红，要及早查一下血尿酸。假如血尿酸也高于正常，你就可能患上了痛风。
血液中尿酸长时间升高，是痛风发生的关键原因，而食物中包含嘌呤类化合物经吸收消化后生成的外源性尿酸，是尿酸的主要来源。
所以，制服痛风，首先必需严格控制摄人能令尿酸升高的饮食。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）痛风病人的饮食，要做到三多三少。第一，多喝水，少喝汤。白开水有助于溶解身体内各类有害物质，多饮白开水可稀释尿酸，加速尿酸的排泄，而肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，包含大量嘌呤成份，饮后可造成尿酸升高。第二，多食碱性食物，少食酸性食物。碱性食物可以帮助痛风病人补充钾、钠、氯离子，以维持酸碱的平衡，而酸性食物，会加重病况，不利于康复。第三，多食蔬菜，少食主食。吃菜有助于减少嘌呤摄取量，增加维生素C，增加纤维素，而少吃主食有助于控制热量摄入，限/制体重、减肥降脂。
此外，酗酒与荤腥过多也容易引发痛风，力当戒免。一旦诊断为痛风，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜等，都要在限食之列，辛辣、刺激的食物也不要多食。
樱桃能迅速缓解痛风症状。樱桃富含花青素、花色素和维生素E，是有效的抗氧化剂，可以增进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解痛风症状。需要提醒大家的是，如果用樱桃泡酒，宜选低度的粮食发酵酒，如米酒、黄酒、40度左右的高梁酒等。具体泡法是：将樱桃洗干净晾干，加入酒中泡1星期就可以，早晨和晚上各饮20mL。酒将饮完时，可适量的添加酒再泡。通常，100g樱桃用1000mL酒泡。痛风或者关节炎患者，服用几日，能起到消肿、缓解疼痛。
大红萝卜也能够治痛风。选大红萝卜400g，洗干净，连皮切成小块，加入200mL热水和适量的蜂蜜，在榨汁机中榨汁。做为饮料，在10分钟内饮完，每天早餐前、晚餐后各饮一回。
以上就是如何防治痛风的内容分享，希望对大家有帮助。
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