我总是在追寻生活中的奥秘，大家不知道吧！脾虚的女人吃什么就是我从生活中所总结的经验，现在分享给大家！
【 tulaoshi.com - 饮食指南 】
适宜饮食脾虚的女性可选用：人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。
另外脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。
配方：黄芪50克，红枣10枚，母鸡1只（约1000克），生姜2片。
做法：将上述原料一并放入电压锅中，加水炖1小时左右即可，调入食盐即可。
功效：黄芪补气健脾，母鸡温中健脾、补益气血。此汤非常适宜女性脾虚者食用。
配方：人参5-10克，母鸡1只。
做法：二味一并放入砂锅内，加水适量，放入姜，炖2小时，调入食盐即可。
功效：大补元气、健脾养胃。适用于脾虚或体虚神疲乏力者。
配方：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yinshizhinan/）做法：将淮山、鸡内金（药店有售）放入锅中，加水煎煮20分钟后，滤渣取汁，调入蜂蜜食用。每日1剂，分两次温服。
功效：淮山健脾补肺，蜂蜜能补中益气。两者结合可健脾消食。适用于脾胃虚弱，食欲不振的女性。
配方：百合60克、莲子60克、薏米60克。
做法：将上述原料，放入锅中，加水同煮粥，加冰糖调味食用。
功效：补脾益气、渗湿，适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、妇女带下等证。
配方：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量。
做法：将上述原料，放入锅中，加水适量煮粥，每日分2次服用。
功效：薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于脾虚女性食用。
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