低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。
【 tulaoshi.com - 瘦身吃什么好 】
1.理想的减肥食品：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shoushenchishimehao/）低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。
2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素：
菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。
3.让肌肤、毛发水当当：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shoushenchishimehao/）含有维生素B群，能预防各种黏膜及皮肤炎。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20141216/15615.html
看过《菇类营养功效能降脂抗癌减肥 》的人还看了以下文章 更多>>
