制作方法
材料准备1、苦瓜少许取汁(剖开一半后，长度约10cm即够)2、面粉1勺半(小勺)3、干净的碗一只(可准备一个碗消毒后持续使用)
具体操作1、将面粉与苦瓜汁调匀，不要再粘稠。2、厚涂于脸上。3、可贴上面巾纸防止面膜下滑。4、15-20分钟后把纸巾揭去，并清洗干净残余的面膜。5、冷水敷面，收缩毛孔。
注意事项持续使用15天。较严重的痘将会得到控制。而且苦瓜有祛印的效果。在痘得到控制后，即可以隔二三天使用一次。以致后来一星期使用一次。痘痘的生长期为5天。目前我已经持续使用了5天，效果不错。继续努力中!所有的材料都为天然的。不会刺激皮肤。如果痘子发红，表明有炎症，可以在面膜中加盐少许。
简易制作
做法：把苦瓜洗干净，剖开一半，使用十厘米左右就可以了。苦瓜放进榨汁机中榨取汁液。把榨好的苦瓜汁倒进面膜碗内，加入适量的面粉，把两者搅拌均匀成糊状。清洁脸部，把此苦瓜面膜均匀地涂抹在脸上，涂上厚厚的一层，然后平躺。可以在面膜上覆盖上一层打湿的面巾纸，防止面膜下滑，同时也让面膜保持湿润;等待15~20分钟，把面巾纸揭开，用清水洗干净脸上的面膜就可以了。坚持用此款面膜敷脸十五天，就能够感受到不错的祛痘效果，严重的痘痘情况得到控制，而且它的去印作用也挺有效果的。另外当痘痘得到控制后，每隔两三天使用一次，再到后来是变为一周一次;一定时日，脸上的痘痘状况就会得到很大的改善。假如痘痘发红的话，表示有炎症出现，那么可以在面膜中加入少量食盐然后继续使用。
清凉美白
自制一款清凉的美白面膜吧，它不仅做法简单，而且不必有多少花费，更重要的是它能够赋予肌肤镇定与清爽，是复季里非常有用的爽肤保养方式：
步骤一买几只嫩苦瓜，洗净后，用保鲜膜一条一条包好，放置于冰箱的冷藏室内冷藏15分钟以上;
步骤二用质地温和的卸妆清洁用品，将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净;
步骤三将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片，均匀地敷满整张脸(双眼也不例外);
步骤四在轻柔软的音乐声中，静躺20分钟。清凉的感觉就这么来了，快试试吧。
小贴士嫩苦瓜待要使用时才切片，若事先将其切片，极容易使水分流失，丧失了提供水分的效果。如果时间紧迫希望立即敷脸，可以将洗净的嫩苦瓜直接置于加了冰块的冰水中降温，不必要包裹保鲜膜。没有嫩苦瓜时，用西瓜皮和或小黄瓜替代，效果同样不错。
疗效作用
材料白苦瓜1条
方法1将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2拿出洗净后切成薄片。3用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。
功效苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
水果妹水嫩秘招有时在大太阳下出外景，晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，每次一敷完，脸上的红热就消退不少呢!
苦瓜酱面膜
苦瓜做为蔬菜，是人们在夏季常用来清凉解毒家常餐，研究食品科学家发现苦瓜除了含有维他命、氨基酸之外，特别含有一种叫苦瓜素的成分，被称之为高能清脂素，可以瘦脸，苦瓜素可以排出肌肤毒素，美白提亮肌肤，使颜面更加光滑细腻，也有人经常用苦瓜搽脸来护肤。用苦瓜原浆制作的苦瓜酱有氧面膜，含苦瓜降糖肽，多种氨基酸等营养成分，不仅能滋润白皙皮肤，还能舒缓和保湿肌肤，排除毒素，解除肌肤的烦躁;使用方法：面，颈及手部一次性用，用小勺均匀涂于上述部位保留10-15分钟后，清水洗净。如果仅用于面部，可以使用2-4次。一次未能使用完毕者，7天内使用完毕。
