睡不着

随着全球科学技术的迅速发展和进步，人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜，久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”，这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新较少。

晚上睡不着吃什么食物好晚上睡不着喝什么茶好

标签：睡不着

大家都知道睡前喝一杯牛奶能够有助睡眠，其实不只有牛奶，还有很多的食物都对睡眠有一定的帮助效果，但是也有很多食物会影响睡眠质量，比如说咖啡因、一些辛辣食品等等。下面图老师为大家介绍了一些与失眠饮食有关的小知识，我们一起看看看吧！[ 查看全文 ]

汤圆丸子
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为什么会浑身痒睡不着秋冬季皮肤瘙痒怎么办

标签：睡不着冬季

春夏季节还好，可是一到了秋冬季节，很多人都有这种体验，晚上会经常睡不着，原因是睡觉的时候身上好痒，痒的睡不着。那么这该怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。[ 查看全文 ]

asd
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午觉睡不着有什么办法缓解?中午促进午睡小妙招

标签：睡不着午睡睡眠

很多朋友有这种困扰，中午很瞌睡想睡午觉，无奈工作、学习太忙只能放弃；但其实中午没睡好是很影响下午的学习工作的，也有些朋友是中午有很充裕的时间，一起看看。[ 查看全文 ]

asd
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孕妇睡不着怎么缓解？对症改善治疗失眠

标签：睡不着孕妇

女性朋友在妊娠期间常常睡不着也睡不好，短期是正常的，但是如果长期下去是会影响到胎儿生长发育的，那么到底孕妇睡不着怎么办呢？下面我们就一起来看看。[ 查看全文 ]

asd
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失眠有哪些注意事项? 这些事情要注意

标签：睡眠睡不着

其实失眠是我们生活中常见的情况了，可能是精神压力过大，或者是心中有事，不能静下心来，所以导致失眠，但是现在年轻人多是因为玩手机，一起来看看。[ 查看全文 ]

asd
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睡不着怎么办失眠患者应该这么做

标签：睡不着

严重失眠情况则大多表现为彻夜不寐，而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载，长则十年以上)，病因也更为复杂多样，也正是基于以上原因，相比轻度失眠，严重失眠在治疗上也比较困难。虽然严重失眠比较难治疗，但也一步步治疗，也有治愈可能。[ 查看全文 ]

吴仪
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睡前喝咖啡睡不着怎么办喝咖啡为什么会睡不着

标签：睡不着

有许多人的习惯就是早上醒来喝一杯咖啡，用来振作精神。咖啡确实有提神醒脑的功效，所以有许多人喝完咖啡之后就难以入睡，睡前不小心喝了咖啡睡不着了怎么办，一起看看。[ 查看全文 ]

asd
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年轻人为什么睡不着觉？年轻人失眠的调整办法

标签：睡不着

失眠，睡不着觉已经成为当前年轻人的通病，怎样解决年轻人睡不着觉的问题，不仅要从日常睡觉姿势上纠正，还得从环境上进行改善。一起来看看。[ 查看全文 ]

asd
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晚上睡不着怎么办 8种食物助你一夜安眠

标签：睡不着

生活中快节奏的城市里，每天面对着各种各样的压力，导致很多朋友都出现失眠多梦的现象。长期失眠会加速衰老，尤其是女性，引发疾病危害。那么怎么办呢,一起看看。[ 查看全文 ]

asd
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睡不着怎么办帮助睡眠的方法

标签：睡不着睡眠

生活节奏的不断加快，让很多人每天面对各种压力，晚上也经常出现失眠的情况，对工作和生活都造成了极大的影响。因此，怎么帮助睡眠是值得很多人去了解的，下面我们就来看看帮助睡眠的方法。[ 查看全文 ]

coal
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天气炎热睡不着怎么办?有什么方法缓解

标签：夏季睡不着

又到了炎热的夏季，晚上睡觉就像是在躺在铁锅上一样，大汗淋漓，热的睡不着觉，早上起来没精神，衣服都是湿的，怎么办呢?晚上太热睡不着该怎么办?接下来就和我一起来看看了解一下吧！[ 查看全文 ]

时而不止
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晚上睡不着怎么办

标签：睡眠生活常识

晚上睡不着怎么办？很多人在夜晚的时候往往难以入睡，第二天特别没有精神，而且失眠会引起人注意力不能集中等问题，人也容易上火。这篇文章讲述了晚上睡不着的解决方法，通过这篇文章了解一下如何在夜晚快速入眠。[ 查看全文 ]

沐羊
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孕妇睡不着怎么办孕妇怎么改善睡眠

标签：孕妇睡眠

孕妇怎么改善睡眠?女性朋友在妊娠期间常常睡不着也睡不好，如果长期下去是会影响到胎儿生长发育的，那么到底孕妇睡不着怎么办呢，孕妇睡不着觉的解决方法是什么呢，下面一起来详细了解了解吧.[ 查看全文 ]

T-鱼
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熬夜之后睡不着怎么办熬夜了睡不着怎么办

标签：熬夜

经常熬夜，会导致疲劳过度，无精打采，头痛，神经衰弱，免疫力降低，消化功能减退等不适，但是很多人在熬夜之后，反而出现了睡不着的现象，这无疑是个很苦难的问题，那么熬夜后睡不着怎么办呢?[ 查看全文 ]

时而不止
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运动后晚上睡不着怎么办晚上运动后睡不着应该怎么做

标签：运动睡不着

相信很多人都有在夜晚运动的经历。虽然研究表明最好的运动时间是下午，但对生活在城市高压之下的我们来说，早上起不来，下午要上班或者上课，因此很多人不得不把运动的时间放到晚上。但是很多人都有晚上运动睡不着的现象，此时应该怎么办呢？[ 查看全文 ]

木木夕
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晚上睡不着觉怎么办怎么让晚上睡觉更为轻松

现代人随着工作、生活等使得精神压力增大，导致了很多人晚上失眠，这也是很多人的烦恼，但是很多时候却又无可奈何，那么，有什么办法可以让我们在夜晚的时分安然的入睡么？下面就给大家介绍一下一些的方法。[ 查看全文 ]

风飘絮
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晚上睡不着觉怎么办

标签：睡不着

睡眠是维持身体运转的重要步骤，正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。晚上睡不着觉怎么办呢？[ 查看全文 ]

w
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晚上睡不着吃什么好呢？

标签：睡不着

这段时间可能是工作压力比较大，神经有点衰弱，每天晚上都要很晚才能睡着，还经常惊醒，想问一下神经衰弱睡不着怎么办？[ 查看全文 ]

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夏天晚上睡觉热怎么办

标签：生活常识生活小常识

夏天晚上睡觉热怎么办,夏天热是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢?虽然说现在有风扇有空调了，但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的，那么这该怎么办呢?有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢?接下来小编给大家支几招，让你拥有好睡眠。[ 查看全文 ]

WDC948704754
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肝火旺怎么办男人食疗”灭火“

标签：男人养生

肝火旺怎么办男人食疗”灭火“,提到肝火，不言而喻就是中医里五脏里的“肝”，你有没有晚上睡不着觉的时候，有没有感觉到肾虚的时候?这都有可能是肝火旺。那么肝火旺怎么办呢?肝火旺睡不着怎么办? 肝火旺肾虚怎么办?这些症状都离不开肝火，下面我来为大家介绍几种简单的“灭火”方法。[ 查看全文 ]

鳴空美YU
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半夜醒来睡不着如何才能睡好觉

标签：男人养生

半夜醒来睡不着如何才能睡好觉,睡觉是占用大家每天最多时间的事情，是人体必须的，虽然占用了如此多的时间，可是应该没有人讨厌睡觉，反而是很多人因为睡不着觉头疼不已。那么我们半夜醒来睡不着该怎么办呢?睡不着吃什么可以帮助我们改善睡眠呢?下面就和小编一起来文章中看一看如何才能睡好觉吧。[ 查看全文 ]

无妍happy
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晚上睡不着如何还男人一个好梦

标签：男人养生

晚上睡不着如何还男人一个好梦,随着生活、工作压力不断的施压，很多男士朋友经常会遇到晚上睡不着的问题。那么我们平时睡不着的原因到底是什么呢?我们晚上睡不着了该怎么办呢?那么我们晚上睡不着吃什么好呢?下面就让小编带着大家一起去文章中看一看吧![ 查看全文 ]

悠然护肤顾问
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睡不着觉好方法才能让男人有好梦

标签：男人养生

睡不着觉好方法才能让男人有好梦,现如今生活、工作压力的不断加大，很多男士朋友都有晚上睡不着觉的毛病。刚刚开始大家都还没有怎么在意，可是随着时间的推移，晚上睡不着觉给自己的身体和状态都带来了极大的影响。那么我们晚上睡不着怎么办?有没有什么好的方法能让我们改善睡眠呢?睡不着吃什么有所帮助呢?下面我们就一起来看一看吧![ 查看全文 ]

追求马云梦
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晚上睡不着该怎么办男人怎样拥有健康睡眠

标签：男人养生

晚上睡不着该怎么办男人怎样拥有健康睡眠,每天充足的睡眠不仅仅是第二天能否精神的前提，更是保证身体健康的重要环节，可是有很多男士朋友却有睡不着觉的毛病。那么我们晚上睡不着该怎么办?平时睡不着觉吃什么能够帮助我们改善睡眠呢?接下来就一起和小编去文章中看一看吧![ 查看全文 ]

盼你一抹佪笑
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想睡睡不着怎么办男人一觉到天亮的秘籍

标签：男人养生

想睡睡不着怎么办男人一觉到天亮的秘籍,现在很多男士朋友都会遇到晚上睡不着的情况，那么我们晚上想睡睡不着怎么办呢?我们睡不着觉吃什么能够得到改善呢?我们晚上睡不着觉的根本原因到底是什么呢?不要着急，接下来就一起和小编去文章中看看吧![ 查看全文 ]

荏邱疯子
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宝宝睡不着宝宝失眠的元凶居然是这些

标签：宝宝睡觉小孩

宝宝睡不着宝宝失眠的元凶居然是这些,家里有宝宝的妈妈可能会有这样的烦恼，那就是晚上总是睡不着觉，而且总是惊醒，那么宝宝睡不着怎么办呢?宝宝睡觉哪种睡姿健康呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧![ 查看全文 ]

安静的疯子o0
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孕妇睡觉怎么睡有助孕妇睡眠的方法

标签：孕妇

孕妇睡觉怎么睡有助孕妇睡眠的方法,随着肚子里宝宝的长大，孕妈妈的肚子也慢慢鼓起来了，睡觉却成了孕妇头疼的事，怎么睡都睡不安稳，有的孕妇腰酸背痛，更睡不好觉，孕妇睡觉怎么睡才好呢?孕妇最佳睡姿是什么呢?孕妇睡觉注意事项有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编一起来看看吧![ 查看全文 ]

风雪vs阳光
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睡前闹腾一事让男人彻夜难眠

标签：男人养生

睡前闹腾一事让男人彻夜难眠,充分的睡眠可以保证男人一整天的精气神，睡眠不好，严重影响男人的健康。男人睡不着怎么办呢?失眠最好的治疗方法是什么呢?接下来，我们一起到文中看看，到底如何关爱男性健康吧![ 查看全文 ]

掌中泥指尖器
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世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症

标签：世界杯熬夜洗澡睡不着睡眠常识

世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症,四年一度的世界杯又来了！这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了我们心爱的球 [ 查看全文 ]

_iDespicableMe
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晚上睡不着自己来调理

标签：睡不着睡眠常识

晚上睡不着自己来调理,人生三分之一的时间是处在睡眠当中的，如果晚上睡不着觉很折磨人，非常的烦恼，引起失眠的原因有很多，从中医角度来看，基本上分为6种情况。[ 查看全文 ]

邯郸小爷
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