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简单瑜伽动作教学 站立拉弓式图解


第一步:吸气,身体处于放松状态。


第二步:侧身,将身体的重心放在左脚上。


第三步:将右小腿向后弯曲,右手拉住右手脚背。

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2012-06-24 标签:

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